根据记载,食用燕窝药用历史悠久,在治疗肺结核、胃溃疡、肺出血方面有独特疗效。
现实生活中，我们常常会陷入一种误区：花大钱在皮肤保养上，却发忽略了身体的保养。就算你花上万的银两去买高档护肤品，却每日熬夜、食用垃圾食品、充满忧虑……花的钱也只能打
水漂。人的衰老是由内而外的。倒过来推，若我们想挽留时光，让他慢点离去，势必也要由内而外地保养。
而内调最好的方式就是通过食疗！上天赐予我们种类繁多的食物，也就是在赐予我们健康长寿的机会。纯天然、营养丰富的食物有养颜强身、抗病的功效，只要配合良好的饮食习惯，就能
把这些食物的功效发挥到最佳。
燕窝当仁不让！为什么这么多年燕窝依然能在滋补界独领风骚呢？为什么明星们都特别钟情它？这当然离不开它强大的营养功效。
每次说到燕窝的营养功效，很多人都会说我知道，我看过，我记得等等，但实际呢？大多数人了解到的燕窝的营养功效都只是片面。当然，之前我们也写过很多关于燕窝的文章，但那些介绍
并不全面。今天我们再来介绍一些，那些我们了解的燕窝功效，还有哪些？
延缓衰老
25岁之后，人体代谢功能发生改变，容易产生衰老。吃燕窝能够保证表皮细胞的更新速度，促进肌肤细胞的新陈代谢，帮助养颜，延缓衰老。
滋阴养颜
燕窝大养肺阴，滋养内脏，气阴两虚的话，皮肤会很干燥。只有身体健康了，皮肤才会呈现出最佳的状态！一碗滋润的燕窝，能让身体得到由内而外的滋润！
预防细纹
随着年龄的增长，肌肤会出现老化，逐渐失去水润感。燕窝中富含水溶性蛋白能增加肌肤的贮水功能，保持肌肤水润、紧致，延缓肌肤松弛。
增强体质
燕窝中含有“燕窝酸”，能阻挡流感病毒的侵入，提高人体免疫机能，修复受损细胞，增强体质。
调理肠胃
肠胃不好，再好的营养也很难被吸收。燕窝性平味甘，而且非常容易吸收，能帮助养胃和胃，调理肠胃功能。
清肺润肺
肺部是呼吸道系统最重要的器官，肺养好了，身体自然就棒棒哒！燕窝大养肺阴，能止咳化痰，长期吸烟的人士食用，可以改善呼吸道系统功能，皮肤的代谢功能也变得更好，肌肤自然能变得更白嫩！
看到这些懂得吃燕窝，学会保养的他们才知道，美丽从来与年龄无关！保养得到，当同龄人都老了，你却还年轻着，如此一来，添些岁月又何妨呢？
其次，在食用燕窝在东南亚已形成规模化产业链,通过正规渠道入境销售的食用燕窝重量相对稳定,多为4~6g,极少超过7g,而绝大多数电商、微商出售的食用燕窝常接近或超过10g,需仔细甄别
是否存在刷胶、锁水、贴碎、粘座等情况。总体而言,消费者选购时应以质量适中、颜色自然、纹理清晰为基本原则,避免选择个大、色艳、纹理难辨的燕盏。
所以我们在选择燕窝的时候，一定要非常慎重，毕竟这是要吃进肚子里的东西，通过今天这篇文字，正在看这篇文章的你，对燕窝的营养功效，又多了几分理解了吗？
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