隨著健身知識的不斷普及，越來越多的年輕人開始加入到健身的行列中，女生大多數去健身房都是為了能練出好的身材曲線，讓自己在夏天成為一道靚麗的風景線，而健身房的眾多男士都是為了練出健碩的肌肉身材，畢竟肌肉是一個男生力量的象徵，有一身健壯結實的肌肉，這樣的身材會加分很多，並且你的魅力也會增加許多，但大多數女生欣賞的男生肌肉是那種像彭于晏一樣穿衣顯瘦脫衣有肉的身材，並不會喜歡那些肌肉超級發達的健美選手的身材，所以增肌的男性一定要注意自己的身材比例，不要讓自己真正的變成一隻“猛獸”。
圖中的男生來自美國，目前是一名私人健身教練和一名專業的健美選手，很多人會問，他不是健美選手嗎，怎麼身材並不是那麼魁梧，那是因為他在訓練過程中非常注重自己的身材比例，不會一味地只注重增肌，他留著金色的長髮，和金色的絡腮鬍，他在訓練時通常會把自己的頭髮紮成一個可愛的丸子頭，讓他充滿一絲可愛的味道，185cm的身高，200斤的體重，但超標的體重並不會讓他感覺油膩，健碩的身材搭配著嬌俏的丸子頭，讓他在健身房備受歡迎。
他開始接觸健身是在大學時期，當時大學時期的時光可謂是非常美好的，閒暇時間，學生們大多數都選擇辦一張健身卡，去健身房消磨時間，他也不例外，和自己的室友每天一起去訓練，大家都對枯燥的健身並沒有多大的興趣，只有在無聊時候才會去練一下，但他在剛開始訓練就深深的愛上了健身，他除了每天上課吃飯，其餘時間都會把自己泡在健身房裡，長達一年的時間，他的身材已經甩室友們一條街了。
時間長了之後，大家已經都放棄了健身，只有他還一直堅持著，大學畢業時他的身材已經非常健碩了，在大家都為找工作而發愁的時候，他已經順利的在健身房當起了健身教練，邊幫助其他人來塑造身材邊訓練自己的身材，而他也不再一味的注重增肌，而是注意起自己的身材比例，控制自己的體重，讓自己的身材不同於其他的健美選手。
他健身到現在也有了10年的時間，這十年中他從未對自己有過一天的鬆懈，而他更是憑藉完美的身材和不羈的長髮、絡腮鬍在網絡上走紅，被眾多人喜愛，一夜吸粉無數。
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