血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯。無論是膽固醇含量增高，還是甘油三酯的含量增高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血症，即高血脂。
高血脂是指血漿脂原濃度明顯超過正常範圍的一種慢性病，一般以測定血漿膽固醇和甘油三酯含量為診斷本病的結論。
高血脂的幫兇找到了
脂肪來源於體內和體外兩條途徑。前者主要在肝內合成，而後者靠飲食中攝取。
常見病因:
①高膽固醇:飲食中飽和(動物)脂肪攝入過多、肝硬化、控制不好的糖尿病、腎病及遺傳性高膽固醇症。
②高甘油三酯:過量熱量攝人、酗酒、未控制好的嚴重糖尿病、腎病，某些藥物(如雌激素等)以及遺傳性高甘油三酯症。
根據病因在臨床上可將高血脂分類為原發性與繼發性兩種。
後者由其他疾病引起，發病率較低。原發性高血脂可能與有關基因、脂蛋白及其受體或酶類異常有關。然而，高血脂還與許多其他的動脈硬化危險因素有關。
醫生：少吃2白做3事，堅持半月，勝過降脂藥
少吃2白
第一白：鹽
攝入過多的鹽，使人們患高血壓甚至得心臟病的可能性大大提高。從現在開始做清淡的飯菜，吃清淡的食物。
控制鹽比較困難，無論中餐還是西餐，口味都偏成，導致多數人鹽的攝入量
都過高。要想真正控制鹽的攝入量，只能從自己的口味下手，要有意識地訓練自己習慣吃清淡的食物，長期堅持下來口味就會慢慢變淡。
第二白：奶油
奶油動物脂肪的一大來源，含有飽和脂肪酸和反式脂肪酸，吃多對身體無益，脂肪吸收過量。除了奶油外，比如含黃油和人造黃油的食品，沙拉醬、油炸食品、點心等也要少吃。
做3事
第一件事：補充體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分化合物
體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸可以降低血脂維持血壓護血管，人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補充體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分的食物來打破脂肪酸失衡狀態。這是一種從月見草中提取的富含不飽和酸的高級營養素，清理疏通血管垃圾血，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上調理血脂，加強效果。
第二件事：飲食調理
(1)肥胖者要控制飲食，控制攝人量，增加消耗，使體重逐漸恢復到標準體重。
(2)飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜，少食動物內臟及一些含膽固醇高的食物。減少食人肥肉、黃油、雞蛋，增加家常:食物，瘦肉、魚、人造黃油,能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
(3)多吃新鮮、綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等)，可防止動靜硬化的發生、發展。
(4)多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。
(5)每餐飲食要適當，不宜暴飲暴食。忌菸、酒。
第三件事：體育鍛煉
體育鍛煉可以提高身體的新陳代謝，提高體質，增強抵禦疾病的能力，從而推遲各個器官的衰老退化。體力活動能消耗掉多餘的脂肪，使血脂代謝酶活力增高，降低血脂，減少和防止脂類物質在血管壁的沉積，改善心肌及大腦供氧量，提高神經系統的功能。因此，體育鍛煉對降低血脂和抗動脈硬化作用非常有效。
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