暇意love123
抑郁症是一种常见的负性情绪，是情感障碍性疾病抑郁症状在目前人群中十分常见，尤其是中老年人比较多见。患抑郁症后逐渐转好的原因是:
1.家庭成员能重视关心患者，经常与他们聊天交谈，子女或朋友釆用相互聊天的方法疏导不良的情绪，这种聊天是一种有益身体健康的活动方式，有助于大脑的思维，调节好情绪。
2.适量运动是最好的情绪调节剂，运动后舒畅了情志，保持了稳定乐观的情绪，运动也是治疗抑郁症最好的药物。
3.经常选用轻松愉快的音乐听听，音乐可以对人的生理和心理状态产生一系列影响，从而能改变人的情绪和身体机能状态。
4.重视抑郁症患者的精神卫生保健工作，并鼓励他们渡过各种心理危机，培养他们对生活、学习和工作的高尚情操，积极参加丰富多彩的娱乐活动。
周明建16
我作为一个已经治愈的抑郁症患者，谈谈我的心路历程。就是在五年前吧，失眠是常态，最严重一次四天四夜基本没有睡，想想能崩溃到各种程度？一点不如自己的意，情绪失控。家人给予最多的是不理解——不可理喻！躯体疾病更是层出不穷。头疼，胃疼，腿疼，眼花缭乱，便秘……几次住院都查不出来啥问题。医生大都给开些抑郁的药💊。可以说我一粒都没吃。我能很好的工作，开车旅游一跑都是几百公里，哪来的抑郁症？否定，不接纳。2014年把生意都脱手了，不想做事。天天躺在床上，眼睛都睁不开了。最多时候孩子放假在家，连着躺了十天。真的是百无聊赖，生不如死。可是上有八十多岁的老母，下有未成年的女儿。天天怨恨老公，杀他的心都有。天无绝人之路，女儿给我下载听喜马拉雅，让我听。其中一个栏目是《妈妈你听》，李晓闯老师讲的。从此一发不可收拾，天天听。听着听着，李晓闯老师又组建了一个读书群，都是公益的，同读四本书，一个月一本。刚开始也读不太懂，但是群里有读懂的，就多听。那时又看到群里推荐的樊登读书，免费听七天。听过后有爱上它了。365元钱，能听一年。听着听着，特别是心灵成长方面的书，最多的听二十多遍。有喜欢的就买来读纸质的。当我一天能读一本书的时候，我就报名参加了ACI心理咨询师考试。三个月门都不出，满分200分，我拿到170多分的好成绩。不管国内承认不承认这个证书，但是我学习的专业知识是真实有效的。我当了自己的守护者。我一粒药没吃，已经两年了。我拿到证书就开了心理工作室，也帮助了很多人。大的八十老翁，小到幼儿顽童。
我把每个来访者都当做经常人，我不可能把病人治好，但是我能让来访者发现自己是个好人。好上加好！
朋友，求人不如求己。把自己培养成自己的守护者，让自己活成一束光，光够亮就会福泽四方，光微弱就会福及身旁！
心理滋养
我在去年有幸认识一位朋友，经过交往，，得知他有严重的抑郁症，每天要吃很多药，经常厌食，浑身无力，对生活感觉没有希望，最严重的时候甚至7天7夜没怎么睡觉，当时我们也吓坏了，他自己也痛苦不堪，却又无法控制。后来有一次，另一位朋友无意中放了一首王菲唱的金刚经歌曲，他特别喜欢听，就迷上了，人可能在最痛苦的时候需要信仰来给心灵慰籍，朋友就给他买了很多关于心灵的书籍，有张德芬，林清玄还有些宗教类书籍吧，他都一一看完，然后听说冥想对这个也有用，就又在网上找冥想的视频等等。书籍对他的改变还是有很大的作用，这是他自己亲自说的，开始他老有不好的想法，后来他试着努力生活，那种不好的想法慢慢少了，个人感觉亲人的耐心陪伴也很重要，我们也经常鼓励他陪他谈心，了解他内心真实的想法，他自己也慢慢打开了心扉，目前抑郁症也有了好转的迹象
治疗抑郁症是一个漫长的过程，一定要引起重视，特别是亲人的耐心陪伴鼓励很重要，如果严重建议到正规心理医院咨询治疗比较好，最后希望所有抑郁症的患者都能早日脱离痛苦，早日康复。
大地之梦
抑郁症患者是怎么治好的，这个问题我最有发言权，因为我老婆曾经犯过两次，现在已经康复了，下面谈一下感受和经验。
2008年我俩在一家私营小企业上班，因这家企业的副经理，是我们的亲戚，所以我老婆当上了车间主任，分管质检和管理工作，我老婆文化低，善良忠厚，工作认真，不会弄虚作假，自尊心很強。你想车间与车间，人与人那能沒有矛盾，那能沒有错过，她经不起这错综复杂的人际关系，一开始脾气爆躁，疑心大，整宿不睡觉，说话滔滔不绝。再往下出现幻想和幻觉，她跟我说老板要提拨她当经理，并配上司机和汽车，公司开礼会时，她看到有一个市场在眼前，堆满了夲公司的货物。她给班组开会，一开一个多小时，我去劝阻下来，请假回家休养。
到多家医院治疗，都说是更年期，好休息就行了。但她连续三天天夜不睡觉，把结婚后一些不如意的事，一件不剩全部抖出来，并且排列有序反复说，中间或哭或笑或打我。我意识到严重性，就到市精神病医院就诊，诊断为重度抑郁症，不需住院，回家吃药治疗。第一次吃上药睡了一天半一宿，情绪稳定一些，但不能离开人，需要耐心照看。几个月以后，能离开人半天时间，情绪稳定多了，但还是眼中无神，疑心疑鬼。刚好孙子出世，老婆的注意力，移到孙子身上，精神有了，病情漫漫缓解，边吃药边照看孙子三年，病才全俞。
病好二年后，我得了脑梗往院，这下打击刺激了她，第二次犯病，因为有上一次经验，及时吃药治疗，一个月治愈，为了病不再复发，必须用药三年以上。这种病的康复，必须按时吃药，必须有人陪护，并且耐心劝解，任打任骂，不能反驳，外出游玩，到人多的地方，全家人都要加倍照看，不能心烦，你只要一心一意，耐心照顾，抑郁者就会很快好起来。
王连军206
抑郁患者想真正的好是挺不容易的，我曾经抑郁过，最严重的时候住过医院，吃过很多药，对生活失去了希望，总有想离开这个世界的想法，现在也在抑郁当中，抑郁患者是心理出现了疾病，无法释怀，也会随着心情的转变时好时坏，以我个人的经验，以下几点还是对抑郁患者有帮助的？第一，严重的时候，药物治疗是必须，第二就是走出去，多参加社会活动，多运动，少窝家，第三，家人的关心和疏导是必不可少的，第四，本人的信念是最重要，要想达到真正的康复，是有很长的一段路要走的.
60后的胖姐
哈哈，这问题我最有发言权，因为我曾经在06年09两次被医生定为抑郁症，每次都被折腾得生无可恋，但曾经的病痛已烟消云散，久病成医，其实，很多被定为抑郁症的患者都是从焦虑症演变而来的，为什么会患焦虑症，因为睡不着，连续失眠几天，你就会恐惧，焦虑，所以，患上这些症状，首要问题是让自己能睡，即使吃安眠药也无妨，经验之得，是用代价换来的。
闲云野鹤52868
我说说我的经历吧。
从小到大，都很压抑。家里穷，父母又经常吵架，搞的我什么事都小心翼翼的，除了成绩好，其他觉得自己一无是处，不敢说话，不敢与人交往。
小时候还被吓着过。村里人都怕的傻子，一次来我家，我妈竟然不小心把我关到门外，自己躲到屋里杠着门。我应该是吓晕过去了。
经常半夜做噩梦哭着醒来。
曾经无数次想到结束自己的生命，可是又觉得父母砸锅卖铁也要供我上学，又不忍心让他们希望落空，毕竟这个世界上，只有他们是爱我的。
一直到大学毕业前，还一直是那种状态。
毕业后，虽然工作磕磕拌拌，还是挣了一点钱，有了经济基础，开始考虑自己的身心问题了。
去医院，没时间，花费也高。只能自学，学心理学类的书，边学边实践。
毕业10年了，慢慢的，终于一点一点的见了成效。
想死的念头没有了。
偶尔心情不好，就赶快找点乐事做。
我自己的感觉，抑郁症还是要靠自己，因为自己才是陪自己一辈子的。
要对自己有信心，要爱自己，对自己好点，学习各种心理学知识，改变自己的想法和认知。
爱自己是最好的修行
我九年前家里不到四十天去世的两两位亲人，先是姥姥接着又是老爸，我心理遭受重了很大的打击。我不知道我以后的生活会怎么样，慢慢的性格开始发生变化，以前我性格特别的开朗爱说爱笑，自从姥姥和老爸走了，我无缘无故的哭，爱发脾气。想离开这个世界。老妈和大姨带我去看心理医生，大夫告诉老妈你的孩子得了抑郁症，大夫让老妈每天监督我吃药，晚上我睡不着觉，每天靠吃药才能睡着觉。那段日子真的是太痛苦了，老妈看见我这样心里难受，后来我慢慢有些好转，我告诉我自己我不能再这样的活着了，我得通过一些运动听音乐写日记等方式改善一下症状，我得对自己有信心，我一定会好起来的。积极乐观的面对以后的生活，为了我爱和爱我的人我一定会好起来的，现在的我已经完全康复了，我现在积极乐观的去尝试一些以前没有做过的事，使自己的生活更加充实。
冰糖雪梨528528
内心充满了负能量，导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还健康、快乐、幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上还有那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解你内心的痛苦，给你指的方向绝对是正确的，就看你肯不肯相信了，无论如何都不要放弃自己，因为你的问题真的真的可以彻底解决。祝你早日获得健康、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！
觉醒人生2020
用自己的亲身经历告诉你，我的重度抑郁症是怎么恢复的
主要分以下几个阶段
1，如果感觉自己有抑郁症，首先是要到医院精神科确诊。很多朋友只是短暂的不开心就说自己有抑郁，这是不对的，第一部是确诊。
2，确诊了患有抑郁症医生都会建议大家用药物辅助治疗，当初医生说要用药物治疗，内心挺由于的迈不出那一步，但随着病情的加重最后还是服药了。第二部就是服用抗抑郁药物。
3，用药一个星期后开始好转，一个月基本恢复跟正常人一样，自信，每天很开心，人也乐观了，关键是不会失眠了。但是还是不能掉以轻心。要开始健身运动，每天保持充足睡眠。所以第三部是日常锻炼加作息规矩。
4，用药期间不能突然断药，因为精神类药物基本都有依赖性，突然断药可能会使抑郁反弹，所以要听从医生的安排。就我自己的亲身经验是敷衍一年多，可以开始减少药物的使用量，两年的时候差不多可以断掉。所以第四部逐渐减少药物用量，直至康复。
希望我的回答对大家有所帮助。
