1、黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。2、胡蘿蔔:含大量維生素B、c,具有補血功效。3、麵筋:含大量的鐵質。4、金針菇:含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。5、龍眼肉:含豐富的鐵質外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、蘿蔔乾:鐵質含量高。 分享到: 閱讀更多 朱醫師中醫養生 的文章 關鍵字: 胡蘿蔔 黑豆 補血