用户74980830393
记住“循序渐进、劳逸结合”，就可以继续练习引体向上！
心脏支架虽可改善狭窄部位血管的供血，但却无法承受剧烈运动带来的心肺消耗。所以，心脏病患者在健身时务必注意训练强度与个人能力的匹配，避免剧烈运动造成伤害。
那么，引体向上可以练习吗？
引体向上是锻炼上肢拉力肌群的经典动作，它对肱二头肌为主的手臂屈肌肌群和背阔肌为主的背部肌群最为针对。同时也对腰腹核心肌群的力量稳定性提高也有帮助。
但心脏支架后的人可以练引体向上吗？必须要因人而异，每个人的身体素质是不一样的。在心脏病发作前就一直有锻炼经历身强体壮，那么在手术后恢复期以后，就可以继续锻炼身体，但需要注意强度循序渐进与劳逸结合。而如果一直以来身体并不强壮，锻炼就需要更加稳扎稳打了。
引体向上的强度对于一般人来说是困难的，对于心脏病患者更是如此。所以，我建议从低强度训练动作入手循序渐进，例如水平引体向上就是不错的，同样针对拉力肌群。
最后，时刻注意身体健康，锻炼为了更加健康，切莫强度过大造成不利影响。
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大囚自重健身
08年开始，三次放了四个支架。
练习引体俩年多了，三天一练，现在能15*8组
hwd66
不参加奥运会上剧烈的活动应该没事，听一个心血管专家说的！
不知有汉无论
从快走开始，慢跑然后俯卧撑，慢慢的水平引体时间最好慢点，可能你进步时间跟别人不一样，要做到慢速进步，一两年上引体向上最妥当，能进步就行不要出问题才是最大的进步
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