夏天是展示女性身材最好的季節！一些長腿美女穿著吊帶短褲又高又瘦，非常好看。
個子矮的女生穿無袖的衣服最顯瘦，無論是上身、連衣裙、連體褲最好都是無袖的，只要你的手臂不粗的話，穿無袖衣服會很好看。
但是現代女性都有一個很致命的肥胖地方——腹部肥胖！
1、運動過少
現代城市人習慣舒適的生活環境，缺乏運動、鍛鍊的意識和行為。白天久坐不起，晚飯後則長時間地坐在電視機前看電視。
好好反思自己是不是天天賴在座位上都沒有運動？
2、飲食結構不合理
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超。再加上攝取食物後繼續坐著不動，導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多，變成贅肉囤積在腹部。
3、姿勢不良（很多人沒意識到的一大原因）
腹部的肌肉力量不夠，坐著的時候習慣將向前傾，或者是走路習慣彎腰駝背的人，身體會不知不覺往前傾，也會形成腹部贅肉。
小肚子難看危害還大。小肚子裡都是鬆鬆垮垮的贅肉，脂肪就像流沙一樣，非常容易外擴和下垂，讓小肚子的姿態非常難看！
小肚子肥胖易致高血壓
近年來，小肚子肥胖的危害研究報告不時見諸報端，在14年的時候，有關一則中國成年人的腹部危害結果發表在《預防醫學雜誌》上，這個研究吸納了近6100名的受訪者，不同年齡段的，時間從97年到09年不等，大量的隨訪結果顯示，小肚子肥胖的人患上在高血壓的患病率都居高不下。
小肚子肥胖易致糖尿病
小肚子肥胖會影響新陳代謝，影響糖分的消耗吸收，容易導致糖尿病。研究顯示小肚子肥胖患者患糖尿病風險達到正常人群的10.3倍。
小肚子肥胖形象不好
小肚子肥胖最直接的損失還是形象問題。
想想不管工作中，還是生活中，大腹便便的人總會比較吃虧，這代表什麼？只要不是先天性的肥肥，都可以看出，是你意志力不如別人才會導致身體變形，工作上的損失就更明顯了，員工側面可以代表了公司的形象，同樣能力的情況下，肥肥者就是會更吃虧哦
不管是為了健康還是形象照相，趕緊瘦下來吧
入伏減肥注意不能絕食，吃有助於瘦下來的食物
入伏運動多，出汗多，維持身體的正常新陳代謝能量比其他季節都要多。可以每天攝入奶類，蔬菜類，瓜果類。例如菜花，菠菜，油麥，冬瓜等，烹飪要以少油少鹽的做菜方式。這些都是低熱量的蔬菜，不妨多吃
肉食類食物要有所節制
入伏瘦下來注意可以少吃肉，適當的攝入，如果只一味的吃蔬菜，反而會攝入的熱量更容易轉化為脂肪，接著人會容易產生飢餓，胃口越來越大，適得其反了吃的越來越多。
白天吃，晚上貼，生薑帖助你瘦；肚子一臂之力
從中醫上來說，腹部肥胖主要是因為人體的帶脈阻塞導致的。“帶脈”就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經”。腰帶壞了沒有辦法紮緊褲腰一樣，所以才會導致腹部沒喲約束力，越來越大。
睡前肚臍貼生薑帖，打通帶脈，恢復循環
生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。腸胃通暢，通便排毒，臉色也會好很多。還能減掉小肚子。
做法：
- 將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉籤蘸取中度白酒清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉籤點取白醋入生薑糊；
- 貼上大創可貼，用手輕輕按幾下一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉。
- 白酒消毒，白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力
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