每對爸媽，都希望自家孩子特別專注。但專注的孩子，到底是什麼樣的呢？
你心目中的專注孩子，可能是這樣的：
上課專心聽講，回家專心致志地完成作業，不分神、不走神、做事時不三心二意，不會家裡稍有風吹草動就跑出來看看“咋回事”。
但這樣真的就夠了嗎？其實，爸爸媽媽們常常並不瞭解，孩子真正的專注，並不僅僅體現在這些表象上，專注的孩子的最大特徵是：
擅長深度工作。
什麼是深度工作？
麻省理工學院計算機科學博士，喬治城大學計算機科學副教授，多本暢銷學習著作的作者卡爾·紐波特(Cal Newport)在他的新書《深度工作:如何有效使用每一點腦力》中，提出了“深度工作”的概念。
他為“深度工作”下的定義是：深度工作（Deep Work）：在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創造新價值，提升技能，而且難以複製。
和“深度工作”相對的，是“浮淺工作”：浮淺工作（Shallow Work）：對認知要求不高的事務性任務，往往在受到干擾的情況下展開。此類工作不會為世界創造太多新價值，且容易複製。一個低效率、工作質量和速度都不高的人，常常讓把自己淹沒在耗費大量時間的、碎片式的浮淺工作中，而一個高效率、在工作質量和速度上都達到精英層次的人，他會有意識地為自己規定深度工作時間，讓自己某一段時間，調動全部腦力，沉浸於深度工作中。
卡爾·紐波特列舉了很多在科學研究、寫作、商業等領域卓有成就的人士如何擅長深度工作，其實，這幾乎是每個有高質量產出的人，都會主動採取的工作方式。
日本著名作家村上春樹在他的自傳性作品《我的職業是小說家》中，專門有一個章節，叫“徹底的個人體力勞動”，寫自己如何沉浸於於專心致志寫作的深度工作狀態（雖然他並沒有明確地稱這種狀態為“深度工作”）。他說：“要寫一部長篇小說，就得有一年多（兩年，有時甚至三年）的時間鑽進書房，獨自伏案埋頭苦寫。清晨起床，每天五到六小時集中心力執筆寫稿。像這樣絞盡腦汁冥思苦想，腦袋勢必會進入過熱狀態（還真有過頭皮發熱的情況），甚至會老半天都朦朧不清。”在這樣五六個小時的深度工作之後，村上春樹才會停下來，結束一天的工作：“到了下午我就睡睡午覺，聽聽音樂，讀讀無害的書。”他還跑步，參加世界各地的馬拉松。
會深度工作的孩子是什麼樣？
卡爾·紐波特是將“深度工作”放在成人工作和學習領域的成功模式的背景下來討論的，但對於孩子來說，深度工作能力同樣重要。會不會深度工作，幾乎是在學業表現上差異巨大的孩子之間，最顯著的區別。
比如說上課。會深度工作的孩子，幾乎是上課鈴一響，馬上就能入進入狀態，一邊跟隨老師的講述，一邊開動腦筋，全神貫注地投入對課堂內容的理解。
而那些不會專心聽課的孩子，則還處在浮淺工作的狀態：
他可能會看看黑板，再看看老師今天穿了什麼，看看課本，再看看旁邊同學在幹什麼，記記筆記，再在筆記本邊上畫個卡通小人。這樣邊聽邊玩，一堂課也就過去了。
兩個類型的孩子都上了四十五分鐘課，但狀態不同，從這堂課上獲得的收穫自然也天壤之別。
比如說寫作業。有的孩子是放學一回家，就按照爸爸媽媽的要求寫作業，但是寫一會兒，就玩會兒玩具，再寫一會兒，又出來吃點東西，然後像大人看到的那樣，磨磨蹭蹭地寫上好幾個小時，效率又低，作業品質又不高。
有的孩子並沒有那麼早開始寫，他們先休息夠了，玩夠了，才開始寫，但只要開始寫作業了，就不再四處走動，也不東張西望，直到寫玩，一直都保持“深度工作”的狀態，結果自然是寫得又快又好。
可能每個老師，都熟悉這樣的故事：
班裡有個特別勤奮的孩子，每天都早早起床，別人還沒開始早讀，她已經學習了一個小時，白天上課，更是一刻不停地學習，甚至連課間休息，都在學習。到了考試複習階段，更是把能擠出來的每一分鐘，都用到學習上，恨不得覺都不睡了。
看到這裡，爸爸媽媽們可能就羨慕了：我的孩子，咋就不能如此勤奮呢？
且慢羨慕。這樣的故事的結果通常是，這個孩子的學習成績，並不理想，而班裡學習成績名列前茅的那幾個孩子，從來不需要花這麼多時間，甚至到了期中、期末考試的複習階段，他們提前好幾天，就會進入放鬆階段，不再緊鑼密鼓地複習了。
差異在哪裡呢？就在會不會“深度工作”。
會學習的孩子，只花很短的時間，但全神貫注，效率極高，而不會學習的孩子，卻只是簡單地在花時間。卡爾·紐波特把這種讓自己顯得很忙碌，或者認為自己很勤奮的現象，叫做“忙碌代表生產能力”：在工作中，對於生產能力和價值沒有明確的指標時，很多知識工作者都會採用工業時代關於生產能力的指標：以可視的方式完成很多事情。就是讓自己看起來很忙——這顯然是一種錯誤的傾向。一個顯著的事實是：忙碌的人，通常是工作效率最低的人，而工作效率高的人，常常還有大把的時間讓自己悠哉悠哉地“遊手好閒”。
如何讓孩子學會深度工作？
所以，關注孩子的專注力、專注程度的爸爸媽媽們，要做的並不是讓孩子時時刻刻都“看起來”很忙、很認真、很專注，而是幫助孩子學會在某一段時間，集中注意力，進入高質量的“深度工作”的狀態。
那麼，如何才能讓自己的孩子，學會深度工作呢？真心爸媽有幾個建議：
1、幫孩子從小學會“一個人工作”：
深度工作，是一個人的工作，別人沒有辦法逼迫或者推動他進入全神貫注的狀態、保持高效率和高質量。對孩子來說，也是一樣。
靠老師在課堂上看著、靠爸爸媽媽每天陪著寫作業、每天督促著複習功課，或者學這學那，孩子一定沒有辦法進入“深度工作”的狀態，更沒有辦法成為一個擅長“深度工作”、“深度學習”的孩子。
所以，要培養孩子的深度工作能力，爸爸媽媽需要從小幫孩子學會“一個人工作”，其實對學齡前的孩子來說，就是從小給孩子“一個人玩兒”的機會。
比如三四歲的孩子一個人呆在他自己的房間裡，或者家裡某個安靜的角落，一個人專心致志地玩兒玩具，爸爸媽媽就不要去打擾他，孩子沒有要求大人陪的時候，也不要去“陪伴”他——孩子想一個人玩的時候，大人去陪伴他，這種陪伴，其實就是打擾，是破壞孩子專注力的元兇。
孩子從小經常體驗到“一個人玩”的樂趣，長大一點後，自然能學會“一個人”做更多的事：一個人安安靜靜地看書，一個人專心致志地寫作業，一個人心無旁騖地聽課。
2、幫孩子從小體驗長時間工作：
深度工作，還是相對長時間的工作。
對村上春樹那樣的小說家來說，是每天專注寫作五六個小時，這樣花上兩三年寫出一部長篇小說；對幼兒園階段的孩子來說，是一個人玩兒玩具上半個小時、一個小時；對小學生、中學生來說，是專心聽課四十五分鐘、專心寫作業一兩個小時；對職場上的成人來說，是上午下午各有兩三個小時全心全意投入工作，不被瑣碎的電話、會議打擾，更不隔三五分鐘看一次手機。
所以，培養孩子的專注力、培養孩子的深度工作能力，爸爸媽媽需要做的第二件事，是幫孩子從小體驗長時間的工作：
不把孩子的“日程”用課外班、興趣班以及各種各樣由大人安排的活動，填充得那麼滿，讓孩子有很多機會，可以獨自享受兩三個小時的空閒，用來做自己特別喜歡的事；
孩子長時間工作（很多時候是“長時間玩兒”）的時候，大人不要去打斷他；
不要擔心孩子在不務正業、孩子有沒有在浪費時間，他“浪費”在任何一件長時間工作——摺紙也好、做拼插模型也好、整理自己的書架也好，只要不是沒完沒了地打電腦或者手機遊戲——都是對他深度工作能力的有益鍛鍊。
3、幫孩子從小體驗“艱鉅”工作：
越是艱鉅的工作——難度高、耗時長的工作，越需要專注於深度工作的能力。很多孩子見到難題就害怕、作業一多就抓狂，正式因為他們從小缺乏完成“艱鉅”工作的體驗：
小的時候，一遇到困難一點的事，大人就告訴他：“你不會，你做不了”；
遇到需要花很多時間的事，大人就告訴他：“別弄了，太浪費時間”；
或者，看到孩子做有難度的事，大人馬上上去幫忙：“爸爸媽媽跟你一起”。
這些細節，看起來都很“正常”，大人也並沒有任何破壞孩子專注力的意圖，但實際上，也是孩子缺乏深度工作能力的重要原因之一。
所以，真心爸媽的建議是，讓孩子從小就適度體驗“艱鉅”工作，幫孩子習慣於完成難度高、耗時長的工作，並且享受到完成此類工作的樂趣：
比如拼圖。拼圖需要識別每一小片拼圖的外形特徵，一個一個找到可以拼接在一起的小片，然後一點點拼接成完成圖片，難度無疑高過比較大塊的積木玩具，也比簡單拼搭的積木，更能鍛鍊孩子的深度工作能力。一個孩子，如果在幼兒園階段就能專心致志地完成一個幅面稍大、片數稍多的拼圖，他的專注力，會比不擅長拼圖玩具的孩子強上很多。
比如需要組裝的玩具。需要先組裝起來才能玩的玩具，對孩子來說，也比拿起來就能玩的玩具，比如毛絨玩具，難度要大，也更能鍛鍊孩子的能力。所以爸爸媽媽可以根據孩子的年齡，為他選擇適齡的、需要組裝的玩具，並且儘量讓孩子自己組裝，不要由大人組裝好再交給孩子玩，至少也是大人帶著孩子一起組裝。
再比如像樂高那樣的小塊拼插玩具，同樣也是“艱鉅”工作。因為孩子要按照說明圖冊的指導，識別出不同形狀的零件，再一個一個地把他們組合起來，這個過程，既鍛鍊孩子的細心、耐心，也鍛鍊孩子的讀圖能力、按照步驟操作的能力，而且，孩子還可以充分體驗到自己動手完成“艱鉅”工作的樂趣和成就感。
卡爾·紐波特認為，深度工作能給人帶來深度的滿足感。真心爸媽自己的體驗是，這種滿足感，真的會讓人“上癮”，一旦你有過通過長時間的專注，獨自完成一項艱鉅工作的體驗，就很難再滿足於忙忙碌碌地讓自己隨著“浮淺工作”狀態沉浮了，這就像一個體驗過成績名列前茅的成就感的孩子，不會再簡單滿足於考試及格一樣。
所以，為孩子的專注力不足煩惱的爸爸媽媽們，不妨聚焦一下，放下對孩子不專注的各種指責、抱怨、說教，轉而去培養孩子的“深度工作”能力。一旦孩子熟悉了深度工作的狀態，你再讓他習慣於三心二意的工作，孩子自己都會覺得不過癮、不滿足。
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