北野的小籠包
如果真能讓人瘦下來，還不會頭暈噁心什麼的。感覺還是是值得的。關鍵很多時候花了錢，最後根本就沒用。我自己就是花錢買了不少減肥的東西，最後是考慮的減肥藥。一開始買好幾種都沒有效果，後來吃了一種才終於瘦下來了。過完年二月份到七月份，從153.6斤瘦到90.2斤。花了一萬多，五十多斤。管住嘴，邁開腿。真的不適合我這種人。覺得是廣告的繞道吧😄！
JFMjiafeimao
我是一個從136斤減肥到106斤的胖子，身高158。是我的話我就不願意花1500元去減肥15斤，我給大家分享我的減肥經歷！
我是今年的3月15日開始減肥的，到6月15號剛好減30斤。6月15日後就停止了運動。還好到今天都沒有反彈。
我的早餐就是：兩個雞蛋白，加一小瓶原味酸奶，吃完後靠牆站立半小時，記住要五點一線的那種站，穿平底鞋或者光腳。
中午劉吃青菜，冬瓜，黃瓜，苦瓜，可以吃雞肉，鴨肉，牛肉，魚肉。不能吃豬肉哦！但是也不能吃多了，記住三分飽就可以了。吃完後也要靠牆站半個小時！
晚餐我就沒吃了，晚上出去快走，快走也要有技術含量的，一定要抬頭挺胸收腹，步子要快，不能慢慢走。因為我從來不運動，我下載了一個keep軟件，可以計數公里的，開始我只能走三公里，慢慢的5公里，後來每天堅持12公里，當然折12公里並不是說一次性走完，可以分兩次或者三次走。
我戒掉了所有的零食，油炸食品，奶茶，甜食和辣食每個月只能吃一次，吃得比較清淡的好處就是可以降低你的食慾，我這樣並沒有嚇走大姨媽，她每個月還是如期到來。
收腹走路是瘦肚子最快的辦法，效果非常好！
還有一點高糖分的水果也不能吃：西瓜，哈密瓜，提子，葡萄，榴蓮，菠蘿蜜，大家可以去百度，哪些水果糖分高。我減肥只吃了火龍果，獼猴桃，蘋果，聖女果，黃瓜。可以吃玉米紅薯。
所以在我的觀點看來，我肯定不願意花1500選去減15斤，你看，我靠自己的自制力和堅持也瘦了30斤。瘦下來總那1500元可以買好多漂亮了衣服穿了，那個感覺實在太好了😄。還有我看到好多女性花錢買減肥產品，當時是瘦了，但是後面一吃飯就反彈很快，甚至會比以前還胖。我從6月15日開始恢復正常飲食，早上和中午都吃了8分飽，不再是以前的三分飽了，但是晚飯還是沒吃，一個多月了體重一直在106斤，沒有反彈。管住嘴邁開腿是最好最省錢的減肥方法！我把我的減肥方法分享給大家，可以借鑑一下的,瘦下來1500元就可以買好多東西了
郭愛芒果
所謂的花錢減肥，交的全是智商稅，真正的減肥不但不花錢，還省錢。
之前不是流行過奶昔，酵素，魔芋代餐，搖搖就能瘦腰帶，瘦身衣，左旋肉鹼之類的我全部都試過了，除了花了很多錢，完全沒有用。
最坑的算是奶昔了，1500一個月，50元一天，早上中午隨便吃，晚上到店裡領一杯奶昔喝，也不知道里面是什麼成分，邊喝邊和所謂的教練聊聊天，或者幾個一起喝奶昔的學員相互鼓勵，稱個體重在學員卡寫上重量就走了。晚上餓呀，想到晚上喝了一杯50元的奶昔，不能浪費錢要堅持，早早就躺下睡了。別說，效果是有的，瘦了不少，但是臉色是真的不好，渾身沒勁，走路打飄，每天拿著店裡給的那個3L（交錢送的贈品，每天要喝一壺水）的水壺都快拿不動了，沒幾天就奔潰了。後來在超市外遇到和我一起的學員（她比我早去幾個月），她告訴我她已經放棄了，我想不明白，她可是連續蟬聯幾周的減肥冠軍呀，都成功了怎麼還放棄呢？她苦笑道:她本來260斤，基數比較大，所以同樣減肥降體重會比我們明顯，而且她為了效果更佳好，每個月交6000元，說白了就是早上隨便吃，中午和晚上都用奶昔代餐，能沒效果嗎？試問一天只有早上吃東西，能不瘦嗎？
那個奶昔也是不知道里面到底是什麼東西做的，弄不好就是牛奶＋色素。自己在家買個果汁機才一百多，脫脂牛奶加果蔬用不了多少錢，還營養，至少知道是什麼東西做出來的。我才恍然大悟，真是傻，怎麼就花了冤枉錢。
還有瘦身衣，所謂的爆汗服，就是穿來運動流很多汗😓，其實和保鮮膜的原理是一樣的，完全沒有用
藍啊悠
去年我花了1680，瘦了18斤，是在美容院做的拔罐。從142.到126，當時還挺滿意的，也沒有什麼不舒服。然後膽結石犯了，有好多天沒怎麼吃東西，做手術前幾天更是禁食了。動完手術回家是115。到現在四個月了，又到了132。現在開始做運動了，希望可以再瘦幾斤~
靜美1121
怎麼說吶，我算是我周圍最成功的減肥案例了，大一剛進校的時候225斤，183高，朋友說我像屠夫，堅持鍛鍊一年多，開銷除了健身器材和雞胸肉這些基本沒其他的，現在155斤，家裡不准我再減了，但是我還想鍛鍊，成癮了，再瘦個10斤不到估計就能一身腱子肉了
求求你們理智追星
在居家瘦交了16800，跟著餐單了一個療程，身體體質變得極差，大姨媽開始不來了，頭髮大把脫落，斑禿。現在叫垃圾公司退回沒有消費的療程根本不退，請大家買的時候慎重慎重，所謂的瘦就是餓的，一頓是幾十克的東西，跟著他們的飲食吃，瘦了幾斤後一旦恢復正常吃，很快復胖上去了。而且比以前胖更多了。但是壞了的體質不會變好了，
車水馬龍人間煙火
你好，很開心能回答您的問題！
我簡單的描述一下我的經歷吧！
我之前身材比較胖，想通過健身的方式減肥，也是湊巧，在街上閒逛，一一張宣傳頁吸引了我的注意，上面寫的是減重返現，我一想還有這等好事，於是就到店面中去諮詢了，瞭解了一下規則，其實很簡單，2000塊錢，減一斤反一百，一共20天，每天一小時。
心裡想著，如果能減20斤，那麼我就等於沒花錢呀。心中想的都是挺好的，於是就掏錢，報名。打算開始減肥計劃！
由於是想拿到自己返現的錢，所以去的很積極，每天堅持打卡，堅持運動，雖然很累，但想想，為了錢還有身材，堅持著吧。
頭幾天嚴格的控制自己，什麼都不能吃，就那樣餓了幾天後，我實在是受不了了，看到好吃的就控制不住，於是我問了教練，教練說不要節食減肥，對身體不好，我聽從教練的話，開始安排自己的飲食，也沒太注意，就是每天吃家常便飯，那個月沒有喝酒。
就這樣，很快的20天過去了，一共減了8斤，反了800塊錢，就等於是花了1200塊錢，減了8斤，想想還是挺貴的。
因為我自己的身材不算太胖，就是小肚子特別的明顯，就是想去減肚子，雖然只減下去了8斤，但還是有訓練痕跡的。
並且每次流汗的感覺特別爽，非常的開心，我有點喜歡運動了。
這就是我的減肥歷程，分享給大家。
美天健身M
十幾年前花過8000一個療程減肥，大概減了20多斤，後來浪了幾年，相親，結婚後又胖了，後來靠自己低脂無糖飲食又減了30多斤。總體來說，如果有錢出去減肥也可以啊，自己不怎麼辛苦，也有效果，不過減肥這個事情還的靠自己維持哈。
汪汪睡不著
以前163的個子 94斤 腰細的誰都羨慕 還想著胖幾斤 肉一點才好看 還可能吃 吃的還都是肉 晚上天天和老公吃宵夜 現在懷孕快9個月胖40斤了 才理解胖子要減肥的心理 唉:-(那肚子 那屁股 那頸紋……心裡一萬個曹尼瑪 沒想到我也有要減肥的那一天
安靜56059864
我先給個肯定的回答，如果減肥方法靠譜我一定願意。你知道一個減肥困難戶的心酸和痛苦嗎？其實我不算特別胖只是看起來很壯實，特別標註人家是女孩紙呦！身高168體重130，肩寬背厚。小的時候沒心沒肺根本不在意，到了青春期開始愛臭美才發現問題的嚴重性。記得有次和同學一起去買衣服，看中的款式根本沒有你的號，有時候老闆上下打量你一下，輕蔑的來一句穿不了～那種心情真是有個地縫都想鑽進去。所以減肥減肥一刻都不能等了，不過說起來容易做起來難，我真是屢戰屢敗，屢敗屢戰吶！怎奈何管不住饞嘴，邁不開胖腿。如果這時候誰站出來跟我說，給我1500元包你廋10斤我一定毫不猶豫。
