經常聽很多人說自己胃不好，但是真正去醫院檢查、接受治療的人是少之又少的，因為胃病有時候就是發作一段時間就好了，人們的重視程度又下降了。可是這樣只會讓胃病反反覆覆發作，“老胃病”就是這樣來的。
俗話說，胃病是三分靠治，七分靠養。胃病患者只要平時注重調養，對病情的幫助是很大的。
4種養胃方法，哪怕做到一點，你的胃都少受點傷害
1、經常喝粥
稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品。每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。針對不同的人群和不同的體質，可以在白粥中加入一些不同的食材，養胃效果槓槓滴。薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效。而紅豆也有明顯的健脾胃功效，熬成粥後營養成分能夠充分吸收，也不會給脾胃造成負擔，還可放點紅棗和枸杞。早餐吃牛奶燕麥粥，可以養胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。
2、經常喝丁子香茶
當胃病發作、胃痛的時候建議取一些丁子香茶泡水喝，可以起到暖胃、緩和胃痛的效果。丁子香茶具有溫中、暖腎、降逆的作用，對治療消化不良、急性胃腸炎，有腹痛、冷厥、反胃、吐瀉等都有效果。另外，丁子香茶富含的丁香酚和丁香油具有抑制幽門螺桿菌的效果，這種細菌也是導致胃病的主要原因之一。
3、經常砭灸
老中醫稱他經常推薦患者使用砭灸養胃的方法。砭灸中脘、關元、天樞、胃俞、脾俞等穴，可覺熱感透至深處及腹腔內，傳導至四肢，灸至手足溫。再用星隕刮痧板、好心情現配精油，刮腹部任脈、胃經（雙側）循行部位、背部膀胱經，點按足三里穴。砭灸能溫胃散寒、調整胃動力，保健效果明顯。
4、運動健胃
最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴里——每天空閒時用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。經常活動腳趾也可以起到健脾養胃的作用。活動腳趾時可採取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續做抓地-放鬆的動作60--90次，對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重複多次。
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