新媽媽，你們知道產後如何科學補血嗎？

對於每一位媽媽來說，生孩子都是一件刻骨銘心的事情。在這個過程中由於個人體質的不同，所以每個人身體受到的損耗程度也是不同的，而產後補血就是其中最重要的事情。

如果媽媽在產後身體貧血，就會造成身體的恢復變慢，產褥期也會比其他人更長。再加上如果是母乳餵養的話，還會導致母乳的分泌量減少，而且寶寶也會缺乏鐵元素，久而久之寶寶的發育就會比同齡人慢很多。那麼，產後應該如何科學的補血呢？來跟廣東愛彌兒 月子會所學習一下吧~

1、飲食

月子期間適當吃一些補血的食物能夠起到很好的作用，而很多紅色的食物比如紅棗、胡蘿蔔等都含有豐富的鐵元素，準媽媽可以適當的多吃，但是不要生吃，只能做成菜或者是湯。此外廣東愛彌兒 月子會所建議還要積極的補充蛋白質和維生素，只有在營養豐富的情況下才會有利於鐵元素的吸收。

2、營養品的補充

廣東愛彌兒 月子會所提醒媽媽們除了平時的一日三餐要多注意補充鐵元素之外，還要多搭配著飯和一些營養豐富的奶粉，或者是適合哺乳期媽媽吃的其他營養品。這樣可以幫助增加媽媽們奶水中所含的營養，還有利於自身鐵元素的吸收。

3、補血的製劑

對於中度貧血以上的媽媽們來說僅僅靠食物來補血就有點慢了，這種情況媽媽們最好去看醫生，醫生一般都會給出比較專業的建議，讓媽媽們服用一些補血類的製劑，這樣見效程度也會比較快。

4、注意休息

媽媽們如果貧血的話在產後就要注意休息了，即使是在月子裡，在照顧孩子的事情上也不要太親力親為。因為月子期間媽媽們最重要的事情就是恢復身體的健康，只有自己的身體健康了，才能夠更好的照顧剛出生的寶寶。

最後，廣東愛彌兒 月子會所溫馨提醒媽媽們因為在分娩的過程中會大量的失血，所以如果產後補血不及時的話，不光媽媽的身體會變得越來越虛弱，也會影響到寶寶的母乳餵養和健康。所以對於新媽媽來說，產後一定要好好的補充一下營養，特別是補充鐵元素。