附不爱喝水宝宝的终极“解决”方案：需要的直接看文章末尾！
关于宝宝要不要喝水，这是引发无数家庭矛盾的一个话题，婆婆妈妈们总是有各种理由和无尽的担忧，来说服犹疑不定的新手妈妈听从自己老一辈的育儿观念：
- 孩子刚出生，奶没下来，先喝点水
- 孩子尿的有点黄，喂点水吧
- 孩子有眼屎、舌苔厚，上火了得喝水呀
- 天太热了，大人还要喝水，小宝宝怎么能不喝。。。。。。
但是，小婴儿真的需要喝水吗？前不久看到新闻，
美国的一对夫妇，因为新生宝宝喝奶的间隔太短，实在是力不从心，就想出了个办法——给孩子喂用水稀释过的母乳，以拉长喂奶间隔。没多久妈妈就发现孩子出现了嗜睡、甚至呕吐的状况，赶紧送医。但因为孩子太小，且大脑已经发生了可怕的肿胀，医生只得宣布孩子死亡。而这对夫妇也被当地警方逮捕。
是的，你没看错，喂水也有可能要了孩子的命。孩子的肾脏功能尚未发育完全，代谢比较慢，如果喂水过多，宝宝的的身体不能及时代谢，大量的水分就会稀释血液中的钠浓度 ，就会导致水肿、呕吐，严重的甚至死亡。
那么宝宝究竟需不需要喝水？多大可以喝？喝多少是安全的呢？今天一次给大家讲明白：
0-6个月不需要喂水！
对于小婴儿来说（婴儿期是指：孩子从出生后0-1岁的这段时间），他们的胃容量很小（见上图），胃肠道的消化功能也不完善，尤其是新生儿，喂几勺水就可能占据绝大部分的胃部空间，那么后果可能会非常严重，比如：
- 胃部被水分充盈，孩子可能暂时会产生“饱”的错觉，导致吃奶量变少，影响胎便的排出
- 水分并不能提供热量及营养素，生理性的体重下降无法及时恢复，进而影响生长发育
- 孩子吸吮反射不足，对泌乳的刺激少，可能会影响乳汁的分泌阻碍母乳喂养
- 进食量少从而排便少，黄疸无法及时排除，严重的会损害肝脏甚至神经系统发育
参照《美国儿科学会育儿百科》和《中国居民膳食指南》：
正常情况下，6 月龄以内的婴幼儿是不需要除了母乳、配方奶、辅食以外的额外的水分摄入的。
因为不论是配方奶还是母乳喂养的宝宝，奶中的90%都是水分，只要奶量充足（母乳按需喂养，配方奶按照比例冲调），是足够满足孩子身体对于水分的需求的。不过有些家长习惯于让孩子喝完奶后喝口水漱漱口，这样做也有利于孩子养成清洁口腔的好习惯，不过每次不建议超过10ml。毕竟多余的水分会给这个年龄阶段宝宝的身体带来额外的负担。
6-12个月的婴儿酌情喂水
从6个月加辅食起，由于孩子的饮食结构发生了变化，由之前的“奶类”变成了“奶类+辅食”，因此可以适量的补充水分，来满足身体需求。按照我国居民《膳食指南》的要求，6个月~1岁的婴儿， 每天水总摄入量为 900毫升。这900ml包含了奶+辅食中的水分，按照这个阶段婴儿平均的饮奶量500~700毫升计算的话，其余的200-300ml的水分，需要从辅食或者额外的饮水中得到补充。
具体的饮水量，可以根据孩子的辅食量自己换算一下。根本的原则是：
结合实际+尊重孩子的意愿
比如，如果孩子辅食吃得好，果泥米粥中的水分足够，饮水量不必过多；在天气炎热，或者活动量增加，身体水分消耗增大的情况下，提醒他喝水，当然喝水量的多少要看孩子自己的需求。
刚开始可以准备适合的勺子喂给孩子喝，等他的吞咽功能和手指的协调能力逐渐发育的差不多的时候，给他提供适合的学饮杯或者吸管杯，并且鼓励他自己独立的使用水杯水具，逐渐养成喝水的好习惯。
这个过程最最重要的是——让他意识到口渴了喝水是自然而然的事情，是自己的事，家长没必要强求。
1 岁以上以孩子自身需求为准
孩子学会走路以后，随着活动量与户外活动的逐渐增加，对饮水量的要求也不断地增加。这时候可以为孩子准备好他自己喜欢的小水壶，随身携带，随时补充。
《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》、《中国学龄儿童膳食指南》建议，在温和气候条件和轻体力活动水平时：
1~2岁，水总摄入量 1300毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量400~600毫升；
2~3岁，除三餐外，饮水量为 600~700毫升；
4~5岁，700~800毫升；
5~7岁，800毫升；
7~10岁，1000毫升。
当然如果孩子因为腹泻、天气炎热干燥、出汗过多等情况下，饮水量要根据孩子的需求及时增加。
很多家长纠结孩子不爱喝水的问题，说到底呀，就像孩子不爱吃饭一样，对食物和水的需求是人类的本能，若不是错误的观念做法以及养育方式阻碍了孩子对于身体本能的感知，怎么会在身体发出饥饿、口渴的信号的时候反而拒绝呢？
最后，作为10+年营养顾问的心得。。。
让孩子爱上喝水，最首要的原则就是：尊重。尊重他作为一个有着独立意愿的小人儿的需求，在他需要的时候及时提供，并且不过度的干涉，喝不喝、喝多喝少随他自己！
很多妈妈纠结孩子喝水少会生病，喝水量不达标呀，孩子本来就便秘喝水少不行。。。。。
把“喝水”这样一件平常的事情，通过过度地关注“喝水本身”而转化为了外加的“压力”施加给孩子，才改变了这样一个渴了就喝、自然而然的过程。不要为了让他喝水而强迫他，适时地引导+鼓励，家长做好表率往往比任何说教都有效得多！
对于已经养成“不良”习惯的大宝宝来说，把他带到超市去，让他看看琳琅满目的鸭嘴杯、吸管杯、卡通造型杯，自己选一个“好朋友”带回家，并且这个过程不要刻意的、反复提及“多喝水”而造成负面强化，孩子一定会慢慢的改变！
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