肥胖，這是一個很多人都談之色變的東西。主要原因就是很多人想瘦瘦不下來，很難受。但是也有少部分人想胖胖不起來。但歸根結底，肥胖對很多人來說都不是怎麼友好，往往一旦肥胖，很容易引起一些復發病。因此，很多人都想知道怎麼有效地控制自己的體重。但是，想控制體重就得知道為什麼會胖，所以，肥胖的原因都有哪些呢？
第一，遺傳因素。如果一個人父母有肥胖的症狀或其家族中有肥胖的，一般來說這個人肥胖的幾率就會非常大。如果是因為這種原因肥胖的，一般很難採取運動、節食等等人為的措施去減肥。因此，即使節食了、運動了，效果也不是很大，相對於減肥前來說體重僅僅只會輕一點點而已。
第二，暴飲暴食，飲食結構不合理。現實生活中，很多人都不按時飲食，導致經常暴飲暴食，一不小心就發胖了。而且，很多人吃的東西中所含脂肪的含量過大，從而引起熱量攝入得過多，導致體內脂肪過多地沉積，而引起肥胖。所以，要養成一個良好的飲食習慣，不暴飲暴食，飲食均衡，這樣才不會輕易發胖。
第三，缺乏必要的鍛鍊。大部分人平時因為工作以及生活中的各種瑣事，而很少鍛鍊，甚至於不鍛鍊。因此，大部分人缺乏必要的運動的意識和行為。打個比方，經常鍛鍊的人晚飯後休息片刻便會去鍛鍊。而沒有意識的人則喜歡地坐在電視機前看電視，並且這一坐就是一兩個小時，甚至坐到下次吃飯。這樣不胖就見鬼了!
第四，疾病或者藥物導致的肥胖。這就跟有的人胖不起來一樣，有的人即使吃得不多，也不暴飲暴食，體重卻一直很高。歸根結底，很可能是身體患了某種內在的疾病，或者吃了某種抑制脂肪分解的藥物。打個比方，有的人因為“虛餓”，從而大吃大喝，最後就會導致肥胖。又例如，服用抗甲狀腺功能亢進的藥物，或服用過量的維生素都有可能導致肥胖的發生。
第五，情緒因素。俗話說得好：心寬體胖。現在很多人生活得都很滋潤，很輕鬆，沒什麼思想負擔，吃得也多，而且，一般來說消化吸收也特別好。如果這時候還因為心情不好而大吃大喝，就會導致體內熱量的過剩，從而導致肥胖。所以，千萬不要因為情緒而放縱自己。
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