春天里，千树万树梨花开，漫山遍野是野菜的日子到来了。在你看到漫山遍野的绿色如雨后春笋般袭来，你不要高兴的太早，低头看一下自己的小肚腩，去年的衣服是不是已经改不过来了摸摸自己的脸，抬头看看，繁华的蓝天，我们是不是需要该减肥了，今天给大家推荐一个非常有效的减肥青菜，很多明星都是这样喝的，闫妮也是这样喝的，效果非常的棒！
不知道从什么时候开始喜欢上了喝果汁特别是鲜榨的果汁，听见有个朋友说喝芹菜汁，有利于减肥，而且美容还能够清肠，我就试着喝了一个月，刚开始喝的时候真的不是太习惯，因为它有一股青涩的味道，没想到还真的瘦下来了！此外芹菜还有很多的食疗功效，能够减少我们体内脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果！芹菜是我们大家都熟知的食材，它含有丰富的蛋白质，食物纤维，还有甘露醇，让人能够产生饱腹感，适合我们减肥的人食用
现在就跟大家推荐
芹菜汁的做法
主料：芹菜，苹果，蜂蜜
制作过程非常简单：
第1步我们首先将芹菜去根儿洗净，切成小段
第2步，将苹果，切成小块，与芹菜一起，放入搅拌机中
第3步，加入适量的纯净水蜂蜜开启，制作
第四步装入杯中，就可以喝了
小贴士
①芹菜叶的营养价值非常高，但是它的涩味较重，如果不喜欢喝的小朋友可以，将芹菜叶摘掉不用，但是建议大家还是一起喝掉，尽管口味会差一些
②所有的果蔬汁，我们在搅拌之后，必须立刻喝掉，因为他会氧化！
③要想减肥的果蔬汁是不需要过滤的，大家千万不要把里面的纤维过滤出去，那样会效果大打折扣，我们要吃的就是它的纤维，所以我希望大家不要用榨汁机，尽量使用搅拌机
如果我们想瘦的话也可以用蔬菜汁来代替我们平时的日常饮水，这样的效果会特别的明显
好啦，你学会了吗？赶紧做起来吧，相信坚持一个月，你会收到意想不到的效果，小处男不见了，坚持下去就是胜利，为了美丽的衣服，为了你健康的身体，大家行动起来吧！。
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