5月3日，江蘇淮安一小夥在跟女友吵架時突然倒地，呼吸急促，腳軟手指發硬成雞爪形狀。醫院的大夫診斷小夥得的是“氣中毒”，因為極度憤怒呼吸急促，呼出的二氧化碳排出增加，觸發了呼吸性鹼中毒，表現起來就是肢體抽搐，麻木無力。
不受控制的憤怒會對人造成極大的危害，不只是損害健康，還會影響事業發展，破壞人際關係。從古至今，中醫就講怒傷肝。經常憤怒的人肝臟肯定好不了。如果一個人總是容易憤怒，他患上冠心病的概率要比普通人高上6倍，而肝臟方面的疾病更是有8倍之高。憤怒傷害的不僅是身，更是心。憤怒會讓人沉默，只想著爆發性地釋放情緒，而不是溝通，交流，將心中壓抑的情緒舒緩的平復下來。人不是機器，強烈的情緒必然會破壞心理平衡。
極度的憤怒會讓人失去理智，失去判斷力，讓人忘記使用頭腦思考問題，而只是遵循怒火的牽引，只想著發洩出心中的憤怒。如此行事自然就破綻百出，全然不管後果如何。
放到戰場上迎接的肯定就是一場打敗，隨便兩句討敵罵陣都忍不了，你還想贏？司馬懿為什麼跟諸葛亮打的有來有回，因為他能忍啊。你就是給他送女人衣服，他也照穿不誤，女裝又如何，只要不被憤怒衝昏頭腦，諸葛亮也拿他沒辦法只能退兵。
憤怒正在毒害你的生活，當你壓抑著怒火生活時，對所有身邊的人都是一種傷害。因為你的憤怒會轉移到生活中的方方面面，憤怒會滲透到每個角落，生活將充滿不信任和蔑視。而一旦怒火像炸彈一樣爆發，通常都是發洩到親近你的人身上。激烈的碰撞會將信任撕出一道道裂痕，有些會隨著時間痊癒，有些則可能直接破碎。
不受控制的憤怒的代價是如此高昂。所有人都該學會控制怒氣。不能讓憤怒控制住你的行動，所有狂暴衝動的行為必須被禁止，止住怒火人才能獲得平靜安寧，制住怒火生命才不會遭受無謂的損失。失控的發洩憤怒必然帶來懲罰，只有將它鎖進籠子裡才不會傷人。
想要制住憤怒的情緒，只需要將心用其他的情緒填滿。當你憤怒時，多想想高興的事，想想幸福快樂的事。當你考慮其他事情，當感恩、同情、愛充滿內心的時候，憤怒就不會再握緊你的心神。
當然控制憤怒很重要，不過解決憤怒的原因也很重要，否則只能是控制住了一時的憤怒。原因不解決，憤怒的火焰就不會熄滅。必須找到生氣的原因，仔細思考，用平和的心態去面對。不要被怒火淹沒，該忍則忍，該放下就放下，並沒有那麼多的事物有讓你失控的價值。學會控制憤怒，生活會變得更美好，更健康，更安詳。
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