惹祸的世间美味，肯定有香煎三文鱼的份
三文鱼，是西餐中较常用的鱼类原料之一，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂，反正就是好吃，营养价值高。
这么好的食材，简单的煎制是最能体现其味道的，再加上美美的摆盘，就能显出高逼格了，女朋友都被你的厨艺折服，用来招待亲朋更是倍儿有面，哈哈哈。
今天做的香煎三文鱼做法很简单，轻松几步就能享受美味。只要鱼肉够新鲜，简单的腌制后，煎至两面金黄就OK啦。旁边摆上柠檬、芦笋、土豆泥等配菜，既可以解腻，又好看。
相较于其他肉类，女生吃了三文鱼也不容易变胖哦。
颜值要在线，味道也要在线，简单不容易失误的食谱才是最适合约会的。
来我家吃饭吧，今天吃香煎三文鱼。
详细步骤：
三文鱼控干水份，用盐、黑胡椒抹匀两面腌制10分钟。
热锅，放入三文鱼煎至两面金黄。
出锅装盘，搭配柠檬、芦笋、土豆泥、迷迭香，完成。
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