在科学家们发现吸烟可能致癌过去了三十年之后，美国环境保护署（EPA）在1991年首次向世人警告了二手烟的危害。如今，越来越多的研究指出了“间接”的健康危害。
就像二手烟的危害一样，“二手屏幕时间”也可能会使我们孩子处于危险之中——不注意限制自己的屏幕时间使用，许多父母正在悄然使自己的孩子置于电子产品成瘾的境地。
在孩子们面前不停地翻看社交软件并不等同于当着孩子的面抽烟，但两者有许多相似的地方。在研究者们完全了解它们的成瘾性与健康危害之前，它们就已经非常流行了。
平均而言，美国成年人每天点击手机超过2500次。根据美国精神病学协会的标准，这已经符合了成瘾的定义：“人们沉迷于某种物质的使用或某种行为的发生，这种行为的奖励提供了令人信服的动机。尽管有不利后果，但人们仍会反复追求该行为。”尽管研究人员们还在研究手机使用的程度和影响，但科学上人们的共识是，手机成瘾确实是存在的。
手机成瘾，孩子的第二天性
当孩子趴在你的胸口睡着时，你会做什么？
你也许会刷手机新闻，检查信息，或者浏览育儿论坛。手机或平板在某种程度上成了通往世界其他地方的门户——毕竟，照顾小婴儿可能是挺无聊的。
但是孩子们，甚至是很小的小婴儿，都会注意到你的这些习惯。他们看着爸爸妈妈一次又一次地拿起一个看起来非常神奇的小东西——它会闪烁，发出声音，还会展示各种各样动态的图片。
谁不想拥有这么奇妙的玩具呢？然而问题在于，如果对于手机的渴望在婴儿期便得以建立，它就很有可能成为孩子的第二天性。
屏幕时间，会带来什么？
一些研究人员已经发现屏幕时间过长（尤其是手机使用时间）与注意力不足，行为问题，睡眠问题，社交技能受损，孤独感，焦虑和抑郁之间都存在联系。
辛辛那提儿童医院医学中心和以色列教育神经影像中心的研究人员最近在《美国医学会杂志》（JAMA Pediatrics）上发表了一项研究 ，着重探索了学龄前儿童暴露于电子设备所造成的认知行为风险，包括视频游戏，电视，网站和各种APP。该研究发现，手机成瘾尤成问题，因为手机几乎提供了所有媒体的接触渠道。研究还指出，大量的屏幕使用会阻碍与语言发展、表达和阅读技能相关的神经系统的形成。
这些发现指出了屏幕时间过长造成的另一个后果，尤其是对于年幼的孩子。由于96％的美国人拥有手机，因此许多婴儿出生后不久便会接触到电子设备，人们也对这种接触的危害越来越了解。
可以肯定的是，鉴于人们使用电子设备的方式多种多样，很难评估人们花在屏幕上的时间究竟是多少。而且，由于并非所有花在屏幕上的时间都是坏事，一些专家呼吁开展“人类筛查项目”，以评估我们在电子设备上所做的事情并弄清楚后果如何。
让孩子更容易成瘾
当年幼的孩子暴露于有害的习惯性行为（例如抽烟或赌博）时，
他们更有可能沉迷于这些相同的事物。接触二手烟本身也会使孩子容易上瘾。尽管科学家们尚不能确定观察父母使用手机的孩子是否也会发生这种情况，但有充分的证据表明，孩子可以从父母的行为中学习并模仿父母的行为。如果孩子看到父母不允许他们做某事，但这种行为看起来似乎并不坏，那么他们可能就会更加渴望尝试“禁果”。
研究手机使用的儿科医生约翰·赫顿发现，美国大约有90％的婴儿在一周岁以前就已经开始接触电子设备，两三个月大的小婴儿看手机的现象也非常普遍。
人类的大脑会持续发育直到大约25岁，因此孩子们的行为会产生重大而持久的影响。由于青春期的大脑的额叶皮质仍在发育中，因此青少年无法完全实现推理或冲动控制。
也许，许多成年人也不能做到这一点。但是今天的成年人承担着塑造年轻一代的责任，
所以我们必须意识到，我们的行为，会带来“二手”作用。小课堂Tips
办公室里的电脑、手机、家里的电脑，许多人的生活就在这三者之间切换。在这个TED演讲中，纽约大学教授及心理学家Adam·Alter指出，不断暴露在荧幕前不仅会对眼睛造成压力，也是你生活不开心的原因。尤其那些我们花最多时间使用的APP通常都不会让我们感到开心。
那么，该如何限制孩子们的屏幕使用时间呢？小课堂的这篇文章《放假啦！孩子又抱着屏幕不撒手，怎么办？》提出了五个小技巧，也许可以有所帮助：
1、制定孩子屏幕使用的时间计划；
2、用餐时间不允许使用电子设备；
3、家长以身作则，减少电子设备使用；
4、不把屏幕使用时间作为奖惩手段；
5、不在卧室里充电。
参考：
https://theconversation.com/is-secondhand-screen-time-the-new-secondhand-smoking-129500
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