疫情以來為了做好個人防護，聽到最多的一句話就是：“今天你洗手了嗎？認真洗手了嗎？”
因為除了飛沫傳播，接觸傳播也更加需要我們重視，手是人體中病毒傳播最大的載體，如果手的衛生不做好，用髒手摸臉、揉鼻子、吃飯等都容易發生感染，即使戴了口罩不注意洗手，戴口罩之後接觸口罩外側或者觸碰到皮膚表層或粘膜，口罩戴了也等於白戴。
所以飯前便後，出門前後，接觸了公共場所的物品，取外賣取快遞回來之後，捂住口鼻打噴嚏之後，都要用消毒液殺菌洗手。
疫情期間洗手也完全不能糊弄，揉搓至少20秒以上，連指甲縫都要洗乾淨，這才是我們保護自己的重要步驟。
那麼問題來了，我們都知道臉不能洗的太頻繁，會破壞肌膚屏障造成皮膚乾燥等問題，同理因為手部皮膚表層也有天然的保護膜，PH值接近5.5，呈弱酸性，而鹼性的香皂和高濃度的酒精在殺滅病毒的同時也會損傷這層弱酸性屏障，對手部皮膚造成傷害，導致皮質和水分過度流失，乾裂、紅腫、過敏等問題。而且皮膚表層的皮質受到損傷後的長遠影響會造成明顯的皺紋產生，加速皮膚老化。
第一，護手霜是必須要準備的，在包包裡，辦公室抽屜裡都備一支護手霜，勤擦護手霜可以讓皮膚保持水潤度。減輕洗手液/消毒液帶來的傷害。
第二，做家務的時候，一些含有刺激性的洗滌劑也會對雙手造成很大的傷害，平時做家務戴手套覺得礙事的同學，在手部表面皮膚已經很脆弱的情況下要記得戴上手套做家務或儘量選擇不傷手的清潔用品。
第三，經常給手指按摩，按摩手指一方面可以讓手指更加靈活，促進血液循環，另一方面可以讓皮膚的抗寒性增強，雖然現在已是初春，但是水溫還是有點偏涼，尤其是洗完手之後立刻走進開空調的室內，很容易再次滋生凍瘡。
第四，選擇既能殺滅細菌，又不傷手的洗手液也是重中之重。
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