很多人寫不好硬筆字，是基本的身體書寫姿勢和執筆姿勢錯了。因為身體坐姿不正確和執筆姿勢的錯誤導致手指不能協調發力，書寫筆畫不能提按自如，也就寫不好硬筆字了。
錯誤姿勢
錯誤的姿勢
寫硬筆書法身體的正確姿勢可概括為:頭正、身直、臂開、足安。而這一切又基於心靜。
1.心靜
在提筆寫字之前，必須做到凝神靜思，從心中主動排除外界干擾，去除腦海中各種雜念，久而久之，每次提筆寫字自然就能心靜神凝。
2.頭正
即要求頭部端正，勿左右傾斜，下顎微收，目注筆尖，眼睛距筆端約三十釐米左右。
3.身直
即要求書寫時人之上身正直，略向前傾，同時做到散懷舒抱，情緒安然，這樣呼吸方可平穩，書寫才能落筆沉穩，一氣呵成。
4.臂開
即要求臂膀放鬆，兩臂對稱張開，同時雙肩自然放鬆，切忌一高一低，一前一後，這是保證字體斜中求正的重要一環。
5、足安
即要求兩腳踏實放平，與肩同寬，使雙腿與臀部共同支撐上身使其平穩。兩腿不可叉、重疊、內路或一屈一伸。
正確坐姿
正確的坐姿
要想寫好硬筆字，執筆姿勢尤其重要。由於硬筆字的筆畫線條單一,用筆的肥瘦、方圓、疾澀等及用墨的濃淡、枯澀皆不及毛筆書法豐富多姿，且書寫速度又較毛筆書法快，因而執筆方法相對簡單。拇指、食指、中指、無名指和小指的各自功能的協調發揮，簡單稱之為捏、擋、墊。
正確的執筆姿勢
正確的執筆姿勢
捏即用拇指和食指的指尖向內彎曲與中指的上節端夾住筆桿，形成合力，為運筆主要力量。
擋中指第一關節側上方擋住筆桿，筆桿上部斜倚於“虎口”，將筆牢牢控制在三個手指之間。
墊指無名指和小指自然彎曲，依次墊在中指下面，既增加中指力量，又加強了五指用筆的穩定性。書寫時無名指和小指不可向掌心勾入，也不要向外獨立翹起。
做好以上兩個重要的基礎方法，練習硬筆字事半功倍。
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