每对爸妈，都希望自家孩子特别专注。但专注的孩子，到底是什么样的呢？
你心目中的专注孩子，可能是这样的：
上课专心听讲，回家专心致志地完成作业，不分神、不走神、做事时不三心二意，不会家里稍有风吹草动就跑出来看看“咋回事”。
但这样真的就够了吗？其实，爸爸妈妈们常常并不了解，孩子真正的专注，并不仅仅体现在这些表象上，专注的孩子的最大特征是：
擅长深度工作。
什么是深度工作？
麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，多本畅销学习著作的作者卡尔·纽波特(Cal Newport)在他的新书《深度工作:如何有效使用每一点脑力》中，提出了“深度工作”的概念。
他为“深度工作”下的定义是：深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
和“深度工作”相对的，是“浮浅工作”：浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下展开。此类工作不会为世界创造太多新价值，且容易复制。一个低效率、工作质量和速度都不高的人，常常让把自己淹没在耗费大量时间的、碎片式的浮浅工作中，而一个高效率、在工作质量和速度上都达到精英层次的人，他会有意识地为自己规定深度工作时间，让自己某一段时间，调动全部脑力，沉浸于深度工作中。
卡尔·纽波特列举了很多在科学研究、写作、商业等领域卓有成就的人士如何擅长深度工作，其实，这几乎是每个有高质量产出的人，都会主动采取的工作方式。
日本著名作家村上春树在他的自传性作品《我的职业是小说家》中，专门有一个章节，叫“彻底的个人体力劳动”，写自己如何沉浸于于专心致志写作的深度工作状态（虽然他并没有明确地称这种状态为“深度工作”）。他说：“要写一部长篇小说，就得有一年多（两年，有时甚至三年）的时间钻进书房，独自伏案埋头苦写。清晨起床，每天五到六小时集中心力执笔写稿。像这样绞尽脑汁冥思苦想，脑袋势必会进入过热状态（还真有过头皮发热的情况），甚至会老半天都朦胧不清。”在这样五六个小时的深度工作之后，村上春树才会停下来，结束一天的工作：“到了下午我就睡睡午觉，听听音乐，读读无害的书。”他还跑步，参加世界各地的马拉松。
会深度工作的孩子是什么样？
卡尔·纽波特是将“深度工作”放在成人工作和学习领域的成功模式的背景下来讨论的，但对于孩子来说，深度工作能力同样重要。会不会深度工作，几乎是在学业表现上差异巨大的孩子之间，最显著的区别。
比如说上课。会深度工作的孩子，几乎是上课铃一响，马上就能入进入状态，一边跟随老师的讲述，一边开动脑筋，全神贯注地投入对课堂内容的理解。
而那些不会专心听课的孩子，则还处在浮浅工作的状态：
他可能会看看黑板，再看看老师今天穿了什么，看看课本，再看看旁边同学在干什么，记记笔记，再在笔记本边上画个卡通小人。这样边听边玩，一堂课也就过去了。
两个类型的孩子都上了四十五分钟课，但状态不同，从这堂课上获得的收获自然也天壤之别。
比如说写作业。有的孩子是放学一回家，就按照爸爸妈妈的要求写作业，但是写一会儿，就玩会儿玩具，再写一会儿，又出来吃点东西，然后像大人看到的那样，磨磨蹭蹭地写上好几个小时，效率又低，作业品质又不高。
有的孩子并没有那么早开始写，他们先休息够了，玩够了，才开始写，但只要开始写作业了，就不再四处走动，也不东张西望，直到写玩，一直都保持“深度工作”的状态，结果自然是写得又快又好。
可能每个老师，都熟悉这样的故事：
班里有个特别勤奋的孩子，每天都早早起床，别人还没开始早读，她已经学习了一个小时，白天上课，更是一刻不停地学习，甚至连课间休息，都在学习。到了考试复习阶段，更是把能挤出来的每一分钟，都用到学习上，恨不得觉都不睡了。
看到这里，爸爸妈妈们可能就羡慕了：我的孩子，咋就不能如此勤奋呢？
且慢羡慕。这样的故事的结果通常是，这个孩子的学习成绩，并不理想，而班里学习成绩名列前茅的那几个孩子，从来不需要花这么多时间，甚至到了期中、期末考试的复习阶段，他们提前好几天，就会进入放松阶段，不再紧锣密鼓地复习了。
差异在哪里呢？就在会不会“深度工作”。
会学习的孩子，只花很短的时间，但全神贯注，效率极高，而不会学习的孩子，却只是简单地在花时间。卡尔·纽波特把这种让自己显得很忙碌，或者认为自己很勤奋的现象，叫做“忙碌代表生产能力”：在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标：以可视的方式完成很多事情。就是让自己看起来很忙——这显然是一种错误的倾向。一个显著的事实是：忙碌的人，通常是工作效率最低的人，而工作效率高的人，常常还有大把的时间让自己悠哉悠哉地“游手好闲”。
如何让孩子学会深度工作？
所以，关注孩子的专注力、专注程度的爸爸妈妈们，要做的并不是让孩子时时刻刻都“看起来”很忙、很认真、很专注，而是帮助孩子学会在某一段时间，集中注意力，进入高质量的“深度工作”的状态。
那么，如何才能让自己的孩子，学会深度工作呢？真心爸妈有几个建议：
1、帮孩子从小学会“一个人工作”：
深度工作，是一个人的工作，别人没有办法逼迫或者推动他进入全神贯注的状态、保持高效率和高质量。对孩子来说，也是一样。
靠老师在课堂上看着、靠爸爸妈妈每天陪着写作业、每天督促着复习功课，或者学这学那，孩子一定没有办法进入“深度工作”的状态，更没有办法成为一个擅长“深度工作”、“深度学习”的孩子。
所以，要培养孩子的深度工作能力，爸爸妈妈需要从小帮孩子学会“一个人工作”，其实对学龄前的孩子来说，就是从小给孩子“一个人玩儿”的机会。
比如三四岁的孩子一个人呆在他自己的房间里，或者家里某个安静的角落，一个人专心致志地玩儿玩具，爸爸妈妈就不要去打扰他，孩子没有要求大人陪的时候，也不要去“陪伴”他——孩子想一个人玩的时候，大人去陪伴他，这种陪伴，其实就是打扰，是破坏孩子专注力的元凶。
孩子从小经常体验到“一个人玩”的乐趣，长大一点后，自然能学会“一个人”做更多的事：一个人安安静静地看书，一个人专心致志地写作业，一个人心无旁骛地听课。
2、帮孩子从小体验长时间工作：
深度工作，还是相对长时间的工作。
对村上春树那样的小说家来说，是每天专注写作五六个小时，这样花上两三年写出一部长篇小说；对幼儿园阶段的孩子来说，是一个人玩儿玩具上半个小时、一个小时；对小学生、中学生来说，是专心听课四十五分钟、专心写作业一两个小时；对职场上的成人来说，是上午下午各有两三个小时全心全意投入工作，不被琐碎的电话、会议打扰，更不隔三五分钟看一次手机。
所以，培养孩子的专注力、培养孩子的深度工作能力，爸爸妈妈需要做的第二件事，是帮孩子从小体验长时间的工作：
不把孩子的“日程”用课外班、兴趣班以及各种各样由大人安排的活动，填充得那么满，让孩子有很多机会，可以独自享受两三个小时的空闲，用来做自己特别喜欢的事；
孩子长时间工作（很多时候是“长时间玩儿”）的时候，大人不要去打断他；
不要担心孩子在不务正业、孩子有没有在浪费时间，他“浪费”在任何一件长时间工作——折纸也好、做拼插模型也好、整理自己的书架也好，只要不是没完没了地打电脑或者手机游戏——都是对他深度工作能力的有益锻炼。
3、帮孩子从小体验“艰巨”工作：
越是艰巨的工作——难度高、耗时长的工作，越需要专注于深度工作的能力。很多孩子见到难题就害怕、作业一多就抓狂，正式因为他们从小缺乏完成“艰巨”工作的体验：
小的时候，一遇到困难一点的事，大人就告诉他：“你不会，你做不了”；
遇到需要花很多时间的事，大人就告诉他：“别弄了，太浪费时间”；
或者，看到孩子做有难度的事，大人马上上去帮忙：“爸爸妈妈跟你一起”。
这些细节，看起来都很“正常”，大人也并没有任何破坏孩子专注力的意图，但实际上，也是孩子缺乏深度工作能力的重要原因之一。
所以，真心爸妈的建议是，让孩子从小就适度体验“艰巨”工作，帮孩子习惯于完成难度高、耗时长的工作，并且享受到完成此类工作的乐趣：
比如拼图。拼图需要识别每一小片拼图的外形特征，一个一个找到可以拼接在一起的小片，然后一点点拼接成完成图片，难度无疑高过比较大块的积木玩具，也比简单拼搭的积木，更能锻炼孩子的深度工作能力。一个孩子，如果在幼儿园阶段就能专心致志地完成一个幅面稍大、片数稍多的拼图，他的专注力，会比不擅长拼图玩具的孩子强上很多。
比如需要组装的玩具。需要先组装起来才能玩的玩具，对孩子来说，也比拿起来就能玩的玩具，比如毛绒玩具，难度要大，也更能锻炼孩子的能力。所以爸爸妈妈可以根据孩子的年龄，为他选择适龄的、需要组装的玩具，并且尽量让孩子自己组装，不要由大人组装好再交给孩子玩，至少也是大人带着孩子一起组装。
再比如像乐高那样的小块拼插玩具，同样也是“艰巨”工作。因为孩子要按照说明图册的指导，识别出不同形状的零件，再一个一个地把他们组合起来，这个过程，既锻炼孩子的细心、耐心，也锻炼孩子的读图能力、按照步骤操作的能力，而且，孩子还可以充分体验到自己动手完成“艰巨”工作的乐趣和成就感。
卡尔·纽波特认为，深度工作能给人带来深度的满足感。真心爸妈自己的体验是，这种满足感，真的会让人“上瘾”，一旦你有过通过长时间的专注，独自完成一项艰巨工作的体验，就很难再满足于忙忙碌碌地让自己随着“浮浅工作”状态沉浮了，这就像一个体验过成绩名列前茅的成就感的孩子，不会再简单满足于考试及格一样。
所以，为孩子的专注力不足烦恼的爸爸妈妈们，不妨聚焦一下，放下对孩子不专注的各种指责、抱怨、说教，转而去培养孩子的“深度工作”能力。一旦孩子熟悉了深度工作的状态，你再让他习惯于三心二意的工作，孩子自己都会觉得不过瘾、不满足。
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