腦梗，又稱為"缺血性腦卒中"。它多發於40歲後的中老年人群中。一方面是由於年齡的增長，血管老化嚴重；另一方面，人們不良的生活習慣如吸菸、酗酒、熬夜等，造成的傷害日積月累，加劇了腦部的損傷。
而長期高血脂更是引發腦梗的致命因素。血脂長期處於偏高狀態，動脈粥樣硬化加劇，血管彈性減弱，控制血脂的能力漸漸衰退。而血液中的壞膽固醇、甘油三酯等在血管壁沾黏，形成動脈斑塊。一旦受到高脂血流的沖刷，斑塊不穩定性增加，慢慢破裂、墜落，會堵塞血管。若腦血管堵塞嚴重，腦梗、中風、偏癱，甚至猝死都會隨之而來了。
不想腦梗上身，穩定血脂，切記：少吃3白，常做3事，勝吃降脂藥。
少吃3白
1、白酒
很多人認為少量飲酒可達到養生的目的，其實這是不對的。喝酒時血管會擴張，對缺血性腦卒中來說，確實可以增加血容量。但是對於出血性腦卒中來說，傷害卻是加倍的。
過量飲酒會導致交感神經興奮，血脂迅速上升。此時心臟排出量增加，引發血管異常收縮的物質也隨之增加，繼而誘發腦梗。喝酒還會使血管壁內皮組織受損，血管在不斷的自我修復的過程中逐漸硬化，一旦受到外界刺激，血管薄弱處破裂，會引發大出血，甚至猝死。
2、白鹽
經常食用醃漬品等高鹽食物，或食用鹽添加過多，都會對血管產生傷害。鹽的主要成分是氯化鈉，進入血管後，會造成血液鈉離子滯留。鈉離子過多會導致血管平滑肌細胞腫脹，脂縮管腔空間，導致血脂上升。特別是對於中老年人群，或本身就有血管疾病的患者來說，最好嚴重控制食用鹽的攝入量，減少高血脂對血管的傷害，降低腦梗的發作風險。
3、白糖
糖分攝入過多會導致血脂粘稠，血流速度過慢，影響腦部供血。而一些含糖量較高的甜點、蛋糕、奶油中又含有大量的反式脂肪酸，會提高血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，增加心腦血管疾病爆發的幾率，最好少吃。
常做3事
第1件：補
血管需要"清理"，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，引起高血脂、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。
而體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸，可以捕捉並消滅多餘脂質，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
第2件：戒
戒菸：香菸中的尼古丁和一氧化碳等有害物質，不僅會造成血液粘稠，還會降低血液含氧量，加重心臟的供血負擔，加速腦血管衰老。
戒熬夜：熬夜時身體分泌的腎上腺素等各種激素，會損傷血管健康。還會降低身體免疫力，增加疾病上身的幾率。
第3件：查
腦梗爆發並非一朝一夕，定時體檢可以及時掌控身體狀況，最大程度的降低病情惡化。腦部CT這項檢查不但能發現患者腦內的病灶，還能夠幫助患者排除腦出血的問題。如果患者的發病時間比較短，病灶小或是位置隱蔽，那麼檢查結果就無法將病灶信息全面的展現出來，準確率並不是百分之百。
核磁共振
這項檢查對於缺血病灶的敏感度比腦部CT要敏感很多，如果患者發病時間較短，可進行這項堅持，準確率較高。
閱讀更多 宋醫生說健康 的文章
