石家莊雕塑師
如何把煙戒掉？其實這個問題不難回答，只需要一個你自己認為重要的信念，然後堅持下去就行了。
戒菸的方法有很多，但是成功的很少。圖片上這本書我買了，一頁沒有看，然而我卻戒菸了。
我曾經嘗試過無數次戒菸，但都以失敗告終，作為一個十多年的老菸民，疫情期間，響應國家號召，居家隔離，這使我有了更多的時間陪伴家人，尤其是有了充足的時間陪伴我的招商銀行，由於二手菸的危害遠遠大於吸菸，為了家人和我的招商銀行的健康考慮，我決定戒菸，很自然，沒有一絲留戀，至今已經快兩個月，除了戒菸後身體出現的一些小症狀外，其他一切正常，繼續加油💪
以前一直抽的牌子，還剩了好多^_^
浪漫是我的綽
戒菸！說難不難，說易不易，本人抽了十幾年的煙，曾經也試過戒了差不多一年煙，那段時間比較忙，有種忘記抽菸的感覺，索性就不抽了，但是後來工作不怎麼忙了，店裡又要考慮擴張，就是事情比較煩心，又開始把煙抽上了！總的來說想戒菸的話，就要不能讓自己閒！顧不上抽菸的感覺，可能有機會戒了，還有一個戒菸期間儘量不接觸抽菸的人，否則聞到別人的煙味特別難受！總結：本人覺得戒菸是不可能戒菸的啦，只能儘量的讓自己少抽一點，不到忍不住儘量別抽，萬不得已的時候來一根，真他孃的舒服！[捂臉]
大寶哥82180014
戒菸有點難，但也不是不能克服。我成功的戒了二十幾年煙齡的煙，說給大家分享。
我和老伴給兒孑看孩孑，一個三室一廳的房子，我如果不戒掉，屋裡會烏煙瘴氣，大人孩子受到波及。每當我上了煙癮，我就想到年幼的孫孑會受不了，自己沒有理由汙染空氣，對不起兒孫。
另外，我採取了轉移注意力的措施，比如買瓜子等零食吃，沖淡吸菸的慾望。
還有，加強室外運動，我選擇的快走，在緊湊的運動中吸菸的慾念大大減輕。
堅持半月後，抽菸的理念大打折扣，堅持一個月，看見別人吸菸還眼饞，堅持三個月，想法基本沒有了，但最怕親朋無休止的敬菸。堅持四個月，戒菸成功。
53O826
抽菸的確對身體不好，已戒五年了，我是這樣戒的：一是剛開始養成早上起來跑步的習慣，之前早上懶，喝杯茶就抽上幾根。二是不發煙，不接煙，控制住了總量。三是在想抽的時候唸經，抽，抽，抽對身體不好，就這樣念著，真的就抽得少了，有次感冒，藉機就戒了。
用戶65956131758
我以前也愛抽菸，基本上一天一包，後來發現身體免疫力低，醫生建議我戒菸，給自己定一個量第一個月每半包煙 第第二個月一天抽3顆，第三個月我不抽了，實在想抽只能吃口香糖忍著。現在誰給煙也不抽，每天堅持跑步3－5公里
喜歡大自然地攤哥
戒菸主要是看自己對煙的那個認識和毅力。首先我戒菸快一年，從沒有過想再次抽的那個感覺，不過我聞到了我以前抽菸的那個品牌的話，心裡面還是感覺很舒服的。感覺戒菸有兩點，首先如果是從那個大隻的煙改抽小隻，這樣慢慢的就可以把煙戒掉，我就是這樣的分享給大家，給大家。
華仔209106889
大家好！我是樂樂愛貓愛生活，高興回答你的題問，如何戒菸，你們都怎麼戒菸？戒菸其實很簡單，1戒菸要有自信心。2，抽菸對身體不好。3煙癮來的時候想要抽菸，就要拿一把瓜子吃，久而久之，就把煙戒了。
希望我的回答能夠幫助到你，謝謝觀看！
樂樂愛貓愛生活
推薦《這本書能讓你戒菸》，我看了十四天也戒了十四天！再後來沒看也就沒戒掉，現在……
我朋友看過這本書真的戒掉了，因人而異吧！這本書真的不錯，所以推薦！
冷然一啜
最好的戒菸方法就是從內心對香菸有排斥感，那怎樣才能對香菸有排斥感呢？當你在抽菸時尋找自己不適的感覺，而且從內心確認這種感覺會影響到自己的壽命，其次就是多看因吸菸而死亡的肺，產生恐懼感之後就會自然的排斥香菸，當然這種方法會反覆抽、戒、多次才能真正戒掉。
用戶7298690083072
戒菸要有自己的決心，少和那些抽菸的人在一起，多買點零食，比如瓜子，花生等等，還有沒事情的時候多去公共場所，因為公共場所是禁止吸菸🚭的。
