疫情爆发以来，全国人民放了一波长长长长长假，从开始的欢天喜地到后来的焦虑不安，从各种厨艺大赏到黑暗料理鼓捣一遍，最后终于在被憋出精神病的边缘试探。
大人都这个亚子了，何况天生爱动的孩子呢？满满的活力发泄不出去，怎能不暴躁、暴走、爆哭？暴揍……（那不能！）
所以，体谅到家长们陪玩游戏弹尽粮绝的愁苦，叨叨为大家新准备了近百个室内陪娃玩的游戏，无论是在卧室、客厅、厨房、书房、洗手间还是阳台，只有你想不到的游戏，没有不能玩的东西。
卧室游戏
1、袜子配对
道具：洗干净的袜子
玩法：将家里收下来干净的袜子交给孩子，让孩子按照颜色、样式等配出一对对一样的袜子。
益处：孩子对分类的概念有初步印象，掌握事物间的联系和区别。
2、手心手背
道具：床垫
玩法：家长和孩子一起把手平放在床垫上，手心朝下，妈妈喊口令“手心”或“手背”，爸爸和孩子按照指令将手心朝上或朝下，谁的手掌翻得既快又对谁获胜。
益处：培养孩子的注意力和反应能力。
3、蚂蚁搬家
道具：床、枕头、毛绒玩具等
玩法：床上适当放些障碍物，家长首先背起孩子从床头越过障碍物爬到床尾。再次从床尾爬到床头时家长需双手和双脚各夹一个玩具，孩子需要将一个玩具放在身体任意部位（背、颈部）带回床头，中间不能掉落。
益处：巩固孩子的爬行能力。
4、爬山过河
道具：3条被子、枕头、毯子
玩法：准备3条或以上的被子，家长和孩子一起把被子、枕头叠在一起变成一座柔软的“小山”，让孩子爬上去。当孩子可以轻松爬过“山”后再增加难度，再将毯子横在“山”下面，爬过山后还需要越过毯子“河流”。
益处：感觉被子的柔软与可变性，发展孩子的动作。
5、打地鼠
道具：被子
玩法：首先家长扮演地鼠，将自己裹在被子里，缩成一团，然后趁孩子不注意，将手、脚或头等钻出被子，引导孩子用手触摸家长露出的身体部位，再迅速钻回被子中；玩一圈后，家长和孩子角色互换，孩子扮演地鼠，家长来打地鼠。
益处：锻炼孩子的反应速度。
6、笨熊大作战
道具：被子
玩法：家长把孩子用被子包起来，变成一只“熊”，随后家长自己也裹上一条被子，与孩子展开作战，可以是相互扯开对方的被子，也可以是将手伸到对方的被子里，动作随意，主要是起到互动的目的。
益处：锻炼身体的协调性。
7、传送带
道具：几条被子
玩法：家长将几条被子叠成长方形，分布在卧室不同角落，让孩子躺在被子上面，爸爸妈妈抬着走，走到另一条被子前面后将孩子放在被子上，抬着继续走，最后将孩子“传送”到指定的位置。
益处：增加一家三口的感情交流。
8、钻树洞
道具：大的空调被
玩法：家长准备一条大的空调被，爸爸、妈妈分别站在被子的两头，手捏住被子的两只角，将被子变成“洞”状。然后孩子在洞中钻进钻出，家长给孩子喊口号鼓励。
益处：发展孩子手脚协调爬的动作。
9、一叶扁舟
道具：被子
玩法：在床上铺开被子，家长各执被子一头，让孩子在被子中间，将被子离开床面一段距离，家长拿着被子四角摇晃，像是海上的小床，孩子在乘船。让孩子在被子上爬行，家长逐渐增加抖动的幅度。
益处：锻炼孩子勇敢的性格。
10、倒蹬自行车
道具：床
玩法：家长和孩子躺在床的两头，抬起腿让双方脚心相贴，然后一前一后地蹬腿，像骑自行车一样。还可以一边蹬一边念儿歌。
益处：练习腰部和腿部的力量，培养动作的协调性。
客厅游戏
11、寻宝游戏
道具： 钥匙、小玩具车、遥控器等（无指定物品）
玩法：将某件物品藏起，给孩子一些提示，如几个带指示箭头的卡片，分别贴在距离物品一定距离的位置。让孩子根据一定的提示去寻找被藏起来的物品。如孩子年龄较大，还可将图片替换成纸条。
益处：锻炼孩子的耐心和观察能力。
12、小侦探
道具：客厅内现有的东西即可
玩法：蒙上孩子的眼睛，带着孩子在屋内走动，然后指定一个物体让孩子用手触摸，说出摸到的东西是什么，或让孩子讲出其现在的位置。
益处：培养孩子的综合能力。
13、推球进洞
道具：小球
玩法：在地板上指定一个区域作为目的地，让孩子在一定距离外尝试用小手将小球推动到目的地，然后看小球是否停留在目的地，按小球停留后距离目的地的位置设置得分，全家一起玩更有趣。
益处：锻炼孩子手眼协调能力。
14、火车过山洞
道具：纸板箱、拼图或搭建类玩具
玩法：将拼图或玩具部件分成两堆，分别放在大的纸板箱搭建的隧道两头，让孩子在隧道内穿梭并将一头的玩具全部运到另一头，才算完成任务。
益处：锻炼孩子的专注力和大运动，学习完成任务。
15、开车啦
道具：两把凳子
玩法：家长搬两把凳子前后放置，让孩子当司机坐在前面；家长当乘客坐在后面，设置搭车场景；询问孩子我们去哪？前面有红灯，车要停下吗？
益处：帮助孩子将语言和动作结合起来。
16、踢足球
道具：皮球
玩法：将孩子的皮球拿过来，家长和孩子各占据客厅的一个墙角，相互用脚传球。
益处：锻炼孩子的应变能力。
17、打电话
道具：纸杯、绳子
玩法：找两个纸杯，在纸杯的底部扎一个小孔穿上绳子；家长和孩子将60~80cm的线拉直。让孩子将纸杯扣在耳朵上，家长对纸杯说话，再让孩子对纸杯说话，家长将纸杯扣在耳朵上。模拟打电话的样子，一问一答。
益处：锻炼孩子的语言表达能力。
18、迷你保龄球
道具：纸杯、小球
玩法：用6个纸杯或塑料杯，垒成金字塔的形状，垒好后在1米之外滚动小球，让小球把金字塔推倒，每人有三次滚动小球的机会。杯子全倒之后，第二次再用10个纸杯垒成金字塔，并在2米外滚动小球，直至杯子全倒。以此类推，增加难度。
益处：锻炼孩子手眼协调能力。
19、脚印跳舞
道具：彩色纸、剪刀、透明胶带
玩法：按照孩子的鞋子，用剪刀将彩色纸剪成和孩子脚形大小一致的脚印。再用透明胶带将脚印交错的黏贴在地板上，注意双脚脚印的距离和前后位置，然后播放音乐，让孩子顺着地上的脚印路线跳舞。
益处：锻炼孩子的节奏感和反应力。
20、家庭小剧场
道具：床单
玩法：将床单DIY成一个简单的小幕布，让孩子带着喜欢的玩具或小手偶进行绘声绘色的表演，表演内容和形式家长可以引导，但最终的表演需要孩子自己创造。
益处：锻炼孩子的创造能力。
厨房游戏
21、小乐队
道具：勺子、盘子、碗、小的平底锅等
玩法：用上面的工具，通过敲击的方式来创造音乐，可以家长先示范找一下节拍，再和孩子一起玩。
益处：协调性、聆听的技巧和音乐感知。
22、你的鼻子还好吗？
道具：食醋、香油、生抽等
玩法：准备一些带盖的瓶子，取少量不同气味的调味料分别倒在瓶子内。让孩子依次闻一闻每瓶散发的气味，告诉其名字。过几秒钟后，再让孩子闻一闻，并问这是什么。
益处：锻炼孩子对气味的分辨能力。
23、小小面点师
道具：过期面粉（或面粉）
玩法：将面粉加水揉成面团，然后和孩子一起擀面条，包饺子、包子等，满足他们想当厨师的愿望。
益处：锻炼孩子手工技能。
24、勺子运丸子
道具：饭勺、盘子、面粉团
玩法：根据勺子大小，用面粉捏一些面粉丸子，然后在厨房的两侧各放一个盘子，一侧放着面粉丸子，让孩子利用勺子依次将面粉丸子运到对面目的地。运输过程，一旦有面粉丸子掉在地上，就马上跑回原点重新开始运输。
益处：锻炼孩子手眼协调能力及运动能力。
25、吹纸杯
道具：吸管、纸杯
玩法：在桌子上倒扣纸杯，让孩子用吸管来吹纸杯，桌上的缝隙可以当做终点线。比赛看谁吹得更远、更快。
益处：锻炼孩子肺活量。
26、瓶盖捉迷藏
道具：各种大小盒子、大小瓶子和瓶盖
玩法：把家中各种不用的小瓶子、小盒子等集合在一起，然后将它们的瓶盖和瓶身分开，让孩子对此进行配对。
益处：培养孩子的细心观察能力。
27、海滩趴体
道具：大米、勺子、铲子、盆
玩法：用家里的大米代替海边的沙子，让孩子利用以上的道具随意的挖、倒、铲等，孩子自己玩或家长陪玩都非常的有乐趣。
益处：锻炼孩子创造力、想象力及精细运动。
28、蔬菜洗澡
道具：胡萝卜、西葫芦、西红柿等
玩法：和孩子一起给蔬菜洗澡，一边清洗一边说出这个蔬菜的名字、特征，清洗时的注意事项等，刚开始家长可以尽量挑选一些容易清洗的蔬菜，随后再增加蔬菜的清洗难度。
益处：让孩子了解不同蔬菜的特点。
29、挑豆子
道具：一包黄豆、一包红豆、一包绿豆、盆
玩法：刚开始可以在半盆绿豆里面加几颗红豆，家长和孩子一起挑出红豆，看谁挑得多；随后增加难度，增加红豆的数量。最后再倒入黄豆，让孩子给三种豆子分类。
益处：锻炼孩子反应能力和精细化动作。
30、小小厨神
道具：厨房玩具或玩具刀叉
玩法： 家长在旁边真正的做饭，清洁蔬菜切菜等，然后让孩子利用家里的厨房玩具（如无，可以用塑料刀叉代替，注意不要有尖锐的地方以免划伤孩子）模仿大人的工作状态。切菜、炒菜等，因为是游戏，所以家长选择可生吃的食物在锅内（不开火）翻炒。Ps：游戏时注意安全，不要让孩子接触危险物品。
益处：锻炼孩子手眼协调能力和精细化动作。
书房游戏
31、找朋友
道具：字母卡、蔬菜卡、水果卡等
玩法：将一些字母卡片摊开，让孩子找出卡片上字母相同的图片。再字母卡换成水果卡或花草卡片等。随着孩子玩的多了，可以增加卡片的差异性，如将字母和花草混在一起，增加难度。
益处：锻炼孩子的分类能力。
32、头不能歪
道具：绘本书籍
玩法：家长和孩子站在一起，分别在头顶顶上一本书。慢慢向前移动，注意不要让书掉在地上。刚开始家长可以先将游戏规则告诉孩子，一起顶书走玩腻了的话，家长还可以和孩子分别站在两边；家长顶着书走到孩子身边将书交给孩子，然后回到原来位置；再让孩子顶着书，走到家长身边，来回传递。
益处：锻炼平衡能力和运动能力。
33、动物怎么叫
道具：动物绘本
玩法：给孩子读一些动物绘本，一边读一边对内容进行讲解，并教孩子学习动物的叫声。等孩子练习差不多的时候，家长说出一种动物，让孩子模仿一种叫声。
益处：锻炼孩子的记忆力和反应能力。
34、小小绘画家
道具：a4纸、水彩笔或铅笔
玩法：根据孩子月龄选择不同的绘画，小月龄的孩子可以让其随意涂鸦，大月龄的孩子，家长可以和孩子一起画小房子、太阳、草地等，然后放在一起分别讲解自己画的是什么，画面里都有什么，他们在干嘛等。还可以选择不同的材料，画纸、墙壁、画板等，家长和孩子一起即兴创作，表达情绪和感受。
锻炼：孩子的绘画能力和想象力、感受力。
35、盖高楼
道具：积木、书本
玩法：准备一些积木，玩搭高楼、火车，或者其他形状物体的游戏。没有积木时，还可以用书本、盒子或其他物件代替。
锻炼：搭配的技巧。
36、创意手工
道具：生活用品或废弃物等
玩法：利用书房中的生活用品或废弃物等，再次创新。如饮料瓶扎几个洞，做成花洒；彩纸剪成花朵；废弃纸盒做成船等，根据现有物品随意创作，激发孩子的想象力。
锻炼：孩子的想象力。
37、撕撕乐
道具：报纸、杂志、海报、传单等
玩法：将废弃的报纸、杂志和没用的海报传单等放在一起，家长和孩子一起将纸质品撕成一条一条的，看谁撕的快。然后让孩子感受不同纸品撕起来的手感，选择不同的纸和家长比赛，看谁撕的纸比较长，没有中断。
益处：锻炼手指的精细动作。
38、阅读好时光
道具：绘本、故事书
玩法： 家长和孩子一起选择喜爱的图书阅读，小点的孩子由家长讲故事，孩子听。大点的孩子也可以给家长讲故事听。如果是家长讲故事，则由孩子翻页，反之亦然。
益处：增加亲子感情，锻炼孩子逻辑性。
39、书本骨牌
道具：各种厚度的书10本以上
玩法：家长把各种书从中间打开，以骨牌形式放在地上。若干本书放好之后，让孩子用手推动第一本书，并观察书一本本的倒下。
益处：手眼协调能力。
40、故事接龙
道具： 各种玩具
玩法：家长和孩子一起，家长开头讲“从前有一只小猪”，随后让孩子接下去，开始不会接的情况下，家长可以引导“小猪喜欢吃什么？”“小猪喜欢玩什么”
等，还可以利用身边的玩具，增加孩子的想象力。
益处：训练孩子的想象力和记忆力。
洗手间游戏
41、水花飞溅
道具：浴缸、水
玩法：家长预先将浴缸中的水装满，然后引导孩子在水中用手或脚用力的拍出水花。还可以比赛看谁拍的水花大又多。
益处：手、脚的力量训练。
42、雾蒙作画
道具：浴室、水蒸气
玩法：可以在孩子洗澡前，在浴缸内放好热水，让房间内充满水蒸气。然后引导孩子在被水蒸气蒙住的镜子前用手指作画，画出各种图案。
益处：锻炼绘画想象力，和手指的运用。
43、纸巾贴画
道具：各种颜色的纸巾
玩法：准备各种颜色的纸巾，然后用水将纸巾打湿，再将纸巾拼成各种图形贴在镜子上。
益处：手眼协调能力和想象力。
44、海底大冒险
道具：各种重量不同不怕水的玩具
玩法：准备各种重量不同的玩具，放在注满水的浴缸内，然后让孩子蹲下身用手将水中的玩具捞出，看谁捞出的玩具多。
益处：锻炼身体平衡力。
45、玩具洗刷刷
道具：可以脱下衣服的玩具，洗澡工具
玩法：家长先教孩子如何给娃娃脱衣服，并准备给娃娃洗澡。告诉孩子如何给娃娃打肥皂，并用洗澡工具给娃娃洗身体。一边洗一边说出清洗的部位。
益处：给孩子讲解男女孩子的区别，进行性教育。
46、刷牙小能手
道具：宝宝专用牙刷和牙膏
玩法：家长给孩子示范如何拿牙刷和挤牙膏。然后让孩子跟着自己一起刷牙，一边刷一边讲解注意事项。
益处：掌握并练习刷牙技能。
47、好玩的剃须膏
道具：剃须膏
玩法：家长先在孩子手中挤出少量的剃须膏，让孩子揉搓拨弄。再让孩子用剃须膏在浴室的镜子、墙壁上堆砌出各种造型，并询问孩子这是什么啊？
益处：开拓孩子思维
48、扬帆起航
道具：防水硬卡纸
玩法：用防水硬卡纸折一只纸船，浴缸内放满水后将纸船放进去，然后和孩子一起用吸管吹动小船，比赛看谁吹的小船走的远。
益处：锻炼肺活量。
49、吹泡泡
道具：肥皂、水、吸管、夹子、盆
玩法：家长在盆中放入水，然后将肥皂混合在水中，制作成肥皂水。再让孩子利用吸管或夹子吹出泡泡，比比看谁吹的泡泡多。
益处：锻炼孩子动手能力。
50、小画家
道具：颜料若干
玩法：准备若干颜料，让孩子在浴室的瓷砖上自由涂画，画完后再让孩子说一下画的是什么。
益处： 锻炼孩子自由创作能力。
阳台游戏
51、世界为什么倒过来？
道具：瑜伽垫或毯子
玩法：在阳台的地面上铺上瑜伽垫或毯子，然后让孩子趴在地上，家长从后面轻轻拎起孩子的双脚，注意不要太高，以免孩子头撞到地上。再让孩子用双手走路，颠倒着看看室内环境，周围景象并询问孩子的感受。
益处：感受正反事物的区别。
52、小小快递员
道具：收纳箱（纸壳箱）、各种玩具
玩法：家长准备一个收纳箱或纸箱和一些玩具，将玩具放在收纳箱内，让孩子扶着推车走，同时家长在房间内规划好区域，如小熊家、小鸡家等；让孩子将收纳箱里的玩具运送到指定区域。
益处：锻炼孩子手臂力量。
53、抓影子
道具：动物形状的卡片
玩法：白天将阳台的窗帘拉上，再点燃蜡烛，在墙上形成影子，进行抓影子游戏。或者拿一些轮廓清晰的动物卡片，映在墙上，问孩子这是什么。家长还可以教孩子做出各种手影，让孩子猜一猜。
益处：理解光影的不同变化。
54、飞行魔毯
道具：一条毯子
玩法：家长准备一条小毯子，让孩子面向自己趴在毯子上，引导孩子双手抓住毯子的边缘。家长拽着毯子一角，在阳台来回移动或在各个房间走走看看。还可增加或放缓毯子移动的速度，加速时别忘记提醒孩子，我们要加速喽~。孩子抓不住而从毯子上滑落后，家长可以引导孩子爬着追毯子，等抓到毯子，再将孩子放在毯子上。
益处：锻炼孩子爬行能力。
55、坐滑翔机
道具：背袋
玩法：家长用背袋将孩子固定在自己身上，或者力气大的家长可以让孩子骑在自己的肩膀上；然后家长慢慢蹲下、站起再蹲下；让孩子看到不同的景象。
益处：感受从低到高再到低的过程，增强空间感。
56、大小各不同
道具：桌椅板凳、餐具等
玩法：利用家中的物品，如桌椅板凳、餐具等放在一起，向孩子展示大小物体之间的叠放关系。如勺子放在碗里，碗放在盘子里盘子放在桌子上；小椅子放在大椅子上，大椅子放在桌子上等。
益处：让孩子认识量的概念。
57、绳结开开开
道具：毛线绳
玩法：在毛线绳上系上各种结，让孩子解开。前期可以教孩子如何解，后期让孩子自己解开。还可以将毛线两端系上，变成一个圈，家长和孩子一起翻绳。
益处：让孩子掌握翻绳技巧。
58、投球进篮
道具：篮球或毛绒玩具
玩法：站在一定的距离外，将篮球扔进洗衣篮，毛绒玩具扔进收纳箱等，只要是不怕摔的物品，都可以做投掷，比一比看谁扔的准。
益处：锻炼手眼协调能力。
59、123不许动
道具：音乐播放器
玩法：放一段音乐，随着音乐做动作，中断音乐后，动作也随之静止，看谁保持动作时间长。平时其他时候也可以玩，先预设一句游戏开始的话，如123不许动，然后保持住现有的动作。
益处：练习反应能力、平衡能力和肢体动作的灵活性。
60、按指令行动
道具：a4纸、小卡片
玩法：家长在a4纸上或小卡片上画一些简单的指令，可以根据孩子的能力和喜好增加跳舞、唱歌、踢腿等动作。然后让孩子抽取几张卡片，按照抽取的先后顺序做动作。为了增加趣味性，还可以增设奖励制度，顺利完成动作获得几颗星，直到达到x颗星后有机会得到一个宝箱，打开宝箱后再继续探险等。
益处：锻炼孩子反应能力。
叨叨：
其实只要细心观察，生活中的很多东西都可以变成孩子的玩具，不要小瞧了孩子的创造力哦。
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