勤劳创业
其根本原因还是人类三观的取向！如果人类的价值观都是以物质欲望为导向的，那么整个人类社会都会陷入对物质资源的无限索求(物质资源是有限的，而物质贪欲是无限的)而透支了生命，从而产生焦虑的期待，表现为外在形式就是社会压力越来越大！预防的办法是从教育到舆论导向不再是以物质经济为中心，而是以灵魂成长的精神修养为中心！对于个人而言，放下对物质的执着，抽闲多看看社科类书籍，让自己慢慢的静下来，才是解决抑郁症的根本办法！
胡德鑫HDX
优生孕育人，是人健康长寿的根基，是内因，保健只是外因，受精卵的鸡蛋得到适益的温湿度就会孵出小鸡来，未受精的鸡蛋给他什么条件也孵不出小鸡来！鸡蛋是内因，温湿度是外因，内因是主导作用，内因是根基。抑郁症是人出生时间带的，惟有精通人运的真师能化解！微电同号；13664662935
卦卦准
1、经常组织专业医生筛查有抑郁症倾向的人，帮助他们积极生活。
2、街道小区建立台账，聘用专业的心理医生根据病情定期治疗。
3、社区、街道、公司等各个领域多组织积极的活动，让人充满信心。
4、政府、各个社会领域要定期帮助有困难的人，减轻他们的压力。
5、加强技能培训，大家的生存能力提高了压力就小了。
6、建立和谐的社会，互帮互助，一家有难万家来帮。
既然是社会压力越来越大，那么我们就要从社会的角度考虑怎么减轻压力。政府主导社会，压力还是要政府从各个层面去综合考虑这个问题。衣食住行，教育医疗等都要政府去切好这块蛋糕。社会病还是要政府来治，政府主导社会。愿我们的社会越来越好，我们的人民越来越好朝气蓬勃，远离压力远离抑郁症的困扰。
农村净土变腐床
抑郁症患者越来越多，社会压力越来越大，这并不是我们这个时代才有的事。以前的年代，父母那辈很多连吃饭都很难，只不过那个时候信息没有这么发达，心理类疾病没有受到像今天这么重视。
有些东西你越去宣导它，越会造成恐慌，但我并不是说关爱抑郁症不对。我只是想告诉每一个和我一样努力奋斗的年轻人，没有哪个时代是幸福而永远快乐的，压力和挑战永远都是存在的。
我们今天所处的时代应该是最美好的时代。吃的饱饭，能大胆追求诗和远方，社会对人的包容性也更高，更加尊重个人诉求。
这也许不是你心中的乌托邦，但我认为这是最好的时代。
对于你说的预防抑郁症，我认为你先应该从内心认知到：人口基数越来越大，竞争越大，患各种病的人口都会增加。并不是别人有抑郁症，你就可能是抑郁症患者，每个人所在的环境不一样。
第二，平时多和好朋友，父母聊聊天，多出去走走，放松自己的心情，知道这个世界还有那么多人在深爱着你。
第三，不要把工作当作生活的全部。生活和工作永远是分开的，下了班就好好过自己的小日子，钻研一道大菜，为自己做一道爱心晚餐，邀上好友一起pk厨艺。或是发展一门自己的爱好，并为之付出。
当你的内心感受到有所追求，有被世界温暖，就不会讨厌自己或是这个世界了吧！
不要把悲惨，抑郁不得志的人设往自己身上套。你永远是世界上独一无二的人！
爱吃花菜
亲爱的，我们人类从猿人进化到现在少说也有500万年了吧，为什么我们人类能存在到现在而且是食物链的最顶端呢，我想如果最早的那些人类因为一些些的挫折就想不开甚至得了抑郁症的话也不会存活到现在的，这说明我们人类还是很强大的，不会有什么击垮我们。
现在的社会压力是真的很大，比如房贷车贷，负债，人际关系，婆媳关系，家庭关系还有上司还有客户等等等，难道为了这些头疼搞不好的关系就要放弃你自己吗，有什么不能解决的呢，你可以多交几个不错的朋友，有空可以聚在一起，当然疫情期间我们也可以打电话，可以视频，可以一起探讨一下各自对人生的期许，对未来的展望，可以互诉衷肠等等，没事的时候大家一起出去玩可以散散心，多运动运动，开阔自己的视野，要凡事想得开，多做自己喜欢能让自己开心的事，心胸变宽广，我想如果按我说的做你绝对不会得抑郁症的，并且抑郁症可不是什么好的病，多跟大家在一起开开心心的，我想你也会是很快乐的，毕竟快乐会传染哦，希望你好好的，没有什么大不的，
加油💪
美嘉生活
心理问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！
我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。
我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。
有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了则正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？
你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是比自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。
每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，还孩子自由。互联网一代，少接触电子游戏和色情网站，也别再用药物残害孩子了！！！
最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。
很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！
有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。
雁过无痕2020
朋友，你好，内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，就会让自己觉得活得没价值。
为什么雷锋精神能影响一代又一代的人，因为他不关注自己，而是为他人、为社会奉献自己，自然而然就会领悟到助人为乐的精神了，这才是活着的意义。
一个人活着不在于向这个去社会索取，而是去给予，奉献自己的价值，当我们只管奉献自己时，其实我们得到的比我们想象的还要多。
相信你在生活中能发现那些内心非常正能量的人，每天都是很开心快乐的，那种快乐并不是物质生活条件有多好，而是内在精神力的散发。我们有时间可以去多做有利于他人、有利于社会的正能量的事，当我们把内心的爱释放给这个世界，我们就是爱本身，就是正能量体，那些负面情绪自然而然就跟我们一点关系也没有。我们的内心自然充满喜悦、快乐。
觉醒人生2020
张凤兰zfl
需要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。陪养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的情绪，可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受。培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
小明同xue
抑郁症患者多半人际关系不良，如果是孩子则厌学弃学，亲子关系紧张。建议几种方法预防抑郁症：
1.有压力时，多和家人朋友沟通交流，把压力说出来；
2.学会识别自己的情绪，表达情绪，并将情绪发泄出来，可以痛哭一场；
3.爱运动的人基本不会得抑郁症；
4.每天正念冥想，从只关注大脑里的想法，转到关注身体当下的感受；
5.找到自己的兴趣点：听歌，打球等等。
