健康美食:洋蔥木耳雞蛋炒肉、滑炒藕片、貴妃雞翅、魚香茄子豆角

人世間,唯有愛與美食不可辜負,愛已經辜負的太多了,美食就不能再辜負了。

俗話說得好“民以食為天”,我對這句話非常贊成。我可以封自己為“小小美食家”,因為我對菜頗有一番研究。光菜名,我就可以滔滔不絕的說上百種。北京的烤鴨、內蒙古的小肥羊、西安的羊肉泡饃、山西的刀削麵……

生活中常聽很多人說:“我不會做飯。”其實最容易學的就是做飯,除非您不想學,當然要做得好,必須用心。我記得兒子讀初中學做飯的時候,曾樂呵呵的說過一句特搞笑精闢的話:做飯容易!就是把油、鹽、醬、醋這些調料往食材裡面按先後順序放!呵呵!仔細想想是這麼個理兒!

言歸正傳,一個合格的家庭主婦要想把家常菜做好,一要勤快認真,二要多學、多看、多琢磨、多實際操作、多創新。餐桌飲食是門學問,關乎全家人的健康和幸福,用心做出來的飯菜一定是最好吃的!下面就由我來給大家介紹一些家常菜的做法。

健康美食:洋蔥木耳雞蛋炒肉、滑炒藕片、貴妃雞翅、魚香茄子豆角

魚香茄子豆角

材料:茄子1只、豆角適量、姜蒜末適量、蔥段少許、郫縣豆瓣醬一大勺;

魚香汁:生抽1勺、老抽半勺、香醋1勺、白醋1勺、白糖2勺、清水適量;

水澱粉:澱粉和清水適量、油適量;

做法

1.豆角洗淨切段放入開水鍋中焯水燙至七八分熟備用,茄子切段用淡鹽水浸泡備用;

2.用一個小碗調好魚香汁,放入一些姜蒜末攪拌均勻;單獨一個小碗備好水澱粉。(總是有人問魚香汁怎麼調,最前面在用料裡已經寫的很詳細了,在這裡再次備註提醒一下);

3.鍋燒熱放油,把控幹水的茄子放入翻炒至茄子變軟盛出備用;鍋中放油加熱,爆香蔥薑蒜末,加入一大勺郫縣豆瓣醬炒出紅油;

4.放入豆角和茄子翻炒;倒入魚香汁炒勻片刻後,再倒入水澱粉收汁;臨出鍋放入蔥段翻炒均勻;出鍋裝盤;

健康美食:洋蔥木耳雞蛋炒肉、滑炒藕片、貴妃雞翅、魚香茄子豆角

貴妃雞翅

材料:雞翅中12只,約450克、紅葡萄酒300ml、蔥一小段、姜一小塊、生抽2勺、番茄醬3勺

做法

1.雞翅中洗淨,蔥姜切好

2.用叉子或牙籤給雞翅扎眼,方便入味

3.涼水下鍋焯雞翅,撈出備用

4.鍋裡放油煸香蔥姜

5.放入雞翅翻炒一會

6.加入紅葡萄酒,大約300毫升,剛沒過雞翅的量,如果酒少就添點水,我這裡無水。葡萄酒的甜度不盡相同,如果你用的甜度低,請酌情加冰糖。

7.放3勺番茄醬

8.2勺生抽,翻勻,大火煮開,小火燉20分鐘左右。嘗過味道後,決定是否加鹽,我這裡沒加。

9.20分鐘左右,開蓋大火收汁,即可

健康美食:洋蔥木耳雞蛋炒肉、滑炒藕片、貴妃雞翅、魚香茄子豆角

滑炒藕片

材料:嫩藕、紅椒、姜、鹽、香蔥、

做法:

1、準備原料;

2、嫩藕削皮後切薄片,放入加了白醋的水中浸泡5分鐘,以防止變色。然後將香蔥白和葉分別切成末,姜切小片,紅椒切段;

3、鍋中油熱後,放入蔥白末和薑片,炒出香味;將藕片和紅椒段倒入鍋中翻炒;

4、邊炒邊加入清水,緩緩倒入;

5、炒至藕片有些透明,無實心的時候撒入鹽炒勻,起鍋前撒入蔥葉末拌勻即可

健康美食:洋蔥木耳雞蛋炒肉、滑炒藕片、貴妃雞翅、魚香茄子豆角

洋蔥木耳雞蛋炒肉

材料:洋蔥一個、黑木耳若干、雞蛋一枚、裡脊肉少許;

做法

1.洋蔥洗淨切配好,木耳提前泡發洗淨撕成小塊,雞蛋加一小撮鹽打散,肉切片用生抽生粉醃漬。

2.油鍋燒熱後先將雞蛋滑炒、瘦肉爆鍋,然後分別盛出。

3.鍋中留底油,下入洋蔥木耳,擱適量鹽爆炒,過程中略微點些水。

4.將炒好的肉、蛋倒入鍋中,一同翻炒均勻,即可出鍋。


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