燕北闲人
自由泳的消耗自然是大的，但是要想长游，是有节省体力消耗的办法。我的经验是2点：
1、把动作做到位，减少一切阻力，比如手入水的阻力，还有身体尽量前伸减少迎面阻力，减少头头部动作幅度，不换气的时候低头等等；
2、最容易累的是手臂（至少我的感觉是这样的），尽量减少让手臂跟水做对抗，顺势划水能明显减少疲劳程度；
3、掌握好身体平衡，减少手部、腿部动作，让身体多漂一会。
超自然科学所
自游泳手和脚有一个配合点，找到那个点可以游的很长且不大累。不急慢慢来，你能把功作慢下来不减速度就对了。
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