过去几年，人们谈到癌症，首先想的就是这个人已经被判了死刑，活不了多久了，但是最近这些年，随着医学的飞速发展，越来越多癌症发生的机制被揭示，也因此有更多的肿瘤治疗方式问世，许多病例生动告诉我们：癌症并不等于死亡。
患癌后，不必害怕，采取一些正确的应对措施，癌症患者往往能够达到良好的治疗效果，适当延长患者的生存期。以下这几点，如果你做到了，那就是抗癌路上最大的成功。
制定全面的护理计划
大部分癌症患者确诊时已达到中晚期，需要长期的综合治疗。往往患者的病情各有差异，治疗方式的选择需要个性化和针对化。这也要求患者或家属能与医生进行深入探讨，寻求最恰当的治疗方式，制定出最佳的护理计划，包括在哪一阶段该进行检查，该如何进行饮食等。
以全面且合理的方案，保证患者能得到最适合他自己的治疗方式，以期达到控制疾病的效果。
坚持定期复查
由于疾病进展往往不受控制，癌症的复查是必不可少的。为防止复发和转移，巩固疗效，保证康复，定期检查就显得非常必要。
一般治疗期结束一年内，每2—3个月应复查一次，一年以后可每半年复查一次，以便及时发现问题，及时治疗。对于正在治疗中的病人更是有必要进行定期的检查。复查内容包括肿瘤相关抗原、X线片、B超、CT 、肝肾功能等。
合理应对副作用
正所谓“是药三分毒”，许多患者常常被药物的副作用所困扰，吃靶向药期间的副作用更甚，常会有腹泻、恶心呕吐、乏力、皮肤瘙痒、食欲不振等等。这些副作用不仅给患者带来了身体上的一些困扰，更容易影响患者的情绪与心态，影响后续治疗。
针对这些副作用，对症治疗很关键，如出现恶心呕吐，可适量补充高蛋白并使用胃复安、地塞米松控制症状;腹泻后可使用易蒙停和泄特灵，多吃清淡流质的食物;皮肤瘙痒可使用皮肤外用物皮质激素，尽量避免日晒，预防感染。
注重自我调节
癌症的发生和日常生活方式有着密切的联系，吸烟、喝酒、不良饮食方式等都是诱发癌症的重要因素。而这些不好的生活习惯更也会很容易影响到患者的预后，对患者治疗后的康复也不好。
癌症的发生与生活方式有密切的关系，吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等，都在慢性伤害细胞。生病后，继续这些不良习惯还会加重细胞的负担，因此为了健康，需要彻底改变生活方式。
对于已经保持了数十年的生活习惯，猛然改变可能会有难度，最好和家人、朋友一起，互相监督，共同改变。
1. 避免接触高危因素
吸烟、饮酒、不健康饮食以及缺乏运动是世界癌症问题的主要危险因素，也是其它非传染性疾病的四个共同危险因素。
一些慢性感染也是癌症的危险因素，这对中低收入国家具有重要影响。2012年确诊的癌症中约15%归咎于幽门螺旋菌、人乳头瘤病毒(HPV)、乙肝病毒、丙肝病毒和爱泼斯坦-巴尔病毒3等致癌性感染。
乙肝病毒、丙肝病毒和某些类型的人乳头瘤病毒分别增加罹患肝癌和宫颈癌的危险。艾滋病毒感染会大大增加宫颈癌等癌症的危险。
改变或避免一些主要危险因素可以显著减少癌症负担!
2. 提高免疫力
免疫力是世界上最好的医生，对癌症患者更是如此，免疫力如同人体健康的“防火墙”，一旦墙面出现缺口，则免疫力低下时，癌细胞或者其他疾病便会更容易入侵，也是提示我们要增强免疫力，学会把握免疫平衡。
如果常出现感冒、发热、感染等，可以及时做一些免疫力的检查。同时也要注意饮食、睡眠和心态，保持良好的睡眠质量，多以乐观开朗的心态与其他觅友们交流，减轻自身的压力和负担，这些都是提高免疫力的重要方式。
3. 均衡饮食
有相当多的研究关注了癌症患者膳食营养与肿瘤相关生存的关系。结果表明，膳食结构和食物选择确实与癌症患者的疾病进展、复发风险、总体生存率有关。
富含蔬菜水果、全谷物、禽肉和鱼的膳食结构与富含精制谷物、红肉和加工肉、甜点、高脂奶类制品和油炸薯类的膳食结构相比，可以使癌症患者的总体病死率降低43%。
每日应摄入300-500g水果蔬菜，建议深色蔬菜约占总蔬菜摄入量的一半，如西兰花、油菜、菠菜、西红柿等等。
除了蔬菜水果以外，健康的膳食结构还应包含丰富的鱼类、禽类而非红肉、加工肉类，低脂奶类而非全脂奶类，全谷物而非精制谷物，植物油而非其他油脂。
4.科学运动
有研究表明，规律、合理的体育运动能有一定的抗癌作用。适当的有氧运动，让病人身体内诸多免疫调控相关的细胞因子以及内分泌系统调控相关的多肽，含量有所增加。这些细胞因子、神经内分泌多肽，最终促进了机体的抗癌反应。
不同的患者要因地、因人、因病而宜，根据不同的环境、天气、温度、患者的体质、病情等采用适当的锻炼方法，运动适量，不宜过猛过大，劳逸结合，从患者不同的个体情况出发，制定有效适量的锻炼计划。
推荐的运动方式主要有：步行、慢跑、形体操、关节操、游泳、打太极拳等。
5.心理调节，缓解压力
情绪好坏会影响癌症的治疗效果和预后，消极、情绪化、紧张过敏的人往往也会更易感染疾病，所以，进行及时的自我心理调节对患者来说是极其重要的。可以适当的多听听轻松的音乐缓解压力，放松身心，也可以多与人交流，舒缓患者情绪。
有位医生对他的每位病人都会说一句话：“这个病能不能治好，最重要的因素是你要相信它能治好。”
相信是一种强有力的能量，它并不是让病人抱有虚假的希望，而是勇敢、乐观地面对现实。作为医生和周围人，一定要给癌症病人积极的心理暗示。
好了，今天的话题我们就探讨到这里，我是肿瘤科医师一陈智娟，如果您想了解肿瘤相关的问题，点击左下方“了解更多”立即咨询医生。
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