惹禍的世間美味，肯定有香煎三文魚的份
三文魚，是西餐中較常用的魚類原料之一，含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑，反正就是好吃，營養價值高。
這麼好的食材，簡單的煎制是最能體現其味道的，再加上美美的擺盤，就能顯出高逼格了，女朋友都被你的廚藝折服，用來招待親朋更是倍兒有面，哈哈哈。
今天做的香煎三文魚做法很簡單，輕鬆幾步就能享受美味。只要魚肉夠新鮮，簡單的醃製後，煎至兩面金黃就OK啦。旁邊擺上檸檬、蘆筍、土豆泥等配菜，既可以解膩，又好看。
相較於其他肉類，女生吃了三文魚也不容易變胖哦。
顏值要在線，味道也要在線，簡單不容易失誤的食譜才是最適合約會的。
來我家吃飯吧，今天吃香煎三文魚。
詳細步驟：
三文魚控幹水份，用鹽、黑胡椒抹勻兩面醃製10分鐘。
熱鍋，放入三文魚煎至兩面金黃。
出鍋裝盤，搭配檸檬、蘆筍、土豆泥、迷迭香，完成。
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