母乳是媽媽賜予寶寶最好的禮物。母乳餵養不僅能增強寶寶抵抗力，還可以強化親子關係。今天我們就來講講為了寶寶的第一口奶，媽媽們應該怎麼做呢？
一、如何把握開奶的最佳時間？
產後開奶不用急，慢慢來？並不是！
開奶通常是指新生兒出生以後開始的第一次餵奶。出生後半小時，寶寶就要享受人生的第一頓美餐了！新生兒出生後第一個小時是敏感期，在產後30分鐘內，新生兒吸吮反射最強。因此母乳餵養觀點提倡新媽媽產後半小時開奶，最晚不要超過6小時。
二、開奶吃什麼食物好呢？
寶寶沒奶吃，媽媽就得吃大魚大肉嗎？
大補特補其實是不科學的。首先，新媽媽在產後24小時內乳腺未通暢，而新生兒此時也不需要大量乳汁，著急進補的後果會導致乳房脹痛。所以媽媽們需要注意葷素搭配、粗細搭配，不能一味吃大魚大肉。
三、順產和剖腹產開奶飲食有區別嗎？
1、順產開奶飲食指南
順產媽媽身體恢復較快，並能夠感覺到飢餓時，建議喝粥，吃雞蛋羹，甜酒衝蛋等流質補充營養，利於吸收，多喝湯水促進泌乳，日後慢慢恢復正常飲食。
2、剖腹產開奶飲食指南
剖腹產媽媽分娩後飲用一些排氣類湯增加大腸蠕動，促進排氣，同時給身體補充水分，比如：蘿蔔湯、西紅柿豆腐湯等。排氣後食用一些軟且容易消化的流質或半流質食物。之後再逐步恢復正常飲食。
開奶小貼士：
- 注意“食”效 （不是吃的好，要吃的對）
- 左右兩側乳房輪流喂（只喂一側乳房受的刺激少，自然泌乳也少）
- 寶寶沒有吸完的，用吸奶器完全吸空，防止奶脹；
- 避免乳頭受傷（採取正確餵養姿勢，控制好吸吮時間）
- 補充水分,適度即可（喝豆漿、果汁、蔬菜湯）
- 充分休息（睡眠不足會使奶水量減少）
願每位產後媽媽都能讓剛出生的寶寶吃上最天然、最安全的營養品—母乳。讓寶寶健康快樂的成長！
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