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在疫情期間，小孩子一直呆在家，對手機的依賴更大了怎麼辦？有哪些互動好遊戲推薦？
在過去疫情氾濫的一段時間裡，大家應該充分意識到了手機與網絡給大家帶來的便利。即使足不出戶，我們也可以享受到豐富的文娛生活，也可以通過網絡與外界聯絡，維持自己的社交。對於孩子們來說，手機和網絡帶來的誘惑更是難以抵擋，動動手指，他們就可以通過手機遊戲和動畫片消磨掉大把的時光。但是手機等電子產品給孩子帶來的影響並不全然是正面的，長時間使用手機等電子產品會給孩子帶來很多麻煩的問題。
我家寶寶剛上一年級，在疫情期間一直宅在家裡，之前被淘汰下來的一部舊手機就成為了孩子眼中的寶貝，每天都要愛不釋手的把玩了很長時間。不得不說出生在這個時代的孩子對於電子產品有一種出人意料的天賦，即使沒有大人專門教的，很快就自己摸索出了使用的方法，下載了一堆小遊戲供其取樂。各類影視APP也使用得相當熟練，可以輕鬆找到自己喜歡的動畫片。過年期間我們也不想太過掃興，因此就沒有過多的插手，讓孩子自由自在的使用手機。
幾周過去了，長時間使用手機的危害逐漸凸顯。在使用手機的時候，孩子眨眼的頻率要比平常高上許多，也變得有些容易流淚，眼睛變得有些乾澀。毫無疑問長時間的使用手機威脅到了孩子的視力。與此同時因為在手機上花了大把時間，寶寶平日和我們一起交流的時間少了許多，同處一屋卻無法有效的互動，這讓我們這些大人有些不爽，並決定加以干涉，控制孩子玩手機的時長。通過一段時間的觀察，我們總結了許多長時間使用手機帶來的害處。
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長時間使用手機的害處
1. 損傷視力
大家有沒有觀察過孩子們使用電子產品時的樣子。他們會全身心的投入其中，眨眼睛的頻率大幅度降低，絲毫不願放過屏幕中的每一絲細節。眼睛長時間盯著散發著熒光的屏幕，孩子的視力自然會受到影響，和電視平板等其他電子產品相比，手機的屏幕更小，因此孩子會將臉貼近手機以謀求一個更加清晰的視角，因此熒屏對視力的影響更大了。
在長時間使用手機之後，孩子的視力一般都會變得相當乾澀，容易流淚，這顯然是過度用眼的徵兆。長此以往，孩子是很容易近視的。雖然近視在現代社會已經相當普遍，但是每個近視的爸爸媽媽都知道每天帶著眼鏡的麻煩與辛苦，保護好視力真的非常重要。
2. 損傷頸椎
沉迷於手機的人也被稱之為低頭族，原因自然是因為大部分人在使用手機的時候都是低著頭的。大家知道嗎，長時間低著頭玩手機不僅對視力不好還會影響孩子頸椎的健康。
在低頭玩手機的過程中，頸椎的椎間盤和頸椎椎體都會承受額外的壓力，低頭的角度越大，頸椎承受的壓力越高，時間長了很容易導致頸椎異常，如果症狀比較嚴重，甚至還會壓迫神經，並最使孩子染上頸背疼痛等頸椎類疾病。 3. 不利於親子關係
手機的普及，使得社交超越了空間的束縛，但是這是不是意味著手機的出現使得人際關係越來越緊密了呢？實際上並非如此。
大家有沒有經歷過這種情況，一家人在同一個房間裡，但是彼此間卻並不吭聲，每個人拿著自己的手機神奇的網絡世界裡，在碎片化信息的沖刷下不斷的享受著互聯網時代帶來的便利，但是卻擠佔了寶貴的家人間相處的時光。
根據調查，這個時代年輕人每天使用手機的時間已經達到了5個小時，幾乎佔據了所有空閒時間，如果不加限制，沒有工作和生活壓力的孩子們使用手機的時長更會遠高於此。將寶貴的時間都用到了手機上，親子間的交流將會受到嚴重的影響，對親子關係很不利。
4. 降低自控力
在面對手機等電子產品的誘惑時，孩子們幾乎是沒有抵抗力的。因為缺乏相關的常識，他們並不知道過度的使用電子產品會他們帶來怎樣的影響，而網絡世界帶來的誘惑是難以抗拒的，動畫片將他們拉入幻想的世界中無法自拔，手機遊戲通過不斷互動給孩子帶來了令人愉悅的正面反饋。沉迷網絡世界中輕輕鬆鬆就可以度過幾個小時的時光。而長時間的沉迷於享樂對孩子的意志力絲毫沒有好處，反倒不利於孩子自控力的成長。如果父母不加以干預，孩子們很有可能會沉迷網絡，對身體和學習都沒有什麼好處。
5. 可能會接觸到有害網絡內容
孩子們可以通過網絡接觸到來自世界各地的動畫片，也可以玩到許多優質的益智遊戲。但是在網絡的陰暗角落中，也隱藏著許多不利於孩子成長的東西。比如漂浮在各種網站窗口中的低俗廣告，比如各類彈窗中的不良內容。除此之外前幾年還有新聞揭露出，某些視頻網站存在一些被惡意上傳的邪典動畫。這些荼毒孩子身心的內容簡直是觸手可及，放任孩子自由的在網上探索，並不完全是件好事。
02
如何讓孩子健康的使用手機
1. 規劃使用手機的時長
想要讓孩子儘可能健康的使用手機，大家一定要記得提前跟孩子講好每次使用的時間，並當著孩子的面調好鬧鐘，在結束前10分鐘提前告知，讓孩子做好心理準備，這樣才不容易引發孩子的反感情緒。
在孩子玩手機的時候，大家也可以每隔半小時叫孩子洗洗臉，在家裡逛幾圈緩解一下視力和身體的疲勞。適度的使用才能最大限度的規避電子產品給孩子帶來的傷害。
2. 父母以身作則
如果不想讓孩子沉迷於手機，爸爸媽媽們一定要做好表率。如果父母們自己都無法自制，每天只知道抱著手機翻來覆去的玩，孩子自然也只會效仿爸爸媽媽的所作所為。
因此想要讓孩子適度使用手機，父母們在使用手機的時候一定要更加剋制，給孩子做一個好榜樣。
3. 開啟家長模式
如果孩子在玩手機的時候總是過度沉迷，在被父母打斷的時候也非常抗拒，大家不妨通過使用手機APP中的家長模式限制孩子的使用時長。
現如今大多主流APP中應該都配備了家長模式，在打開了家長模式之後，APP將不會推送不利於孩子身心成長的內容，大家也可以通過在該模式下設置密碼限制每次的使用時長。一些手機也在系統內集成了家長模式等類似的功能，大家可以自行探索並使用，
通過以上幾種方法，我們可以在一定程度上限制孩子使用手機的時長的。但是在最近這段特殊時期裡，孩子們無法自由的出門，基本上也沒有了社交生活。在不能使用手機的時候，孩子們該如何打發無聊時光呢？大家不妨和孩子嘗試一些互動遊戲，用親子互動的時間佔據孩子的閒暇時光，這樣不僅可以使孩子不再無聊，也可以增進親子間的感情。
03
不玩手機，可以和孩子玩什麼互動遊戲
1. 棋牌類遊戲
受個人愛好影響，我家收藏了雜七雜八的一大堆桌遊，但是仔細清點了一番，最適合孩子玩兒的還是那些簡單易學的棋牌遊戲。
比如一副撲克牌便可以孩子和孩子一起玩很長時間，鬥地主之類的玩法略顯複雜，孩子的小手也難以在短時間內理清一大把牌。二十一點之類的玩法反倒比較合適和孩子一起玩。在陪孩子玩撲克牌的時候大家記得一定要耐心一些，畢竟孩子之前沒有類似經驗，需要一段時間適應規則。撲克牌可以幫助孩子學習數字和圖形，也可以簡單的鍛鍊孩子的計算能力。是一種非常有趣的智益遊戲。
象棋五子棋之類的棋類遊戲，其實並不適合年齡太小的寶寶，畢竟規則太過複雜，玩起來也需要太多的算計和腦力，休閒性太差。想要和孩子一起下棋，飛行棋反倒是更好的選擇。一來規則比較簡單，二來通過擲骰子也可以縮小家長和孩子之間的實力差距，娛樂性也很強，非常推薦大家和孩子一起試一試。
2. 躲藏類遊戲
對於懶人來說，躲藏的遊戲應該是最受他們喜歡的親子互動遊戲了。2. 躲藏類互動遊戲分為兩類，第二種是藏人，第二種是藏物。
藏人指的是躲貓貓等在家裡你躲我藏的遊戲，大家只要選定一個藏匿的地點，然後讓孩子來找你就可以了。不需要太多的運動，也可以達成不錯的娛樂效果。
藏物在我們家被稱之為藏寶遊戲，大家可以將一些糖果或者硬幣當作寶藏，將其藏在家裡的隱蔽角落，通過說謎語等方式給孩子提供一些線索，接著就可以坐在一旁看著孩子翻箱倒櫃了，是個消磨時間的好方法。缺點是在孩子找出寶藏之後，大家可能需要花更多的時間把被孩子搞得一團糟的傢俱恢復原位。
3. 球類遊戲
儘管不能出門，大家還是可以和孩子一起玩一些球類遊戲，比如將塑料瓶擺成一堆，然後拿足球或者籃球當做保齡球來玩，看誰能最快將所有瓶子打倒。羽毛球實際上也是可以在室內玩的，大家可以鼓勵孩子用單個球拍不斷的上下拋接羽毛球，看誰在羽毛球落地之前拋接的次數最多。羽毛球非常輕盈，力度過大和球拍角度偏斜都會導致挑戰失敗，通過這種方法，大家可以鍛鍊孩子對手腕的控制力，也是一種不錯的運動。
與其想方設法的控制孩子們玩手機的時長，大家還不如通過以上幾種方法佔據孩子的閒暇時光。只要孩子能夠玩得盡興，他們也不會將所有的時間都花在手機上，所以爸爸媽媽們不妨多多嘗試吧。
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