大家都知道，痛風是一件可怕的事情，它不僅影響人們的正常生活，還伴隨著無盡的疼痛。尿酸高是誘發痛風的關鍵因素，但是大家可能想不到的事，長期的高尿酸也會直接影響著腎臟的病變。痛風高尿酸可導致永久性關節畸變等一系列身體機能的退變，更有甚至會導致腎衰竭。
而食物正是誘發痛風的直接“幫兇”！
1、啤酒
酒是使痛風發作的一個重要因素，因為酒精易使得體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用。大量吹收水份，使血濃度加強，使到原來已經接近飽和的尿酸，加速進入軟組織形成結晶，最後導致了痛風。
2、紅肉
大家可能知道說高嘌呤食物是不能吃的，但對於肉類的含嘌呤量還是模稜兩可，一不注意就吃上了。我們說的紅肉一般就是牛羊肉之類的，因為牛羊肉這種食物是屬於高嘌呤食物，而且比較難以消化，熱量非常之高，所以高尿酸人群應該避吃牛羊肉。
3、各類海鮮
海鮮的美味是讓人難於控制的，很多人就是抱著僥倖的心裡，吃一下也不會有什麼。但是大部分海鮮屬於高嘌呤食物，不僅增加尿酸的生成，而且很是容易引發痛風。10個高尿酸的人有9個會因為愛吃蝦、蟹、魚之類的海鮮導致痛風發作。
痛風高尿酸，如何降尿酸緩解痛風？
菊苣有幫助降尿酸，大家都應該知道的，但是僅僅是以菊苣來幫我降尿酸緩解痛風，那其作用效果就顯得的甚微了。
中醫食療方葛條花草茶：菊苣同梔子、桑葉、葛條、百合一起煮水飲用，降尿酸更加明顯有作用，有點患者只堅持了兩週就有明顯的尿酸下降。
葛條花草的藥理成分：菊苣有幫助溶解尿酸結晶的作用；而百合有緩解疼痛，起到靜心、鎮痛的效果；加上桑葉則清肺潤燥、疏散風熱；葛根（葛條）祛風勝溼、活血通經；梔子有降低尿酸，促進尿酸排洩的幫助。
做法：取菊苣、梔子各5g、葛根、桑葉、百合各2g，入鍋煎水，慢熬30分鐘即可飲用。市面上有相同配方的袋泡茶，可節約煎煮麻煩，建議根據自身情況購買飲用。
想要降尿酸緩解痛風這個問題，不僅僅是飲食上的控制，平時還有適當運動，控制體重，避免過於勞累，同時食療方式幫助降尿酸。
閱讀更多 養生小白 的文章
