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前幾天有個悲傷的新聞，石家莊某小區18層，一位五年級小學生因為上網課與其母親起爭執，遂跳樓自殺。
在特殊時期，總是會發生令人想不到的事情。比如美股接連暴跌，連巴菲特都在感慨，他活了89年，沒有見過這樣的場面。又比如武漢的那個九旬硬核奶奶徐美武，她寫的那封讓兒子要堅強、要挺住的信，其實她兒子沒有讀到就去世了，醫生和記者原來都瞞著她。如今她知道後，也很堅強，仍在醫院治療（因高齡低燒在醫院住院療養），身體恢復情況尚可。人生就是各種想不到，在那些活了快一個世紀的人們那裡都是沒有見識過的、無解的，只能自己面向自己的內心和理性，活下去。
既然我們都活在一段一生難遇的歷史中，2020年就是一間最大的自修自習室，唯有平心靜氣、充實自己的內心，面向孤獨與失去，好好學習新的東西，才能好好活下去。其實，從某種意義上說，人人都在“上網課”，歷史天天是直播，人們能記錄下多少？領悟到多少？如何陪伴自己身邊最親近的人一起跨越這個時期，本身也是一門課。
我對這門課的答案是：終身自習，從娃娃抓起，趁著這段寶貴的時期，恢復或培養自習的習慣。
首先我想說的一個感悟是：學點心理學，特別是社會心理學，對於度過這段時期真的很有用。特別是對於夫妻關係、親子關係、親社會行為等的理解很有幫助。
按照奧爾波特的經典定義，社會心理學是研究人的思想、情感和行為如何受到真實或想象的他人存在的影響的學科。用這個角度去分析和解釋現在新聞或輿論裡的很多事，都會顯得貼切。比如社會心理學裡有很多“偏差”概念，正常化偏差、觀察者偏差（只關注支持性信息），自利偏差、自我中心偏差、後見之明偏差（我早就知道了）等等……
1月底、整個2月份，隔離在家，每天，除了工作、帶孩子之外，我唯一專注，喜歡做的事，大概就是看社會心理學的書，從教材到專著，看得廢寢忘食。甚至有時候做夢的時候，都會想到馬斯洛、麥克萊蘭、費斯廷格、阿倫森、西奧迪尼、阿希、勒溫等等……
碩士畢業都十幾年了。我竟然對學術又有了熱愛。以前看書非常雜，什麼領域都看，沒想到，專一專注的感覺這麼好。
禁足和居家隔離，若是有正面的效用，那一定是讓人直面內心的歡喜，重塑自己的心境吧。而且明白，心境原來不是靠什麼東西去獲得、去填的，而是去自然養成的。突然有一天，你就知道，你要幹什麼了。
這讓我想起了學生時代的自習，我從小就靠自習才學習好，上課反而容易走神。人的大部分時光其實是在自習自修，90%的行為都靠自覺自律。
我還稱這段時期叫“隱居實習期”。古時候，人們隱居，都是為了求真正的志。我內心裡一直有個隱居情結，也不知道哪裡來的。我的老家原來叫會稽，“東山再起”典故里的那個謝安，曾經就隱居在會稽東山。看，還是我那個說法，“其實，國人的精神傳承，總是以一種無法準確追溯的，在空氣中、血液裡都存在的方式進行著傳播，只要體質和心智合適，就能傳承上。”
說實話，進入三十歲之後，很容易陷入自己看過世事、認識蠻多人、受過蠻多傷痛的總結，並有點刀槍不入的錯覺。特別是結過婚、生過孩子後，日子越發雞毛蒜皮，談不上什麼愛恨交加、跌宕起伏，遇到新鮮的人事物，也不存在什麼引起巨大轉變的可能性。你想抓住這些新機會，要交換出太多現有的東西了。
所以，還能天真爛漫地愛上一個新東西，是個挺春風十里的事。我甚至還想去唸個這方面的博士。
有句話叫做，“你怎麼度過疫情，你就怎麼過你的一生”。在大的歷史感籠罩下，你逃離不出去，你就好好地記錄起來。這段時間，我比正常時期更忙、更豐富。原來自習那麼有用。
我最早的職業是給城市做戰略規劃、企業戰略規劃諮詢相關的，所以即便我現在轉型媒體四五年了，我還是保留著研究城市的習慣。所以這次疫情期間，我一直做著城市跟蹤，從一開始就統計疫情發生最嚴重的50個城市，選每天同一時間段當橫截面，做城市排序，看動態變化，希望看著它們一個個現存確診清零。這件事我已經堅持了四五十天了，我稱之為“觀城日記”。
雖然不能像武漢作家方方那樣每天更新“在場的日記”，但是感覺跟著這些數據走，我的內心是可以保持理性有序，而不是焦慮迷茫的。在這樣一個特殊時期，像實驗室裡的數據一樣，是可以發現不少平常時刻發現不到的事蹟的。從3月開始，我還觀察前50個國家。
我的一些寫作上的朋友，在這個隔離期間，完成了長篇小說，而且越寫越上癮。我也恢復了寫詩歌和日記等等。總覺得，每天一定要保持某件具有儀式感、秩序感的事情，成為日常，才會讓心很篤定。我現在有更綿長的心境，去指導自己的每天的日程。所謂綿長，大概就是冷靜莊嚴且美的詠歎調吧。
你平靜了，你就創造了家庭的平靜的氛圍。你的孩子，也能受到感染。
雖然生活中總是有突發事件和經年累月都沒有理清的亂麻，但至少，有一塊心田已經被你耕耘得很茂盛，當你心煩意亂的時候，可以進入你自己世界裡的那間田野裡的小茅屋，好好閉關深思，浮華世界都可以被你當成暫時的浮雲遮望眼。
在我簡單的理解中，上網課其實也是自習，除了家長督促，沒有老師的監督和學生之間相互形成的氛圍。
關於培養孩子的自習習慣。我也稍微有一點感受，還不成熟，可以跟大家分享一下。
第一，專注力的培養。一定要強調，必須一件事做完再做另一件。總是不斷地有意無意地誇讚，獨立專注地完成一件事情的感覺有多麼好多麼好，怎麼強調都不過分。讓事與事之間有明確的斷點和節奏感。
第二，所有的事情，覆盤、複述。看電視、看動畫片、甚至打遊戲，都無所謂，只要能說出來看到、所經歷事情的細節。凡事的第一層面在於觀察和描述。這個方法真的很有用。我的孩子三歲，看完英文動畫片，讓他用中文複述出來。他某一天居然主動來跟我說英文。
父母是最好的榜樣，我們自習，他也自習。我們持續練習keep，他都已經會背誦keep裡面的動作和口令，還一直跟著我們蹦蹦跳跳。運動課，大家全體自習。
我經常給他看熟悉的小朋友的自理自助進程，學習進程，激勵他，他即使不會馬上答應，也會突然有一天說，他要自己做什麼事。人的第一步，就是自己能做好多事，小時候的很多事，都是自學+模仿形成的。
我小時候，媽媽要上大小夜班，8歲開始晚上我就一個人住，看電視看書，自己安排時間。也是從娃娃抓起的。其實，自習主要是從自己度過一段安靜的時光開始的。去發現什麼會使孩子安靜下來，是網課情境下親子關係的突破口。
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「 活動來源：“我們在一起”2020抗擊“新型冠狀病毒”全球招貼設計公益徵集活動 」
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