作品：Q仔（轉載請保留該段文字，否則必舉報襲者）
最近幾年在我們身邊患上三高的人群越來越多，這與我們日常的不良飲食習慣和作息習慣有著密不可分的關係。
再去體檢的時候，你會發現體檢報告單上有一項非常重要的指標叫甘油三酯。如果甘油三酯的含量超過了1.70mmol/L，這種情況就說明體內甘油三酯含量偏高了。
其實甘油三酯是血液之中的一種，它也是非常重要的，相對來說佔的含量比較高，如果甘油三酯含量偏高的話，會大大增加患動脈粥樣硬化、血栓等心腦血管疾病的概率。
所以如果體內甘油三酯偏高的話，一定要及時調理，那麼首先跟著小編具體來了解一下甘油三酯升高的原因吧。
甘油三酯升高的原因找到了
遺傳：
可能很多的人並不是很清楚，其實甘油三酯含量增高與遺傳也有著密不可分的關係。如果你的家族中有很多的人都存在甘油三酯偏高的情況，那麼到你的時候也一定要多觀察自己血液的情況，甘油三酯偏高的概率也是比較高的。
飲食習慣不好：
我們也已經說過甘油三酯升高與日常的飲食習慣有著密不可分的關係，如果在平時你比較喜歡吃一些高油脂高脂肪的食物，這樣很可能也會導致體內的血脂升高。
而且在平時如果你喜歡吃一些精細類的食物，碳水化合物的含量也會嚴重升高，這樣體內的甘油三酯含量也會隨之上升，對身體的健康非常不利。
抽菸喝酒：
如果長期吸菸喝酒的話，不僅會對人的肺部和肝臟造成不良的影響，還會刺激到人的血管，促使體內甘油三酯加速合成，這樣會大大增加患上血栓等心腦血管疾病的概率。
如果甘油三酯升高了，在日常生活中除了按照醫生的指示按時進行服藥外，在平時也可以通過飲食調理。三種食物換著吃，疏通血管、降血脂
它是甘油三酯的剋星，沒事吃兩口，給血管來個大掃除
它是甘油三酯的剋星，沒事吃兩口，給血管來個大掃除
桑葉：
在農村桑葉是一種非常常見的食材，而且它也是一種藥用價值非常高的中藥材。如果每天堅持用桑葉泡水喝，對於降低體內甘油三酯的含量具有非常好的幫助。
有人稱桑葉是甘油三酯的剋星，這主要是由於桑葉中含有的黃酮物質，能夠有利於幫助降低血清脂肪的含量，對於預防動脈粥樣硬化的形成具有非常好的幫助。
除了可以抑制血脂的升高，桑葉中含有豐富的多糖物質，對於降低體內的血糖也是非常有利的。
蕎麥：
如果體內甘油三酯偏高的話，在日常生活中不妨經常用蕎麥泡水喝，也能夠起到很好的降低血脂，疏通血管的作用。
蕎麥中含有豐富的煙酸和芸香苷，它們能夠提高血管的彈性，促進血液循環，降低體內血脂和膽固醇的含量，給血管來個大掃除。
而且蕎麥中鎂含量也是非常豐富的，能夠促進人體纖維蛋白溶解，對於降低血清膽固醇具有非常好的幫助。
黑木耳：
黑木耳的營養價值也是非常高的，它含有豐富的膠質，能夠吸附血管內壁上的毒素和垃圾並及時排出體外，對於降低血脂具有非常好的幫助。體內甘油三酯含量偏高的人，在日常生活中多吃點黑木耳，身體會非常感激你。
所以對於甘油三酯含量偏高的人，在日常生活中一定要及時的調理，這樣才能夠保護心腦血管的健康。
美 食 文 化 社 帶 你 走 進 健 康 之 路
閱讀更多 美食文化社 的文章
