冬天如何讓寶寶遠離咳嗽？預防比治療更有效

冬季到啦，天氣轉涼，小寶寶很容易就咳嗽不止，那麼應該怎樣遠離咳嗽呢？

咳嗽跟我們身體的抵抗力，和呼吸道的護理有關係。所以，我們要做到增強寶寶身體抵抗力，以及做好他呼吸道的護理工作。

做運動

• 小一點的小孩儘量多做一個上下樓梯的活動，這樣肺部呼吸透氣增加的時候，對其他的鍛鍊是有好處的。
• 大一點的孩子可以通過游泳，跑步來增加肺部的功能，也可以對環境的變化，空氣的變化有一個適應的過程，跑步的話，冬天一般下午的運動會比較合適的，但是這個時候要注意好，等到晚上的氣候變化會比較快，比較冷。

保護氣道

• 飲食方面要注意水分的攝入，平時多喝水，但不要喝冷飲。
• 保暖方面注意保護寶寶的肚子、手腳不要著涼。
• 零食上不要吃太多油炸或者重口味的食品。