腦梗是非常嚴重的疾病，一旦出現，非死即殘。那麼，如何做到腦梗的早發現、早預防呢？
一、有下列症狀預示著腦梗可能發生
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1、舌頭髮硬
如果說動脈硬化只是腦出血的必要條件，舌頭髮硬就預示著腦出血近在眼前了。同時還伴有吞嚥困難，嘴角流涎，那就更是危險。
2、突然發生眩暈
眩暈是腦梗前兆中極為常見的症狀，可發生在腦梗病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若 1～2 天反覆出現 5 次以上眩暈，發生腦梗的危險性將大幅增加。
3、血壓異常
血壓突然持續升高到 200/120mmHg 以上或血壓突然降至 80/50mmHg 以下時，都是發生腦梗的前兆。
4、步態異常
如果老年人的步態突然變化，步履蹣跚，走路腿無力，並伴有肢體麻木，則預示著腦梗可能出現。
5、高血壓病人鼻出血
這是必須引起注意的危險信號。多次大量鼻子出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦梗。
6、哈欠不斷
缺血性腦血栓患者，80% 發病前 5～10 天會出現哈欠連連的現象。
7、突然發生以下情況
✦任何突然發生的劇烈頭痛；
✦伴有抽搐發作；
✦近期有頭部外傷史；
✦伴有昏迷、嗜睡；
✦頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化；
✦因咳嗽用力而加重的頭痛；
✦疼痛劇烈，可在夜間痛醒。
冬春季是腦梗疾病的高發季節，又以清晨這幾個小時最為危險！臨床觀察發現，清晨是突發心肌梗死、腦梗死等突發病的多發時刻。
二、平時預防的重點
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1、穩壓最重要
血壓突然升高或者降低，都會直接導致血栓的脫落或者形成，所以說穩定血壓最重要。
穩定血壓，這幾件事情要特別的注意！
中老年人對天氣適應能力減弱
春季忽冷忽熱可使血粘度增加誘發腦梗死，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。
早上醒了彆著急起床穿衣服
如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身體從長時間的休息狀態，突然改變體位進入到活動狀態，人體交感神經系統被迅速激活。中老年人調節能力差，易發生體位高血壓。再者，經過一晚上的人體處於靜止狀態，血液粘稠度增高，血管阻塞發生幾率大，也有可能會加劇供血不足，引發心腦血管疾病。
遇事彆著急、別生氣
很多中風、心梗的發生，都和情緒激動有關。因為情緒激動時，腎上腺素大量釋放，會直接導致血壓迅速上升，導致血栓脫落或血管破裂。
2、飲食不能對付
很多病都是吃出來的，血栓這類疾病更是和吃密不可分。平時飲食上注意點，比啥藥都管用！
保證充足的飲水
如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心腦血管疾病。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防心腦血管疾病形成大有好處。
一把堅果，軟化血管保護心臟
很多人把堅果當零食，認為可有可無。但是研究證明，每天吃堅果的人，血管更乾淨、血栓風險更小。選堅果一定要注意，選沒有調味的、儘量少的做開口處理的堅果，這樣的堅果，味道好、營養保存好、保質期也長，更不會攝入過多給身體帶來負擔的成分，比如鹽、香精等。每天也別吃多，一手心的果仁剛剛好。
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