身体是革命的本钱这句话很多人都听过，但是真正能做到的有几个，现在的人可以坐着绝不站着，可以躺着绝对坐着。其实想要拥有好身体，除了要经常运动外，吃也是很重要的一个方面。
现在有很多人花大价钱买一些保健品，这其实都是交了智商税。越是有营养的东西，价格都不会贵，一个小小的鸡蛋，比燕窝鲍鱼都有营养。今天就要跟大家介绍几种水果，可以让你吃出好身体，一起来看看吧。
1.山竹
山竹素有“果中皇后”的美誉，可见其营养价值的丰富。山竹为什么价格贵却一直有很多人喜欢吃呢？这是因为山竹中含有一种化合物质叫做氧杂蒽酮，这种物质具有很好的抗氧化作用，再加上山竹中含有丰富的维生素b，维生素a，这些物质结合在一起，可以帮助人们保持年轻，抵抗衰老。
山竹还特别适合调理身体，尤其是人们在生病之后，可通过吃山竹来加快恢复。虽然山竹有很多好处，可是也要吃太多，吃山竹每天不要超过4个就可以了。
2.火龙果
火龙果外形古怪，很多人第一眼就被它吸引。日常生活中吃火龙果的好处实在太多，火龙果中有大量的维生素C以及微量元素，这些微量元素可以防止机体衰老，保持身体健康强壮。
相对比吃其他来说，不妨多吃火龙果，经济实惠，营养丰富，可谓是一举两得。
3.西红柿
西红柿是我们日常生活中经常吃到的，味道很好，吃起来很有趣！它们能做出新鲜的蔬菜沙拉和三明治，在蘸酱时增添一些活力，在热汤和冷汤中都很美味，在砂锅菜和炖菜中也很活跃。
西红柿对于增强身体也是非常有好处的，它所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，番茄红素可以防御一部分紫外线，从而预防黑色素生成，很多人都不知道普通的水果番茄有这个功效。
4.海南金煌芒
人们对身体健康是越来越重视了，海南的金煌芒中富含的维生素C和矿物质对他们非常有好处，这些营养成分可以降低血管壁的压力，预防高血压和动脉硬化。
而且吃金煌芒还能够有抗癌、抑癌。这是因为芒果中含有大量的芒果酮酸以及异芒果醇酸，以上这些营养元素都是有抗癌的效果的，所以常吃对身体好。
5.花牛苹果
大家知道中国哪里的苹果最好吃吗？除了我们熟知的红富士苹果，甘肃的花牛苹果一定要上榜！甘肃花牛苹果得以凭借出众的口感和颜值，一跃成为和美国蛇果、日本富士齐名的全球苹果三大品牌之一！
而且甘肃花牛苹果的价格比美国蛇口苹果便宜好几倍，甘肃天水花牛苹果甜度高，果肉细腻，有一种独特的苹果香，最大特点就是核小，吃到后面只剩下一个小小的苹果核。
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