“老師對不起，今天早上又遲到了！”莉莉媽媽抱著睡眼朦朧的莉莉站在幼兒園門口跟老師說。
“這孩子，從起床開始就磨磨蹭蹭的，每次出門都得磨蹭半天。”
“媽媽得去上班了啊，快跟媽媽再見！”莉莉媽媽火急火燎的拉開車門要走了，卻聽莉莉“哇！”的一聲大哭起來。顧不了那麼多了，媽媽搖下車窗擺擺手表示再見，發動汽車走了。
黃老師嘆了口氣，抱著莉莉往教室裡走。早上賴床、發脾氣的孩子在幼兒園很常見，通常他們的情緒還會持續到上課。每次見到這樣的孩子，老師都得哄一會才能平息他們的情緒。
孩子總是賴床，要怎麼辦呢？有的人用這樣的方法：讓孩子自己承擔後果。先和老師說好，遲到了得罰。下次再遲到就得接受懲罰。
這對大一點的孩子來說，是有效的。因為他們可能是因為還想睡懶覺，或者動作拖拉導致的賴床。通過承擔自然結果，促使他們改變想法，加快動作，還是有效果的。並且大孩子思想成熟，他們也有承擔後果的能力。
但是對於五六歲以下的孩子，這個方式有點難。為什麼？
首先，他們並不是有意識的賴床，也就是說不是故意的。到了起床時間，他們的意識仍然處在混沌狀態，就算他們想起床，也是迷迷糊糊的，更何況還有些困。就造成他們對起床這件事情的抗拒。
其次，小的孩子情緒難以平復，如果使用自然結果承擔法，只會加重他們的情緒。起床就已經很難過了，到了學校還得被老師懲罰，這樣的情緒極有可能會影響一整天
在特別的日子裡，比如春遊、聚會等讓他們承受自然結果，還是有效的，但是日復一日的尋常日子，他們即使承擔了自然結果，也會帶來情緒上的影響。
那要怎麼辦呢？還有沒有讓孩子不賴床的方法？我們得先探尋孩子賴床的原因，才好對症下藥。原因大致有幾個：
一、孩子不想上學。孩子如果不想上學，他從起床開始就會抵抗。家長就要弄清楚孩子為什麼不想上學。是跟同學起矛盾了，還是因為他不喜歡某個老師？或是因為他不習慣某個課程設置？解決了孩子情緒上的問題，孩子就能高高興興的上學，這個年齡段的孩子已經開始喜歡和同伴交往了。正常的情況下，孩子會喜歡在幼兒園上課和玩耍，依賴幼兒園裡的老師。孩子對幼兒園的愉快生活有嚮往就會讓他們起床就會很開心。
二、不安全感導致。孩子不安全感、分離焦慮導致了賴床。這在剛上幼兒園的孩子身上特別明顯。這樣的情況可以通過增加預期性來緩解。什麼是增加預期性呢？簡單來說就是讓孩子提前知道下一步會怎麼樣。就像開車過程中，孩子雖然無法決定要去哪裡，重要的是他們能看到導航，就知道下一步要怎麼走。對未來有預期。孩子的不安全感來源於對未知的恐懼，如果他能得到明確的指示：爸爸媽媽離開了會回來接她。每天會在固定的時間起床出門、吃飯睡覺。這種節奏性和穩定性能增加孩子的安全感。這不僅對剛上學的孩子有效，對於那些生活比較不穩定，父母陪伴少的孩子也很有效果。
具體操作可以這樣做：前一天晚上就可以先跟孩子聊天，輕鬆的和孩子聊一聊第二天的計劃：我們幾點起床，幾點上學，放學後幾點媽媽回來接你。對於更小一些的孩子，還可以用場景性的語言，向他們描繪情景。比如：我們明天會穿上那條粉紅色的公主裙。放學後媽媽會開著那輛紅色的車去接你。
這樣孩子很容易在頭腦中接受一個圖案性的預期。
還可以增加一些小驚喜：我們可以到蛋糕店挑兩個好吃的蛋糕和若涵一起分享、放學後我們和爸爸一起去看電影等等。
試想：這樣的小驚喜孩子能不期待嗎？說不定一大早睜開眼睛就會跳起來迫不及待的開始新的一天了
。
三、孩子還沒睡醒。孩子睜開眼睛並不意味著他就完全清醒了。他的意識可能還是迷糊的，他的身體可能還是慵懶物理的。這種情況下，孩子不是不想起來，而是他的身體誠實的告訴他：現在還起不來，這直接就造成了賴床。如果我們大喊大叫催促孩子，孩子沒有準備好，就很容易起情緒。我們可以增加一個小儀式，逐步喚醒孩子的身體和意識。我們可以這麼做：拉開窗簾，坐在孩子床上，唱一首歌，或者說一說話，先讓光線和聲音喚醒孩子的眼睛耳朵。再給孩子做一下按摩，讓他們的身體從頭到腳甦醒。最後伸個懶腰、打個滾，把孩子拉起來。再把衣服給孩子穿上。衣服最好提前一天準備好，徵詢孩子想穿什麼衣服，然後整套搭配好放在床頭，第二天早上孩子要穿的時候就可以馬上拿給他。避免當天決定穿什麼衣服，這樣不僅會耗費時間，也有可能會因為穿什麼而起爭執。
重複和愛能夠加強習慣的養成。所以這樣的儀式需要重複持續很長一段時間，直到孩子習慣每天按時起床。不要指望你只唱了兩天歌，到了第三天孩子就可以自動起床。
總結一下：對付低齡孩子賴床使用的自然結果承擔法，不一定見效。需要找到孩子為什麼賴床的原因。賴床的原因大致有三個：1、孩子不想上學2、孩子有不安全感3、孩子身體還沒完全甦醒。
針對這三個原因，我們可以採取以下方法：1、找到孩子不想上學的原因，讓孩子開心上學
，自願起床。
2、增加預期性，讓孩子知道下一步會怎樣，能夠增加他們的安全感。不再抗拒起床。
3、增加小儀式，逐步喚醒孩子的身體。讓他們清醒的起床。
你家孩子有過賴床的經歷嗎？你有什麼好方法一起來討論看看吧！我是@本瑞吉祥
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