首烏燉排骨
材料：何首烏20克、排骨100克。
做法：何首烏洗淨，排骨洗淨，以沸水燙過，將何首烏和排骨放入湯碗內，放入鍋內隔水燉煮約1個半小時即可。
說明：何首烏的味道較苦，且帶些乾澀味，但性質溫和，可用來治療腰痠膝軟等針狀。
杜仲素腰花
材料：杜仲30克、素腰花30克、老薑10克。
做法：杜仲洗淨，先加入500毫升水和姜一起用小火煮至湯汁剩300毫升，素腰花切片，洗淨後用沸水燙煮，在煮好的杜仲湯中放入素腰花，然後一起煮開即可。
說明：很多女性都屬於虛寒的體質，用杜仲和老薑烹調的料理，可以改善虛冷症狀，促進血液循環。
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