中國男性的第四大主要死亡原因是飲入過量的酒精引起的肝臟疾病。
在中國，肝臟疾病患者每年大約有12萬人死於攝取過量的酒精。
飲酒對我們身體造成嚴重的損害，會使肝臟功能嚴重的衰竭，因此，我們應該儘量避免飲酒。
但是，人們人在江湖，不得不喝。你工作時需要喝酒，你真的懂的酒精對你的身體有什麼危害嗎？
飲酒過量的人通常會出現嚴重的腸道菌群紊亂
根據現代醫學研究，不健康的飲食習慣，環境的嚴重汙染，減少和減弱體內有益菌數量的活動和保護人體的細胞。
特別是酗酒者、酒精中毒可能引起腸道細菌移位，有害細菌在腸道內有機蟲病毒繁殖，引起炎症，嚴重的腸道功能紊亂，腸道功能障礙，小腸內酒精積聚可能導致脂肪細菌產生脂肪、碳水化合物、蛋白質、葉酸和維生素B吸收不良。
經常過量飲酒和酒精中毒會影響腸道菌群的結構和功能，腸道菌群失調會反過來影響肝功能（兩者是互補的）。
由酒精中毒引起的脂肪肝等慢性肝病患者，免疫功能低下，膽汁分泌異常，常引起“小腸汙染綜合徵”，導致消化不良和營養不足。
肝昏迷常有大量大腸桿菌（壞菌）增生，而且容易轉移到空腸，釋放尿素酶，過量分解尿素產生氨，使血氨升高，加重肝昏迷。
如果腸道菌群可以調節，大量有益菌可以在體內增殖，可以促進肝臟健康，維持腸道菌群平衡，抑制腸道內有害細菌的生長，顯著提高免疫功能。
世界微生態學會的專家建議，改善微生態惡化和預防疾病的最有效方法是增加益生菌比例。
因此，補充益生菌是調節腸道菌群失調的有效方法。
補充腸道益生菌，具有神奇的解酒功能
波士頓新英格蘭執事醫院的動物實驗表明，攝入益生菌可以減少體內毒素和過量酒精引起的胃腸功能紊亂，並可以減少酒精對肝臟的損害程度。
根據倫敦大學的一份報告，乾酪乳桿菌可以恢復由酒精濫用引起的白細胞免疫紊亂。
T. Nosova等人的研究表明，乳酸桿菌和雙歧桿菌不會將酒精轉化為有毒致癌物質乙醛，在體外模擬腸道環境的情況下，它也具有更好的代謝乙醛的能力。
乳酸桿菌和雙歧桿菌對結腸內源性和外源性乙醛的水平具有良好的調節作用，這意味著益生菌可以減少因過量飲酒攝入乙醛引起的胃腸道疾病的發生率。
2000年的《酒精》雜誌上一項新的研究，俄羅斯北部一所醫科大學和美國路易斯維爾醫學院的研究人員招募了66名患有酒精依賴的俄羅斯男性，攝取雙歧桿菌和乳酸桿菌。
並接受標準治療。實驗前，酗酒者腸道菌群中的雙歧桿菌和乳酸桿菌明顯少於對照組。在短短的5天后，連續補充雙歧桿菌和乳酸桿菌，並且酗酒者腸道菌群中的雙歧桿菌數量顯著增加。
這些增加的益生菌可以幫助重建腸道菌群平衡，改善酒精引起的肝損傷，改善肝酶活性，並維持肝臟健康。
可以確定攝入益生菌可以改善某些肝酶的活性，例如：丙氨酸氨基轉移酶（ALT）和天冬氨酸氨基轉移酶（AST）。
因此，可以想象蒙古人喝得更多，酸奶是解酒的秘方。也許這與酸奶中的有益細菌密切相關。
大多數酸奶或酸奶產品通常僅含有兩種細菌，即保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，並且不含活性益生菌。益生菌可以添加到酸奶中，並且可以包括嗜酸乳桿菌（acidophilus）、乳雙歧桿菌（Lifobacobacterium lactis）、乾酪乳桿菌（Lactobacillus casei）、菌株，例如羅伊氏乳桿菌（Lactobacillus reuteri）。
酸奶不是益生菌的最佳補充來源。
此時，建議選擇更高含量的益生菌進行補充。
對解酒更有效。
益生菌提供無毒形式，以治療酒精引起的胃腸道和肝臟疾病，並可以減輕過量飲酒造成的胃腸和肝臟損害！
閱讀更多 金睡眠研究站 的文章
