怀孕后，总是出现眩晕的情况，但是有些孕妈却不当回事，以为只是自己还不适应怀孕的状态。
其实孕期眩晕可能会对孕妈和胎儿造成一定的影响，接下来海口月子中心的小编和你一起了解。
（1）营养不均衡
孕期如果营养不均衡，会导致自身的营养素大量的缺乏，孕妈妈就会出现头晕目眩的症状。
孕妇营养不够就会导致胎儿在子宫内发育迟缓，宝宝提早出生或者是低体重儿这一类的婴儿比较不好护理和成长道路的发育上要比正常婴儿慢一些。
孕期出现营养不良，宝宝的一些肢体和器官的分化和形成是会受到影响。如果出现了营养不良的孕妈妈，那么孕妈妈应该如何去安排孕期每天的饮食来缓解眩晕和营养不良，孕妈妈可以这样去做：
1.少食多餐
到了孕中晚期的孕妈妈，可以采取少食多餐的方式来补充营养，因为孕期增大的子宫是会不断的压迫到孕妈妈的胃部，让孕妈妈会感觉到胃部有灼烧感，少食多餐是能够有效的去缓解食物反流，减少孕妈妈身体的灼烧和烧心感。
少食多餐减轻了肠胃的负担，能吸收更多的营养，这样能够有效的去缓解孕期营养不良造成头晕的现象。
2.少食罐头和速食品
避免吃速冻食物和一些罐头类的制品，这一类食物添加了大量的防腐剂和化学添加剂，这种食物不仅仅对于妈妈来说是没有太多的营养去摄入，还会对孕妈妈和胎儿带来一些影响和伤害。
在孕期的饮食摄入中最好是多安排天然健康新鲜又富含营养的食品，像这些速冻类的食品，偶尔吃吃是没有太大的问题，但是孕妈妈不能整个孕期都吃一些速冻的水饺和速冻包子等食物，避免孕妈妈营养摄入不足。
（2）缺铁性贫血
孕期出现了眩晕的症状，除开孕妈身体的一些激素的改变导致的血压下降以外，还有可能是因为孕妈妈出现了生理性贫血的症状。
不要认为在孕期贫血是一件很普遍的事情，如果我们身体发生了贫血的症状的话，不仅仅会导致我们血液里面所携带的营养物质不足，也会影响到宝宝的身体发育，还有可能会影响到宝宝摄入氧含量不足，导致宫内发育迟缓的症状。
（3）影响智力发育！
孕妈妈在孕期如果出现了头晕目眩的症状时，那么我们一定要注意自己是否是因为营养不良或者是缺铁性贫血造成的。
如果是出现营养不良和缺铁性贫血的话，会导致胎儿的大脑发育受到阻碍，宝宝大脑发育的时间段是在妊娠10~18周后，孕期合理的规范自己的饮食摄入和补充适量的铁剂，还有补充其他的微量元素和维生素，是能够有效的促进宝宝大脑细胞的增殖和分裂。
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