在疫情期間，為保護其他人，為保護自己，人們都自覺的呆在家裡不外出，這樣相應的出現了很多“懶癌”，懶得運動，懶得起床，每天睡到日曬三杆，每天“葛優癱”的玩手機，很多人持續這種生活狀態之後出現了一系列不舒適的症狀，長期的錯誤姿勢造成的腰痠背痛，缺乏運動造成的便秘等……
今天小編就和大家聊聊如何通過穴位的按摩緩解便秘。
便秘在醫學上是以大便秘結不通，便質乾燥，堅硬，排便週期長或時間延長，常常數日一行，或者雖然每日有大便但是排便不暢快為主要症狀。便秘的發生與飲食不節制，情志失調等因素都有密切關係，病位在大腸，基本的病機是臟腑功能失調，腸腑壅塞不通或者腸失浸潤，導致大腸不利，不能向下順利排出嘈雜之物。
在家中長期缺乏運動，又暴飲暴食，或是啃著薯片看電影，抱著堅果看動漫，都容易造成胃腸道蠕動過緩，大腸向下傳導不利出現排便不暢快的症狀，緩解這種症狀我們可以選擇按摩天樞穴，中脘穴，摩腹部。
天樞穴為足陽明胃經上的穴位，是大腸經的募穴，募穴是臟腑之氣輸注於胸腹部的腧穴，又稱為“腹募穴”，多用於治療六腑的疾病，天樞穴對腸腑的疾病具有較好的作用，從位置上看，天樞穴在肚臍正中旁開2寸，往裡，正對著腸道的位置，因此，按揉這個穴位能促進腸道的良性蠕動，增強胃動力，促進大腸向下推動糟粕，緩解便秘。
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