蝦仁滑蛋,高蛋白低脂肪,做法來了!


蝦仁滑蛋,高蛋白低脂肪,做法來了!

食材:活蝦350克,雞蛋4個,蔥葉適量,鹽適量,料酒少許,白胡椒粉少許

步驟:

1、活蝦去頭去殼,清理蝦線。將蝦仁放碗里加入少許鹽,少許料酒,少許白胡椒粉,用手抓勻醃製10分鐘。

2、雞蛋打入碗裡,加適量鹽,用筷子快速攪拌雞蛋液待用。

3、起鍋放入少量油燒熱,把蝦仁放入煎至8分熟,再倒入雞蛋液,待蛋液凝固,再翻炒均勻即可出鍋,然後可以撒上點小蔥花。

提示:蝦仁煎的時候8分熟,再倒入蛋液,這樣做出的蝦會很嫩,煎太久,蝦老了就沒那麼好吃了。


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