春暖花开，咋暖还寒，人体的生理状态随之改变，
很多人会感觉工作没精神，学习没心情，这就是我们常说的——春困。
第一：睡眠要调整一下
春季是应该夜卧早起，然后增加打开30分钟左右的午睡时间，但是睡眠时间不能长，越长越困哦！
ps：年轻人还是要少熬夜的好，熬夜伤身耗气，第二天也会没精神
第二：注意养肝：
春季调养注意调养肝脏。多吃一些春季当季的食物，也可以吃一些酸味食物（酸味与人体五脏的关联在脏为肝。）当然啦，心态调和，乐观愉快，方使得肝气舒畅。
第三：适量运动：
春天应多去户外散步、爬山，是身体舒展。当然现在这个特殊疫情时期呢，在家做做健身操也是可以的。当然多运动对于需要减肥的人也是必须的。春季也是一个适合减肥的季节哦。不过如果目前你的抵抗力不是特别高，小编就不建议减肥了。
第四：额外补充B族维生素：
首先是要保证规律作息，毕竟春季人体的新陈代谢增强、耗氧量增加，植物的光合作用减少，所以才会困乏嘛。同时身体对于B族维生素的缺乏也是春困的一方面原因。
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