北野的小笼包
如果真能让人瘦下来，还不会头晕恶心什么的。感觉还是是值得的。关键很多时候花了钱，最后根本就没用。我自己就是花钱买了不少减肥的东西，最后是考虑的减肥药。一开始买好几种都没有效果，后来吃了一种才终于瘦下来了。过完年二月份到七月份，从153.6斤瘦到90.2斤。花了一万多，五十多斤。管住嘴，迈开腿。真的不适合我这种人。觉得是广告的绕道吧😄！
JFMjiafeimao
我是一个从136斤减肥到106斤的胖子，身高158。是我的话我就不愿意花1500元去减肥15斤，我给大家分享我的减肥经历！
我是今年的3月15日开始减肥的，到6月15号刚好减30斤。6月15日后就停止了运动。还好到今天都没有反弹。
我的早餐就是：两个鸡蛋白，加一小瓶原味酸奶，吃完后靠墙站立半小时，记住要五点一线的那种站，穿平底鞋或者光脚。
中午刘吃青菜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，可以吃鸡肉，鸭肉，牛肉，鱼肉。不能吃猪肉哦！但是也不能吃多了，记住三分饱就可以了。吃完后也要靠墙站半个小时！
晚餐我就没吃了，晚上出去快走，快走也要有技术含量的，一定要抬头挺胸收腹，步子要快，不能慢慢走。因为我从来不运动，我下载了一个keep软件，可以计数公里的，开始我只能走三公里，慢慢的5公里，后来每天坚持12公里，当然折12公里并不是说一次性走完，可以分两次或者三次走。
我戒掉了所有的零食，油炸食品，奶茶，甜食和辣食每个月只能吃一次，吃得比较清淡的好处就是可以降低你的食欲，我这样并没有吓走大姨妈，她每个月还是如期到来。
收腹走路是瘦肚子最快的办法，效果非常好！
还有一点高糖分的水果也不能吃：西瓜，哈密瓜，提子，葡萄，榴莲，菠萝蜜，大家可以去百度，哪些水果糖分高。我减肥只吃了火龙果，猕猴桃，苹果，圣女果，黄瓜。可以吃玉米红薯。
所以在我的观点看来，我肯定不愿意花1500选去减15斤，你看，我靠自己的自制力和坚持也瘦了30斤。瘦下来总那1500元可以买好多漂亮了衣服穿了，那个感觉实在太好了😄。还有我看到好多女性花钱买减肥产品，当时是瘦了，但是后面一吃饭就反弹很快，甚至会比以前还胖。我从6月15日开始恢复正常饮食，早上和中午都吃了8分饱，不再是以前的三分饱了，但是晚饭还是没吃，一个多月了体重一直在106斤，没有反弹。管住嘴迈开腿是最好最省钱的减肥方法！我把我的减肥方法分享给大家，可以借鉴一下的,瘦下来1500元就可以买好多东西了
郭爱芒果
所谓的花钱减肥，交的全是智商税，真正的减肥不但不花钱，还省钱。
之前不是流行过奶昔，酵素，魔芋代餐，摇摇就能瘦腰带，瘦身衣，左旋肉碱之类的我全部都试过了，除了花了很多钱，完全没有用。
最坑的算是奶昔了，1500一个月，50元一天，早上中午随便吃，晚上到店里领一杯奶昔喝，也不知道里面是什么成分，边喝边和所谓的教练聊聊天，或者几个一起喝奶昔的学员相互鼓励，称个体重在学员卡写上重量就走了。晚上饿呀，想到晚上喝了一杯50元的奶昔，不能浪费钱要坚持，早早就躺下睡了。别说，效果是有的，瘦了不少，但是脸色是真的不好，浑身没劲，走路打飘，每天拿着店里给的那个3L（交钱送的赠品，每天要喝一壶水）的水壶都快拿不动了，没几天就奔溃了。后来在超市外遇到和我一起的学员（她比我早去几个月），她告诉我她已经放弃了，我想不明白，她可是连续蝉联几周的减肥冠军呀，都成功了怎么还放弃呢？她苦笑道:她本来260斤，基数比较大，所以同样减肥降体重会比我们明显，而且她为了效果更佳好，每个月交6000元，说白了就是早上随便吃，中午和晚上都用奶昔代餐，能没效果吗？试问一天只有早上吃东西，能不瘦吗？
那个奶昔也是不知道里面到底是什么东西做的，弄不好就是牛奶＋色素。自己在家买个果汁机才一百多，脱脂牛奶加果蔬用不了多少钱，还营养，至少知道是什么东西做出来的。我才恍然大悟，真是傻，怎么就花了冤枉钱。
还有瘦身衣，所谓的爆汗服，就是穿来运动流很多汗😓，其实和保鲜膜的原理是一样的，完全没有用
蓝啊悠
去年我花了1680，瘦了18斤，是在美容院做的拔罐。从142.到126，当时还挺满意的，也没有什么不舒服。然后胆结石犯了，有好多天没怎么吃东西，做手术前几天更是禁食了。动完手术回家是115。到现在四个月了，又到了132。现在开始做运动了，希望可以再瘦几斤~
静美1121
怎么说呐，我算是我周围最成功的减肥案例了，大一刚进校的时候225斤，183高，朋友说我像屠夫，坚持锻炼一年多，开销除了健身器材和鸡胸肉这些基本没其他的，现在155斤，家里不准我再减了，但是我还想锻炼，成瘾了，再瘦个10斤不到估计就能一身腱子肉了
求求你们理智追星
在居家瘦交了16800，跟着餐单了一个疗程，身体体质变得极差，大姨妈开始不来了，头发大把脱落，斑秃。现在叫垃圾公司退回没有消费的疗程根本不退，请大家买的时候慎重慎重，所谓的瘦就是饿的，一顿是几十克的东西，跟着他们的饮食吃，瘦了几斤后一旦恢复正常吃，很快复胖上去了。而且比以前胖更多了。但是坏了的体质不会变好了，
车水马龙人间烟火
你好，很开心能回答您的问题！
我简单的描述一下我的经历吧！
我之前身材比较胖，想通过健身的方式减肥，也是凑巧，在街上闲逛，一一张宣传页吸引了我的注意，上面写的是减重返现，我一想还有这等好事，于是就到店面中去咨询了，了解了一下规则，其实很简单，2000块钱，减一斤反一百，一共20天，每天一小时。
心里想着，如果能减20斤，那么我就等于没花钱呀。心中想的都是挺好的，于是就掏钱，报名。打算开始减肥计划！
由于是想拿到自己返现的钱，所以去的很积极，每天坚持打卡，坚持运动，虽然很累，但想想，为了钱还有身材，坚持着吧。
头几天严格的控制自己，什么都不能吃，就那样饿了几天后，我实在是受不了了，看到好吃的就控制不住，于是我问了教练，教练说不要节食减肥，对身体不好，我听从教练的话，开始安排自己的饮食，也没太注意，就是每天吃家常便饭，那个月没有喝酒。
就这样，很快的20天过去了，一共减了8斤，反了800块钱，就等于是花了1200块钱，减了8斤，想想还是挺贵的。
因为我自己的身材不算太胖，就是小肚子特别的明显，就是想去减肚子，虽然只减下去了8斤，但还是有训练痕迹的。
并且每次流汗的感觉特别爽，非常的开心，我有点喜欢运动了。
这就是我的减肥历程，分享给大家。
美天健身M
十几年前花过8000一个疗程减肥，大概减了20多斤，后来浪了几年，相亲，结婚后又胖了，后来靠自己低脂无糖饮食又减了30多斤。总体来说，如果有钱出去减肥也可以啊，自己不怎么辛苦，也有效果，不过减肥这个事情还的靠自己维持哈。
汪汪睡不着
以前163的个子 94斤 腰细的谁都羡慕 还想着胖几斤 肉一点才好看 还可能吃 吃的还都是肉 晚上天天和老公吃宵夜 现在怀孕快9个月胖40斤了 才理解胖子要减肥的心理 唉:-(那肚子 那屁股 那颈纹……心里一万个曹尼玛 没想到我也有要减肥的那一天
安静56059864
我先给个肯定的回答，如果减肥方法靠谱我一定愿意。你知道一个减肥困难户的心酸和痛苦吗？其实我不算特别胖只是看起来很壮实，特别标注人家是女孩纸呦！身高168体重130，肩宽背厚。小的时候没心没肺根本不在意，到了青春期开始爱臭美才发现问题的严重性。记得有次和同学一起去买衣服，看中的款式根本没有你的号，有时候老板上下打量你一下，轻蔑的来一句穿不了～那种心情真是有个地缝都想钻进去。所以减肥减肥一刻都不能等了，不过说起来容易做起来难，我真是屡战屡败，屡败屡战呐！怎奈何管不住馋嘴，迈不开胖腿。如果这时候谁站出来跟我说，给我1500元包你廋10斤我一定毫不犹豫。
