嘉可姐
我家宝宝今天正好三岁一个月，每天晚上12点睡觉，早上九点起床，下午睡两个小时
元宝92601266
我家孩子马上就满6岁了，我发现她也是属于觉很少的那种，疫情前，晚上一般要十点了才睡不着，甚至有时候要十点半，早上可能七点多钟就醒了。
而且她和很多读书的小朋友一样，平时早上就起来不了（潜意识可能不想上幼儿园[呲牙]），到了周末，大人还没起床，她就起来了，还要跟大人聊天[捂脸]
还有个就是，超级不爱睡午觉，有段时间，经常跟家长商量，让家长中午接她回家，或者给老师说一下，能不能让她不睡午觉，后来妈妈让她自己跟老师沟通，最终得到的答案，没有意外，no！妈妈给她的建议是，自己给自己讲故事或者数羊。不过确实幼儿园的午觉时间过于长了点。
小时候，曾经尝试了很多方法，争取让她晚上早点睡，以免影响孩子长个子：
第一，不睡午觉。
第二，白天疯玩，增加活动量，让孩子白天较为疲惫。
第三，晚上到了时间就关灯，大人孩子一起睡。
但是最终的结果，还是没有习惯早睡，我觉得有几个原因哈：
第一，每个孩子的个体差异。
第二，家里大人的影响，家里爸爸和爷爷都是夜猫子，十二点前是不得睡觉的！再暗的灯光都会对孩子有影响的。
第三，小时候的习惯，没上幼儿园之前，爷爷奶奶在家带孩子的时候，尽是下午两点多钟才睡午觉，一睡就是大半下午，这么长的午觉，晚上怎么睡得着。
我也去到处咨询了解过，如果孩子第二天没有出现疲惫或者是胃口差等情况，也不需要过分担心，白天多活动活动，增加体育锻炼，加强小朋友肌肉的形成，晚上尽可能给她营造一个好的睡眠环境，睡前讲讲故事，抱抱孩子，让她觉得安全和幸福，相信只要睡眠质量好，即使时间短点，也不会影响孩子成长的！
寻找生活点滴的快乐
我的宝宝现在一周多了，也有出现过晚睡早醒的习惯，我都没在意，孩子自己有规律的作息时间，我宝宝每天都有午睡的习惯，有时候到了中午吃饭，我还没给他喂饱，他就睡着了。
我宝宝午睡睡个1～3小时都有，白天午睡时间少，晚上就会早点睡，早睡早起跟我们一样。我宝宝最近晚上都是11点左右才睡，早上7点～8点才醒。孩子有自己的生物钟，睡够了就醒了，孩子困了就会自己去睡。一天差不多有睡个10几个小时左右就可以了，孩子有正常发育成长就没必要过多干涉。
涛宝妈妈育儿分享
只要孩子精神好，时间不少。
个人案例：我家娃三周岁多，如果有午睡的话，正常情况7点半到8点睡觉，早上7点左右起床。如果没有午睡或者白天玩的太嗨，晚上九点之前就睡了。但是早上起床时间，基本都在7点左右。
爱宝贝母婴生活馆
我家闺女三岁半了，从小就是自然睡自然醒。
有时候会睡午觉，一觉下来四个多小时，晚上就会睡得晚一些，得11-12点才睡，早晨9点多才会醒。
如果没睡午觉，晚上8-9点就睡了，早晨7-8点醒。
小时候睡午觉的情况比较多，三岁后就不怎么睡午觉了，除非是玩的特别累才会睡，我们也不强求。
因为从小没给养成好的睡眠习惯，所以孩子睡觉时间比较混乱，都是爱睡多久睡多久。
现在怀二胎，打算宝宝出生后，从小给她建立良好的作息规律，比如夜间到固定时间就开始哄睡，慢慢就会养成习惯了，好习惯要从小养[大笑]
之前大宝上过两个月幼儿园，作息时间巨好，早晨7：00起床，7：40出门上学，8：00早餐，11：20午餐，12：30午睡，2：00起床，4：20晚餐，5：20放学，7：00左右在家再吃一顿晚餐，8点多困了，睡觉直接睡到第二天7：00[大笑]简直不要太省心啊。后来退学了，作息又乱的一塌糊涂了[捂脸]
总之最好就是不要让宝宝的睡觉时间低于10小时吧。白天睡得少晚上就多睡，晚上睡得少就给她来顿午觉[大笑]毕竟都是小孩子，睡眠好才能长高个儿！[可爱]
沐伊媽咪
我家孩子22个月，一般在我自己家是晚上9点半到10点吧，早上最早6点半，晚一点7点，如果在老人家是9点半左右，早上能到7点半~8点
其实还在随着年龄的增长，他的睡眠时间也会有不同的变化，这取决于他心里的状态，就拿我家孩子来说，他换一个地方，那么当天晚上肯定睡得晚，起的早，因为他心里有所留恋，一个新地方对他有吸引力里
随着时间一点点久了，他对环境和周边的喜好都已经了解，他脑活动和心里的想法就会有所降低，进而睡眠的质量和时间就会有变动
我虽然没有什么专业的依据，但是孩子一晚上睡眠10个小时已经足够支撑他的额精神， 因为孩子中午还有个午睡，可以增加他的睡眠时间
希望能帮到你
孙掌柜de育婴杂谈
每个孩子需要的睡眠量都是不一样的。从月子里就可以看出来。
我家孩子月子里每天最多睡14个小时，但醒着的时候精神很好，各方面发育也没问题。虽然很想让孩子多睡，哈哈，毕竟，宝宝睡了妈妈才有自由时间。但孩子睡够了就可以。
现在我们也3岁多，每天9点多睡，第二天早上7.8点醒，白天不午睡，精力充沛，就没有问题。。
如果孩子没睡够或没睡好，会影响到精神状况，观察孩子白天的状态，没什么异常情况就不用担心啦。
小雨不乖一起成长
三周岁孩子晚上九点半睡早上六点半醒会不会睡的有点少？
个人答案：只要孩子精神好，时间不少。
个人案例：我家娃三周岁多，如果有午睡的话，正常情况九点半到十点睡觉，早上八点左右起床。如果没有午睡或者白天玩的太嗨，晚上九点之前就睡了。但是早上起床时间，基本都在八点左右。
01 合理的睡觉时间？
美国儿科协会《育儿百科》中写道：“这个年龄段的孩子每晚需要10~12小时的睡眠。”所以您孩子的睡眠时间达到下限了。
您孩子的晚上入睡时间，还是比较合理的。但是，早上稍微有点早，有时候不是孩子没精神，可能大人更折腾。想多睡一会，但是孩子就不给你这个机会了。
另外，3岁以后，大多数孩子依然有午睡1~2小时的小睡。有的家长会发现，如果给孩子午睡了，孩子晚上就睡睡得晚，折腾到十一点。有的家长却发现，如果不给孩子午睡，孩子到晚上7点多就困得不行，情绪不佳，出现闹觉的情况。
我女儿的所在的托班，要求孩子12点半准备睡觉，2点准时起来。可能是在幼儿园活动消耗大，孩子回家并没有出现晚睡的情况，反而作息更规律了。
02 差异性
当然，不是每个孩子都能有这么标准的作息，我们也应该接受这种差异性。也不必因为孩子某一天或者某几天的作息紊乱，而过度担忧。
如果您担心孩子睡眠少，那么可以观察孩子的精神状态。如果他活力四射，并不欠觉，那么不一定非要孩子按照书中的标准时间执行。
我身边就有不少孩子，晚上不到11点不睡，或者早上6点必醒。但是他们一点问题也没有，只是苦了家长。
希望我的回答对您有帮助。欢迎您的关注，我是兔丫丫说早教。
兔丫丫说早教
孩子中午有午睡吗？
美国医学会提供不同月龄宝宝的睡眠参照表，三周岁的大致的范围总睡眠时长在11-13个小时。然而每个人需要睡眠时长都不一样，存在个体差异性。只要孩子精神好发育好，睡眠时长多一点少一点没关系的，不要太焦虑哦～
家长可以通过判断孩子睡得够不够呦！从以下几方面进行判断：
1.早上孩子需要被叫醒吗？
2.白天是否会过度疲劳或情绪不稳定容易发脾气呢？
3.晚上入睡时间是否不定，某些时候会睡的比平时早很多呢？
无论如何，睡眠表只是参考，最主要依据还是看孩子当下精神状态。愿每个宝宝都有棒棒的睡眠💤
早教老师胖胖
三岁的孩子如果晚上9:30睡，早上6:30起床 睡觉的时间大概是8个半小时到9个小时之间，如果孩子的精神状态胃口没有什么异常 这个睡眠时间是可以的，如果睡觉中间孩子醒来的次数多，或是哭闹的情况 就需要干预 因为一般三岁的孩子每天晚上9个小时睡眠是可以的，如果孩子第二天没有出现疲惫或者是胃口减少等一些亚健康的状态，家长是不用担心的 有的家长说我们家孩子能睡10个小时，我们家孩子能睡11个小时，那是一些个别的孩子，只要在睡眠当中没有出现多次哭闹或者是中间醒来的情况一般都没有什么问题的 春季是孩子身高增长的黄金期，是秋季或是冬季生长速度的两倍到2.5倍，孩子在晚上10点到凌晨2点之间是分泌生长激素的高峰期，请各位家长提前安排孩子洗漱，睡前故事关灯睡觉 给孩子一个安静的睡眠环境，让孩子在春季多多长高。
