養生當順應時節，是歷來中醫所推薦的。今年的初春，迎來了倒春寒，庚子年中運金太過，再加上初之氣客氣太陽寒水，春行冬令，地氣生髮時，寒涼之氣壓下
，本該開始萌芽的初春被鬱，生機勃勃的春天的生長氣息被壓制，如霜打的茄子，蔫蔫的。面對一個生髮不利的春天，與春氣相通的肝氣也得到抑制；且在新型肺炎之下，人們的情緒被疫情發展相牽動，也給肝氣不舒造成了影響。
中醫中肝主生主動，喜條達而惡抑鬱，稱之為“剛髒”，五行屬木，為陰中之陽。肝氣具有疏洩、暢達全身氣機，進而調暢精血津液的運行輸布、脾胃之氣的升降、膽汁的分泌排洩及情志活動的作用。以下推薦兩個小妙招，用起來，肝氣通，百脈皆通!
推地筋，通肝氣
“天筋藏於目，地筋隱於足。”
“肝主筋”，若地筋軟弱無力、塌陷不起，人通常肝氣不足、血不下行；若地筋粗大堅硬，通常脾氣暴躁。中年後由於酗酒、房勞、憂慮等多種原因逐漸肝氣衰弱，可推按此筋。
方法：用一個舒服的姿勢坐下，將腳抬起來，腳掌繃直，使腳底朝向自己，腳趾翹起，用手觸摸就會明顯感覺到腳掌中間的地筋。用拇指推（也可借用梳子背等物推），左右各3-5分鐘。另外，也可用拇指按揉，或者手掌手指(四指併攏)拍打。
推肋，解鬱順肝和脾
“兩肋屬肝”，肝經從兩脅經過，推肋骨，有助於肝經氣血運行，緩解肝氣鬱積，情緒壓抑，胸肋悶痛，達到健身功效。
此外肝氣不舒，不開心的時候，人們通常還伴隨飢不欲食，或能吃一些，但腹脹、腹痛、噯腐吞酸，甚至嘔吐，這是肝氣鬱結引起的上述消化系統症狀，所謂肝脾不和，推肋也會有效解決該問題。
方法：雙手分別置於胸部兩側，由上至下推，利用手指掌，與肋骨摩擦，推動穴脈，5-10分鐘，有摩擦熱感為宜。可舒肝氣，和脾胃，利膽氣，經過推摩後，鬱悶、堵得慌、飲食不佳等情況會有所好轉。
另外，推肋涉及幾個關鍵穴位
大包穴：在側胸部，腋中線上，當第6肋間隙處。屬於足太陰脾經的第二十一穴位。刺激有寬胸益脾，宣肺理氣之用。
期門穴：位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙。屬肝經，肝之募穴。刺激期門穴能起到疏肝清熱、利膽和胃、降逆止痛的作用。
日月穴：在乳頭下方，當第7肋間隙處。日月穴為人體足少陽膽經上的一個主要穴道之一。刺激有緩解脅肋疼痛，脹滿，嘔吐，吞酸，呃逆等作用。
章門穴：在人體的側腹部、腋中線直下，當第11肋遊離端的下方，屈肘合腋時正當肘尖盡處。隸屬於足厥陰肝經，同時也是為脾經募穴，八會穴之髒會，可以疏肝健脾。
注：肋骨有傷的人就要等到傷好後再推。
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