椹是開心
桑葚又名桑葚子，含有糖、蘋果酸、維生素、蛋白質等。常吃桑葚可以促進免疫細胞成熟，提高機體免疫力。中醫認為桑葚性甘寒味道酸，能補血養肝、補腎添精；因桑葚味酸故可生津止渴，對於腸燥便秘者還有潤腸通便的作用。桑葚由於性味寒涼，脾胃虛弱者要謹慎大量久服。
筆記醫生
常吃黑桑椹有啥好處？
黑桑椹是桑科桑屬的一個樹種黑桑（Morus nigra）的果實。
這個樹種原產亞洲西部伊朗，我國新疆、山東、河北等地有栽培，它的特點是桑椹成熟後紫黑色。原產我國的桑樹（M.alba）也叫家桑、白桑等，它的果實成熟後白色、紅色或紫色，它和黑桑不是一個樹種。
那麼常吃黑桑椹有啥好處，這與它的果實成分有關係，據測定桑椹主要含有兩類成分：一類是營養成分，如粗蛋白、糖分、碳水化合物、胡蘿蔔素、幾種維生素、氨基酸、礦物質、色素等；另一類是生物活性成分，如黃酮、多糖、多酚等。吃黑桑椹的好處主要有：
第一，桑椹成熟早，風味可口，甘甜多汁，含有多種營養物質，這些物質都是人體必需的，因此吃黑桑椹對人體有增加營養物質的良好作用。黑桑椹除了鮮食外，
還可以加工桑椹酒、桑椹汁、桑椹乾等食品。
第二，由於黑桑椹含有一些生物活性成分，黑桑椹具有藥用價值，中醫認為，桑椹性寒無毒，具有補肝養腎、補血祛風作用。
老姚談植物
大家好！感謝你的提問。
常吃黑桑葚有什麼好處。常吃黑桑葚好處很多。
例如：生津止渴，具有延緩衰老對皮膚好的功效，還有滋陰降虛火，清虛熱，補氣益血，抗缺氧，增強機體抗病的能力，促進蛋白質的合成等作用。希望我的回答可以幫助到你，歡迎點贊關注。
樂樂愛貓愛生活
想知道有啥好處，咱先了解黑桑葚的營養成分。黑桑葚富含蛋白質，以及人體必需的氨基酸，遊離酸，維生素，礦物質等等，具有很高的營養價值。
中醫認為，黑桑葚性微寒，是滋補強壯，益心益智的佳果。有提高免疫力，烏黑頭髮，改善脾臟，促進消化，安神益智的保健功效。
好處是不少，也要少吃，特別是少年兒童，脾虛微寒，以及糖尿病人群。
爬樹逮蛐蛐
黑桑椹，為桑樹的成熟果實，全國各地且世界各地均有栽培。它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。
瀋陽愛心同盟會會長
很高興回答這個問題。吃桑椹可以為人體補充所需的營養物質，還有助於人體防癌抗癌，預防癌細胞擴散的作用。桑椹中含有蘋果酸，脂肪酸，鞣酸成分，有助於人體蛋白質，脂肪，以及澱粉的消化，對消化不良引起的腹瀉也有治療作用。所以常吃桑椹好處多多，共同探討。
三虎微心情
吃桑葚的好處有很多，例如生津止渴。用於治療肺虛久嗽、咳喘、咯血、熱病傷陰、咽乾口渴、虛熱煩倦、胃火牙痛等。具有強壯、抗疲勞的作用外，還有滋陰、降虛火、清虛熱、健胃生津、補氣益血、抗缺氧、增強機體抗病能力及促進蛋白質合成等作用。
JL狼哥
有和我一樣是沒吃過的嗎[捂臉]
為自己科普
我晚上睡不著泡桑椹子喝水，半小時後就睡了
用戶97148102272
就一普通水果好處，補腎瞎扯淡。食物丶瓜果都補腎，六十年代”生活關”沒得吃大都營養不良。
咱公司以前也開發了“桑堪酒”，沒啥銷路，還不如”可樂”好賣，後來也就不生產了，庫裡的全當勞保發員工。
