梦x与远方
很高兴能够回答你这个问题，因为我曾经也是从重度抑郁过来的人。
第一，首先当自己抑郁了以后，要认知自己确实是生病了，只有这样才能才能说服自己去看病，抑郁药物治疗也是很重要的
第二，抑郁一般情况都是心理老是纠结一个问题，就像一个死结一样越解不开越纠结，所以要分散自己思维，做一些自己喜欢的事，忘记自己所纠结的事
我也曾经重度抑郁过，也做过很多傻事，曾经也从死神的边缘走过。现在我好了，希望我的回答能够帮助你，祝你早日康复！
分享到:
很高兴能够回答你这个问题，因为我曾经也是从重度抑郁过来的人。
第一，首先当自己抑郁了以后，要认知自己确实是生病了，只有这样才能才能说服自己去看病，抑郁药物治疗也是很重要的
第二，抑郁一般情况都是心理老是纠结一个问题，就像一个死结一样越解不开越纠结，所以要分散自己思维，做一些自己喜欢的事，忘记自己所纠结的事
我也曾经重度抑郁过，也做过很多傻事，曾经也从死神的边缘走过。现在我好了，希望我的回答能够帮助你，祝你早日康复！
