春天來臨，
對易過敏人來說，
可怕的日子近了。
出現以下症狀，你可能過敏了
經常鼻子發癢。進出空調房或在溫差大的早晨夜晚，鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。
熊貓眼。研究發現，67%過敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋顏色較黑，面積較大。
鼻塞很久都不好。感冒引起的鼻塞，通常一個多星期會好。如果持續鼻塞，很可能是過敏所致。
呼吸時有咻咻聲。尤其運動過後明顯，且經常反覆發作，很可能是氣喘性過敏。
皮膚非常癢。皮膚髮癢，搔抓引起疹子，又導致更癢，惡性循環。
蕁麻疹。皮膚出現疹子，很像被蚊子叮過之後的腫塊，有時一塊，有時一片，一段時間會消退。
疲倦無力。過敏反應也可能讓免疫系統過亢，讓人疲累。
過敏要防一輩子
很多人認為，防過敏只是免疫力低的人才要做，其實，從嬰兒期，一直到白髮蒼蒼的老人，一生都要防過敏。
1歲以內
最常見的是皮膚過敏，如嬰兒溼疹，多與進食牛奶、雞蛋等有關。而到了1歲左右，除溼疹外，腸道表現多了起來，如胃腸道腹瀉等。
健康提醒：
在給孩子添加牛奶、雞蛋等輔食時要儘量做到更晚些；嬰兒要穿純棉、寬鬆的衣服，不要太厚，不要過度清洗，以免增加過敏幾率。
3~7歲後直至三四十歲
以接觸過敏為主，如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結膜炎、日光過敏性皮炎等。不過，過敏的表現和症狀輕重程度也因人而異。
健康提醒：
不要暴飲暴食，不要吃太多高蛋白食物，少喝飲料；不要過度潔面和清洗，避免暴曬；少熬夜，少直接接觸金屬、塑料等物品。
三四十歲以後
身體的免疫功能逐漸下降，容易導致一些免疫或過敏疾病混雜出現，如果皮膚乾燥的話，則更易引起過敏。有些人易患上過敏性皮炎、乾燥性溼疹、蕁麻疹等。
健康提醒：
儘量多穿棉質柔軟的衣服，少食辛辣等重口味食物及易發物，舒緩情緒、緩解壓力、加強運動。
中老年人
隨著年齡增長 ，免疫力進一步降低，很多疾病也可能伴隨過敏症狀而產生。如出現心臟不適、消化道症狀、頭疼等，要警惕可能是過敏或食物不耐受。
健康提醒：
如果碰到過敏，在吃藥期間要注意防曬，避免飲酒等，要根據醫生的指導，不要自行搭配。
春天如何做好過敏防護？
Tip 1 : 戴上防護口罩
作為春季主要的致敏因素，花粉、柳絮等常通過與皮膚接觸和從鼻腔進入呼吸道的方式誘發過敏。因此，建議在出門前佩戴口罩遮住口鼻，有效阻擋花粉、柳絮侵入。
Tip 2: 適當關閉窗戶
由於春季各種植物茂盛生長，空氣中的花粉隨之增加，易過敏者最好關閉門窗，改用空調或者其他方式給室內通風換氣。
Tip 3 : 合理使用家居用品
易過敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等羽絨製品，使用時間長也會引起過敏。家裡有毛絨填充玩具的要注意保持清潔，因為毛絨玩具容易聚集灰塵，容易引起過敏。
Tip 4 : 選擇合適的鍛鍊時間
花草樹木在日出時會釋放花粉，到中午和下午時空氣中花粉濃度達到最高值，所以要儘量避免在這兩個時間段進行鍛鍊，最好選擇傍晚或晚上。
Tip 5: 養成良好生活習慣
易過敏的人外出回來後要洗臉，或者用淡鹽水沖洗鼻子，有助於清理鼻子中的過敏物，減少或緩解過敏症狀。
Tip 6: 保持良好情緒
精神上的壓力往往也是過敏的誘因之一，精神壓力大時人體組織胺釋放會增加，而組織胺是引起過敏的主要物質，所以要儘量保持開朗樂觀的情緒。
Tip 7: 擁有良好的睡眠
晚上10點儘量上床，選擇舒適的枕頭，每天最好睡足8個小時，要是能中午打個盹就更好了。調整好自己的生物節律，提高抵抗力，對改善過敏也會有一定幫助。
TIP 8：加強營養素攝入，均衡營養
維生素C能提升皮膚防曬抗過敏的能力；β胡蘿蔔素，能在小腸內可轉化成維生素A，可保護皮膚表皮層；鈣可減輕和治癒過敏等，易過敏體質者在避開讓自己過敏的食物外，合理膳食，補足鈣鐵鋅硒維生素，對提高免疫，預防過敏有著積極的作用。
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