許多男人都知道腎虛，看到朋友腎虛會“嘲笑”，但是你知道什麼是腎虛嗎？
腎虛引起來的症狀，我們還是得從腎臟的功能這方面來說，就說它功能差了，所以才會引起症狀。腎虛最主要的一個功能是腎主藏精，精是精氣神的精，是指的先天之本，就是我們與生俱來的，父母給我們的先天的讓自己生長髮育的先天的精華物質。它隨著孩子生下來，然後隨著小孩的生長，這個精一天天的充沛，到我們成年人以後，精氣應該是最充盛的，然後到中老年以後，精氣就逐漸的衰敗、衰減，到老了以後精就逐漸變少，也就是人老了，這麼一個正常的生理的生長壯老矣的這麼一個過程。
那麼腎虛具體表現出來什麼症狀呢？小桔來給大家講一講
腎陽虛
腎陽虛的主要症狀有：腰膝部位痠痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，經期週期延長，有時還出現水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏，特別容易出汗，做不了重的體力勞動，一出力氣就覺得特別的累，臉上容易長斑，咽喉部通常會有不適感，肩背部也經常覺得不舒服。還有一個最重要的就是特別容易得胃腸病，吃冷的東西或者吹冷風就會拉肚子，大便不成形。
陽虛的人，一定要避免著涼，多吃一些溫性食物。要適度鍛鍊身體，做有氧運動，可以跑步，不要喝酒，養成良好的作息習慣，不可熬夜！
腎陰虛
腎陰虛一般會出現什麼樣的症狀呢？首先是怕熱，陰虛生內熱。夏天時候別人覺得天氣還不錯，他卻覺得要熱暈，並且口渴想喝水。臉頰經常泛紅，各別人會發低燒。陰虛的人晚上不易睡著，翻來覆去覺得熱，可能有點睡意，卻熱的睡不著，並且有汗！出現上述症狀是腎陰虛的表現！
陰虛的人可以多吃一些動物的肝臟來補補，注意飲食少吃辣的，不可熬夜，有許多人這樣想，人正常睡眠是8小時左右，我晚上熬夜第二天早上補回來對身體沒傷害，這是錯誤的，許多器官休息排毒時間是在晚上，熬夜對身體百害無一利！要長期保持一個良好的生活習慣！
出現腎虛要及時調理，避免對自己的精神狀態，工作狀態造成影響，其實調理很簡單，只是看自己能否控制住自己的行為，多控制自己，有精神的人才會更讓人喜歡！同時要學會調理自己的情緒，不要有過大壓力，甚至生氣的行為，生活中多樂觀一些，對我們都有很大的幫助！
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